FITNESS & HEALTH
Awas, Pertambahan Berat Badan Bisa Berpengaruh Siklus Bulanan
Mia Vale
Kamis 05 Oktober 2023 / 18:42
Jakarta: Salah satu tanda kehamilan adalah tidak datangnya siklus bulanan. Tapi, bukan berarti tidak menstruasi, kamu hamil. Karena bisa jadi kamu mengalami terlambat siklus bulanan.
Siklus menstruasi umumnya berlangsung antara 24 - 38 hari, dengan rata-rata 28 hari. Menstruasi yang normal berlangsung antara dua hingga 7 hari, dengan rata-rata 5 hari.
Namun, bila kamu kelebihan atau kekurangan berat badan, kemungkinan besar menstruasi kamu menjadi tidak teratur. Ya, bertambah atau turunnya berat badan dapat berdampak pada siklus menstruasi, baik positif maupun negatif.
Misal, perubahan berat badan mungkin mengubah siklus bulanan dari tidak teratur menjadi teratur. Atau mungkin membuat menstruasi kamu lebih jarang atau berhenti sama sekali.
Siklus menstruasi merupakan hasil interaksi kompleks antara ovarium dan otak. Perubahan kadar hormon tertentu menyebabkan ovulasi, dan lebih banyak perubahan hormonal menyebabkan datangnya menstruasi. Apa pun yang mengganggu interaksi ini dapat menghentikan tubuh berovulasi. Jika tidak berovulasi, artinya akan melewatkan satu periode.
Jika kamu kekurangan berat badan dan memiliki sedikit lemak tubuh, kemungkinan akan melewatkan menstruasi. Terlalu banyak lemak juga dapat menyebabkan terlambatnya menstruasi atau menstruasi yang berat. Fluktuasi berat badan yang cepat juga dapat mengganggu siklus menstruasi.
Jika kamu kekurangan berat badan dan menstruasi tidak teratur, menambah berat badan dapat membantu mengatur siklus menstruasi. BMI yang rendah biasanya disebabkan oleh pembatasan kalori, olahraga berlebihan, atau penyakit.
Ini membuat tubuh stres dan menyebabkan perubahan hormonal yang mengganggu ovulasi. Hal ini juga menyebabkan tingkat estrogen yang sangat rendah, yang sangat buruk bagi kesehatan tulang.
Ketika kamu menambah berat badan karena BMI rendah, itu dapat mengurangi stres pada tubuh. Hal ini memungkinkan tubuh berovulasi lagi, dan akibatnya, menstruasi. Ini juga mengembalikan produksi estrogen tubuh dan melindungi tulang.
.jpg)
(Perubahan berat badan mungkin mengubah siklus bulanan dari tidak teratur menjadi teratur. Atau mungkin membuat menstruasi kamu lebih jarang atau berhenti sama sekali. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
Sebagaimana yang telah dilansir dari Verywell Health, wanita yang berat badannya normal kemudian bertambah berat badannya hingga menjadi kelebihan berat badan, dia bisa mengalami menstruasi yang jarang. Meningkatkan simpanan lemak tubuh (juga dikenal sebagai jaringan adiposa) menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang dapat menghentikan ovulasi.
Jaringan adiposa menghasilkan estrogen ekstra yang dapat menghambat ovulasi dan menyebabkan terlambatnya menstruasi. Kelebihan estrogen yang terkait dengan obesitas dapat meningkatkan risiko kanker payudara dan rahim.
Menurunkan berat badan akan mengembalikan menstruasi teratur dan memperbaiki kelebihan estrogen. Penyebab umum terlambatnya menstruasi pada wanita yang kelebihan berat badan adalah sindrom ovarium polikistik (PCOS).
PCOS dapat menghambat ovulasi dan menyebabkan kamu terlambat menstruasi. Selain itu, menyebabkan ovarium memproduksi androgen secara berlebihan, yaitu hormon seks pria yang mengganggu siklus menstruasi.
Semakin besar BMI kamu, terutama pada kisaran obesitas di atas 35, semakin besar kemungkinan kamu melewatkan menstruasi. Bahkan ada kemungkinan untuk menghentikan perdarahan sama sekali. Yakni suatu kondisi yang dikenal sebagai amenore sekunder.
Wanita yang mengalami obesitas lebih mungkin mengalami menstruasi yang berat dan perdarahan uterus yang tidak normal. Hal ini mungkin terjadi karena peradangan sistemik akibat obesitas yang dapat menunda perbaikan endometrium dan meningkatkan kehilangan darah saat menstruasi.
Perdarahan menstruasi yang banyak (dikenal sebagai menorrhagia) didefinisikan sebagai pendarahan yang berlangsung lebih dari tujuh hari atau sangat deras. Menurut definisi, perlu mengganti pembalut setelah kurang dari dua jam.
Perdarahan menstruasi berat yang tidak diobati dapat menyebabkan anemia defisiensi besi, masalah darah umum yang menyebabkan kelelahan dan kelemahan. Jika kamu mengalami menstruasi yang berat, konsultasikan dengan dokter kandungan kamu.
Menstruasi yang teratur merupakan indikator yang baik tentang keseimbangan hormonal relatif dalam tubuh. Baik kelebihan berat badan maupun kekurangan berat badan dapat mengakibatkan ketidakseimbangan hormon yang menghentikan menstruasi. Dan lama kelamaan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Jika kamu mengalami perdarahan menstruasi yang tidak normal, siklus tidak teratur, atau berhenti menstruasi sama sekali, konsultasikan dengan dokter kandungan.
