FITNESS & HEALTH
Sering Mengantuk di Siang Hari? Awas, Bisa Berisiko Sindrom Pra-demensia,
Mia Vale
Jumat 15 November 2024 / 10:10
Jakarta: Mengantuk saat siang hari mungkin umum terjadi. Tapi, jika merasa mengantuk selama aktivitas sehari-hari pada usia tua, kamu mungkin perlu menganggapnya lebih dari sekadar ketidaknyamanan.
Pasalnya rasa lelah mungkin mengindikasikan kamu berisiko lebih tinggi terkena kondisi yang dapat menyebabkan demensia. Hal ini diterangkan oleh sebuah studi baru.
Di antara peserta yang mengalami kantuk berlebihan di siang hari dan kurang antusias, 35,5 persen mengembangkan sindrom risiko kognitif motorik dibandingkan dengan 6,7 persen orang yang tidak mengalami masalah tersebut, menurut penelitian yang diterbitkan jurnal Neurology.
Sindrom risiko kognitif motorik, atau MCR, ditandai dengan kecepatan berjalan lambat dan keluhan masalah memori di antara orang lanjut usia yang belum menderita demensia atau disabilitas mobilitas.
Risiko terkena demensia meningkat dua kali lipat pada penderita sindrom ini, yang pertama kali dijelaskan pada tahun 2013. “Penelitian sebelumnya telah menunjukkan hubungan antara gangguan tidur dan risiko demensia,” ujar penulis studi pertama, Dr Victoire Leroy, asisten profesor kedokteran geriatri di Rumah Sakit Universitas Tours di Prancis.
Namun menurut penelitian, yang dinukil dari CTV News, menetapkan hubungan antara disfungsi tidur dan risiko MCR adalah penting karena intervensi dini dapat memberikan harapan terbaik untuk mencegah demensia.
Temuan ini didasarkan pada 445 orang dewasa yang rata-rata berusia 76 tahun dan direkrut dari Westchester County di New York untuk studi Central Control of Mobility and Aging, yang menilai proses kognitif dan mekanisme otak yang mengatur mobilitas pada penuaan. Peserta berjalan di atas treadmill sehingga langkah awal mereka dapat dicatat, kemudian dinilai setiap tahun mulai tahun 2011 hingga 2018.
.jpg)
(Tidur berperan dalam ‘membersihkan’ neurotoksin yang terkumpul di otak. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Penulis penelitian juga mengumpulkan data tahunan tentang ingatan partisipan mengenai kualitas dan kuantitas tidur mereka dalam dua minggu menjelang penilaian. Secara khusus, tim mengumpulkan rincian dalam tujuh komponen Indeks Kualitas Tidur Pittsburgh, yakni:
- Kualitas tidur subyektif
- Waktu yang diperlukan untuk tertidur
- Durasi tidur
- Efisiensi tidur (rasio total jam tidur terhadap total jam di tempat tidur)
- Gangguan tidur
- Penggunaan obat pemicu tidur
- Disfungsi siang hari, seperti kesulitan tetap terjaga selama beraktivitas atau merasa kurang antusias untuk menyelesaikan sesuatu.
Selama periode tindak lanjut rata-rata tiga tahun, 36 peserta mengembangkan sindrom risiko kognitif motorik. Dibandingkan dengan orang yang tidurnya “baik”, orang yang tidurnya “buruk” hanya memiliki risiko MCR yang sedikit lebih tinggi.
Namun ketika penulis mempertimbangkan tujuh komponen tidur secara terpisah, hanya disfungsi siang hari yang dikaitkan dengan risiko MCR 3,3 kali lebih tinggi.
Penelitian ini memiliki beberapa keterbatasan yang “serius”, ujar Dr Tara Spires-Jones, profesor degenerasi saraf dan direktur Pusat Ilmu Pengetahuan Otak Penemuan di Universitas Edinburgh di Skotlandia.
“Pengukuran tidur ini dilaporkan sendiri, bukan diukur oleh ilmuwan, dan laporan mandiri ini bisa jadi bias oleh orang-orang yang memiliki masalah ingatan,” tambah Spires-Jones.
Tidur berperan dalam ‘membersihkan’ neurotoksin yang terkumpul di otak. Selain itu, penelitian sebelumnya menunjukkan akumulasi protein yang lebih besar terkait dengan penyakit Alzheimer pada individu yang kurang tidur.
“Salah satu cara alternatif atau tambahan yang mungkin dilakukan adalah melalui aktivasi respons peradangan otak, yang diamati pada penyakit Alzheimer dan demensia terkait,” tandas Leroy.
Tidak jelas mengapa dari tujuh komponen tidur, disfungsi siang hari adalah satu-satunya yang secara signifikan terkait dengan risiko MCR, padahal enam komponen lainnya – termasuk kualitas dan kuantitas tidur – akan berperan dalam disfungsi siang hari.
“Bukti ilmiah menunjukkan bahwa ketika kamu berada pada tahap awal demensia, perubahan patologis di otak mengganggu tidur,” tambah Spires-Jones.
