Olahraga Berlebihan Sebabkan PMOS? Dokter Bilang Begini

Jakarta: Tren olahraga sedang naik-naiknya dan mungkin kamu salah satunya, Ladies! Mulai dari gym, running, hingga hyrox melingkupi para pegiat olahraga.

Tidak perlu diragukan lagi bahwa olahraga adalah salah satu kunci utama untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Namun, gangguan menstruasi bisa saja datang akibat olahraga berlebihan. Apakah berujung kepada Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome (PMOS) atau PCOS?

Menurut dr. Gita Pratama, Sp.O.G dari Rumah Sakit Pondok Indah, olahraga berlebihan memang akan membuat hormon wanita di dalam tubuh dapat terganggu. Hal ini akan berakibat terhadap menstruasi.

"Menstruasi terganggu bukan hanya dari PCOS. Bisa saja diet ekstrem, atau olahraga yang berlebihan," kata dr. Gita dalam sesi interview ekslusif, Kamis, 24 September 2026.


Normalnya, tubuh memerlukan lemak dan energi untuk memproduksi hormon yang mengatur mekanisme ovulasi. Namun, olahraga berat dan berlebihan justru membuat tubuh kekurangan cadangan lemak dan energi tersebut.

Namun, apakah akan memengaruhi terjadinya PMOS? Menurut dr. Gita adalah tidak. Justru pasien dengan masalah PCOS atau PMOS disarankan untuk berolahraga yang cukup.

"Bahkan, pasien PCOS saya sarankan untuk terus berolahraga," katanya.

Menurut dr. Gita sendiri, wanita tetap diperbolehkan, bahkan dianjurkan untuk berolahraga sesuai kesukaannya. Namun, yang perlu digarisbawahi adalah berlebihan atau tidak yang akan memengaruhi kesehatan tubuh.

Berbicara PMOS atau PCOS, gangguan ini belum sepenuhnya diketahui penyebab pastinya. Namun, kondisi ini umumnya dipicu oleh kombinasi faktor hormonal, genetik, dan gaya hidup.

Jadi, sangat penting untuk tetap menjaga kesehatan. Mulai dari mengonsumsi makanan bergizi, tidur cukup, berolahraga yang sesuai, hingga mengelola stres.


(FIR)

• Olahraga