Perawatan diri ketidakseimbangan hormonal sering kali dapat diperbaiki dengan menambah atau menurunkan berat badan untuk mencapai BMI yang sehat. Sebelum memulai rencana menambah atau menurunkan berat badan, bicarakan dengan tenaga kesehatan, ahli gizi, atau mungkin pelatih pribadi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Siklus menstruasi umumnya berlangsung antara 24 - 38 hari, dengan rata-rata 28 hari. Menstruasi yang normal berlangsung antara dua hingga 7 hari, dengan rata-rata 5 hari.
Namun, bila kamu kelebihan atau kekurangan berat badan, kemungkinan besar menstruasi kamu menjadi tidak teratur. Ya, bertambah atau turunnya berat badan dapat berdampak pada siklus menstruasi, baik positif maupun negatif.
Misal, perubahan berat badan mungkin mengubah siklus bulanan dari tidak teratur menjadi teratur. Atau mungkin membuat menstruasi kamu lebih jarang atau berhenti sama sekali.
Hubungan berat badan dan siklus haid
Siklus menstruasi merupakan hasil interaksi kompleks antara ovarium dan otak. Perubahan kadar hormon tertentu menyebabkan ovulasi, dan lebih banyak perubahan hormonal menyebabkan datangnya menstruasi. Apa pun yang mengganggu interaksi ini dapat menghentikan tubuh berovulasi. Jika tidak berovulasi, artinya akan melewatkan satu periode.
Jika kamu kekurangan berat badan dan memiliki sedikit lemak tubuh, kemungkinan akan melewatkan menstruasi. Terlalu banyak lemak juga dapat menyebabkan terlambatnya menstruasi atau menstruasi yang berat. Fluktuasi berat badan yang cepat juga dapat mengganggu siklus menstruasi.
Siklus normal
Jika kamu kekurangan berat badan dan menstruasi tidak teratur, menambah berat badan dapat membantu mengatur siklus menstruasi. BMI yang rendah biasanya disebabkan oleh pembatasan kalori, olahraga berlebihan, atau penyakit.
Ini membuat tubuh stres dan menyebabkan perubahan hormonal yang mengganggu ovulasi. Hal ini juga menyebabkan tingkat estrogen yang sangat rendah, yang sangat buruk bagi kesehatan tulang.
Ketika kamu menambah berat badan karena BMI rendah, itu dapat mengurangi stres pada tubuh. Hal ini memungkinkan tubuh berovulasi lagi, dan akibatnya, menstruasi. Ini juga mengembalikan produksi estrogen tubuh dan melindungi tulang.
(Perubahan berat badan mungkin mengubah siklus bulanan dari tidak teratur menjadi teratur. Atau mungkin membuat menstruasi kamu lebih jarang atau berhenti sama sekali. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
Menstruasi jarang
Sebagaimana yang telah dilansir dari Verywell Health, wanita yang berat badannya normal kemudian bertambah berat badannya hingga menjadi kelebihan berat badan, dia bisa mengalami menstruasi yang jarang. Meningkatkan simpanan lemak tubuh (juga dikenal sebagai jaringan adiposa) menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang dapat menghentikan ovulasi.
Jaringan adiposa menghasilkan estrogen ekstra yang dapat menghambat ovulasi dan menyebabkan terlambatnya menstruasi. Kelebihan estrogen yang terkait dengan obesitas dapat meningkatkan risiko kanker payudara dan rahim.
Menurunkan berat badan akan mengembalikan menstruasi teratur dan memperbaiki kelebihan estrogen. Penyebab umum terlambatnya menstruasi pada wanita yang kelebihan berat badan adalah sindrom ovarium polikistik (PCOS).
PCOS dapat menghambat ovulasi dan menyebabkan kamu terlambat menstruasi. Selain itu, menyebabkan ovarium memproduksi androgen secara berlebihan, yaitu hormon seks pria yang mengganggu siklus menstruasi.
Semakin besar BMI kamu, terutama pada kisaran obesitas di atas 35, semakin besar kemungkinan kamu melewatkan menstruasi. Bahkan ada kemungkinan untuk menghentikan perdarahan sama sekali. Yakni suatu kondisi yang dikenal sebagai amenore sekunder.
Menstruasi yang lebih berat
Wanita yang mengalami obesitas lebih mungkin mengalami menstruasi yang berat dan perdarahan uterus yang tidak normal. Hal ini mungkin terjadi karena peradangan sistemik akibat obesitas yang dapat menunda perbaikan endometrium dan meningkatkan kehilangan darah saat menstruasi.
Perdarahan menstruasi yang banyak (dikenal sebagai menorrhagia) didefinisikan sebagai pendarahan yang berlangsung lebih dari tujuh hari atau sangat deras. Menurut definisi, perlu mengganti pembalut setelah kurang dari dua jam.
Perdarahan menstruasi berat yang tidak diobati dapat menyebabkan anemia defisiensi besi, masalah darah umum yang menyebabkan kelelahan dan kelemahan. Jika kamu mengalami menstruasi yang berat, konsultasikan dengan dokter kandungan kamu.
Yang harus diperhatikan!
Menstruasi yang teratur merupakan indikator yang baik tentang keseimbangan hormonal relatif dalam tubuh. Baik kelebihan berat badan maupun kekurangan berat badan dapat mengakibatkan ketidakseimbangan hormon yang menghentikan menstruasi. Dan lama kelamaan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Jika kamu mengalami perdarahan menstruasi yang tidak normal, siklus tidak teratur, atau berhenti menstruasi sama sekali, konsultasikan dengan dokter kandungan.
Perawatan diri ketidakseimbangan hormonal sering kali dapat diperbaiki dengan menambah atau menurunkan berat badan untuk mencapai BMI yang sehat. Sebelum memulai rencana menambah atau menurunkan berat badan, bicarakan dengan tenaga kesehatan, ahli gizi, atau mungkin pelatih pribadi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0326 [53]
