8 Tanaman Obat yang Bisa Tumbuh di Dalam Rumah

Jakarta: Mempunyai tanaman di rumah bisa membuat perasaan menyenangkan, menenangkan, serta menyegarkan mata. Dan  faktanya, satu studi kesehatan masyarakat tahun 2022 tentang efek tanaman dalam ruangan menemukan bahwa orang yang menghabiskan waktu di sekitar tanaman hijau dalam ruangan mengalami relaksasi dan fungsi kognitif yang optimal.

Tak hanya itu, beberapa tanaman pun bahkan bisa menjadi proses penyembuhan untuk diri kita. Lauren Haynes, seorang herbalis klinis yang dilatih di Pusat Appalachian untuk Kesehatan Alami mengatakan, "Tanaman yang sederhana dan aman adalah cara yang mudah untuk merawat diri sendiri dan keluarga.” 

Haynes dan spesialis biologi tanaman lainnya membuat daftar tanaman obat dalam ruangan yang dapat kamu tanam di rumah untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar dari hasrat memelihara tanaman.

Berikut delapan tanaman obat yang direkomendasikan:
 

Lidah buaya

Selain tumbuh di iklim hangat dan panas, lidah buaya juga bisa ditanam di dalam ruangan.  Jessica Baker, ahli herbal terdaftar, ahli akupunktur berlisensi dan pemilik Baker Botanica, mengatakan "Gel di dalam daun dapat dioleskan untuk kulit terbakar atau iritasi kulit. Ini sebagian berkat aksi lidah buaya pada pembentukan kolagen, yang merupakan protein dasar dari berbagai jaringan." 

Dan, penggunaan lain untuk lidah buaya yang mungkin belum kamu sadari, tanaman ini juga membantu pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus yang sehat. 
 

Jiaogulan

Merupakan tanaman merambat yang dapat tumbuh di dalam ruangan jika mendapat cukup sinar matahari. Haynes menjelaskan bahwa daunnya biasa digunakan untuk membuat teh. "Anda dapat memotong daun segar dan membuat teh setiap hari, yang hanya akan memperkuat pertumbuhan tanaman hias," ujar Haynes, seperti dinukil dari The Healthy. 

Jiaogulan memiliki sifat yang mirip dengan ginseng untuk fungsi otak, dan mengandung banyak senyawa bermanfaat, yang  mendukung segalanya mulai dari kejernihan mental hingga umur panjang.
 

Daun mint

Mint adalah ramuan yang mudah tumbuh dan banyak varietasnya. Pilih mint favoritmu dan tambahkan ke panci besar. Teh mint dapat menenangkan dan membantu pencernaan serta penyakit lainnya. Mint juga bagus untuk mengurangi sendawa dan kembung. Mereka juga bisa meredakan ruam dan mengurangi sakit tenggorokan dan demam.
 

Lemon balm

Anggota keluarga mint ini, memiliki aroma lemon yang harum. Ramuan ini dapat tumbuh di dalam, lebih disukai di dekat jendela yang cerah dan pastikan untuk menanamnya secara terpisah dari tumbuhan lain dan di potnya sendiri. Ini dikenal sebagai tanaman penenang yang dapat mendukung relaksasi, membantu meningkatkan kualitas tidur, dan meredakan masalah pencernaan ringan. Daunnya bisa ditaburkan di atas piring atau digunakan untuk membuat infus herbal.


(Daun mint. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
 

Kelor 

Kelor mempunyai sifat antioksidan, mineral, vitamin, dan berbagai manfaat potensial. "Pohon kelor merupakan tanaman dalam ruangan yang sangat indah," jelas Haynes. Daunnya adalah sumber protein lengkap yang tidak biasa, dan pelengkap vitamin serta mineral yang luas, membuatnya mendukung kesehatan secara keseluruhan dan nutrisi dasar.
 

Oregano

Oregano adalah ramuan karminatif, jadi baik untuk mendukung pencernaan. Oregano mudah ditanam dalam wadah, pastikan tanaman obat ini mendapat sinar matahari yang cukup. Gunting daunnya saat kamu siap menggunakannya di piring.
 

Rosemary

Rosemary adalah semak Mediterania yang kuat dan menyukai banyak sinar matahari serta iklim hangat. Rosemary memiliki khasiat yang dapat meredakan gas dan kembung. Meskipun daunnya yang panjang, sempit, dan berwarna pinus yang paling sering digunakan, kamu juga bisa memakan bunga rosemary.
 

Thyme

Daun thyme dapat digunakan untuk membuat teh yang menenangkan atau ditaburkan ke semua jenis hidangan, sup, atau salad. Thyme telah dianggap menyembuhkan selama ribuan tahun karena sifatnya yang meredakan dingin dan pencernaan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(yyy)

• Tanaman Obat
• tanaman
• obat herbal