Artinya, kemungkinan penyakit awal menyebabkan gangguan tidur, bukan gangguan yang menyebabkan penyakit. Sudah diketahui bahwa gangguan tidur seperti gangguan perilaku tidur REM dapat menjadi prediktor awal suatu kondisi termasuk demensia tubuh atau penyakit Parkinson.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Pasalnya rasa lelah mungkin mengindikasikan kamu berisiko lebih tinggi terkena kondisi yang dapat menyebabkan demensia. Hal ini diterangkan oleh sebuah studi baru.
Di antara peserta yang mengalami kantuk berlebihan di siang hari dan kurang antusias, 35,5 persen mengembangkan sindrom risiko kognitif motorik dibandingkan dengan 6,7 persen orang yang tidak mengalami masalah tersebut, menurut penelitian yang diterbitkan jurnal Neurology.
Sindrom risiko kognitif motorik, atau MCR, ditandai dengan kecepatan berjalan lambat dan keluhan masalah memori di antara orang lanjut usia yang belum menderita demensia atau disabilitas mobilitas.
Risiko terkena demensia meningkat dua kali lipat pada penderita sindrom ini, yang pertama kali dijelaskan pada tahun 2013. “Penelitian sebelumnya telah menunjukkan hubungan antara gangguan tidur dan risiko demensia,” ujar penulis studi pertama, Dr Victoire Leroy, asisten profesor kedokteran geriatri di Rumah Sakit Universitas Tours di Prancis.
Namun menurut penelitian, yang dinukil dari CTV News, menetapkan hubungan antara disfungsi tidur dan risiko MCR adalah penting karena intervensi dini dapat memberikan harapan terbaik untuk mencegah demensia.
Melacak pola tidur
Temuan ini didasarkan pada 445 orang dewasa yang rata-rata berusia 76 tahun dan direkrut dari Westchester County di New York untuk studi Central Control of Mobility and Aging, yang menilai proses kognitif dan mekanisme otak yang mengatur mobilitas pada penuaan. Peserta berjalan di atas treadmill sehingga langkah awal mereka dapat dicatat, kemudian dinilai setiap tahun mulai tahun 2011 hingga 2018.
(Tidur berperan dalam ‘membersihkan’ neurotoksin yang terkumpul di otak. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Penulis penelitian juga mengumpulkan data tahunan tentang ingatan partisipan mengenai kualitas dan kuantitas tidur mereka dalam dua minggu menjelang penilaian. Secara khusus, tim mengumpulkan rincian dalam tujuh komponen Indeks Kualitas Tidur Pittsburgh, yakni:
- Kualitas tidur subyektif
- Waktu yang diperlukan untuk tertidur
- Durasi tidur
- Efisiensi tidur (rasio total jam tidur terhadap total jam di tempat tidur)
- Gangguan tidur
- Penggunaan obat pemicu tidur
- Disfungsi siang hari, seperti kesulitan tetap terjaga selama beraktivitas atau merasa kurang antusias untuk menyelesaikan sesuatu.
Selama periode tindak lanjut rata-rata tiga tahun, 36 peserta mengembangkan sindrom risiko kognitif motorik. Dibandingkan dengan orang yang tidurnya “baik”, orang yang tidurnya “buruk” hanya memiliki risiko MCR yang sedikit lebih tinggi.
Namun ketika penulis mempertimbangkan tujuh komponen tidur secara terpisah, hanya disfungsi siang hari yang dikaitkan dengan risiko MCR 3,3 kali lebih tinggi.
Kaitan tidur dengan penurunan otak
Penelitian ini memiliki beberapa keterbatasan yang “serius”, ujar Dr Tara Spires-Jones, profesor degenerasi saraf dan direktur Pusat Ilmu Pengetahuan Otak Penemuan di Universitas Edinburgh di Skotlandia.
“Pengukuran tidur ini dilaporkan sendiri, bukan diukur oleh ilmuwan, dan laporan mandiri ini bisa jadi bias oleh orang-orang yang memiliki masalah ingatan,” tambah Spires-Jones.
Tidur berperan dalam ‘membersihkan’ neurotoksin yang terkumpul di otak. Selain itu, penelitian sebelumnya menunjukkan akumulasi protein yang lebih besar terkait dengan penyakit Alzheimer pada individu yang kurang tidur.
“Salah satu cara alternatif atau tambahan yang mungkin dilakukan adalah melalui aktivasi respons peradangan otak, yang diamati pada penyakit Alzheimer dan demensia terkait,” tandas Leroy.
Tidak jelas mengapa dari tujuh komponen tidur, disfungsi siang hari adalah satu-satunya yang secara signifikan terkait dengan risiko MCR, padahal enam komponen lainnya – termasuk kualitas dan kuantitas tidur – akan berperan dalam disfungsi siang hari.
“Bukti ilmiah menunjukkan bahwa ketika kamu berada pada tahap awal demensia, perubahan patologis di otak mengganggu tidur,” tambah Spires-Jones.
Artinya, kemungkinan penyakit awal menyebabkan gangguan tidur, bukan gangguan yang menyebabkan penyakit. Sudah diketahui bahwa gangguan tidur seperti gangguan perilaku tidur REM dapat menjadi prediktor awal suatu kondisi termasuk demensia tubuh atau penyakit Parkinson.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0289 [53]