FITNESS & HEALTH
3 Berita Terpopuler Gaya: Saat Kita Punya Utang Tidur Hingga Alat Defibrilator
Yatin Suleha
Jumat 29 Maret 2024 / 06:05
Jakarta: Tidur adalah bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan, dan tidur nyenyak yang cukup secara teratur memberikan banyak manfaat. Namun, jika kekurangan tidur, apakah berarti kita 'berutang' dan harus dibayar?
Utang tidur, juga disebut defisit tidur, merupakan perbedaan antara jumlah tidur yang dibutuhkan seseorang dan jumlah tidur yang sebenarnya mereka dapatkan. Misalnya, jika tubuh membutuhkan delapan jam tidur per malam tetapi hanya mendapat enam jam, kamu telah mengakumulasi utang tidur selama dua jam.
Tidur berkualitas sendiri sebenarnya membantu meningkatkan tingkat energi dan fungsi kekebalan tubuh, serta mendukung proses kognitif seperti konsolidasi memori. Berikut ini, Medcom.id/gaya merangkum berita menarik yang terjadi sepanjang Kamis, 28 Maret 2024:
Berada dalam utang tidur yang berkepanjangan atau kurang tidur secara terus-menerus meningkatkan risiko diabetes, hipertensi, penyakit jantung, dan stroke.
Kurang tidur juga dikaitkan dengan penurunan fungsi kekebalan tubuh, disregulasi metabolisme dan penambahan berat badan, serta risiko jatuh dan kecelakaan yang lebih besar.
Mereka yang memiliki utang tidur yang menumpuk mungkin tidak selalu mengalami peningkatan tingkat kelelahan atau merasa lelah sekalipun. Suatu penelitian tahun 2003 yang dipublikasikan pada National Library of Medicine pun menjelaskan bahwa adanya adaptasi.
Selengkapnya klik di sini
Siapa yang tidak kenal dengan Enzy Storia? Artis dengan karakter lucu yang digemari oleh banyak orang ini ternyata punya selera classic dan playful, termasuk model tas yang disukai.
Hal ini diungkapkan saat dirinya tengah mengunjungi Kate Spade Pop-Up Store yang ada di Mall Kelapa Gading 3, Jakarta, Kamis, 28 Maret 2024. Ia berpenampilan outfit kotak-kotak putih hitam dengan dalaman berwarna merah muda.
Enzy mengaku menyukai warna-warna cerah dan juga cocok dengan berbagai outfit. Seperti saat mengunjungi pop-up store tersebut, ia mengenakan Kate Spade Dakota Crossbag berwarna salem.
Selengkapnya klik di sini
Sebagai penyumbang angka kematian terbesar di Indonesia, jenis penyakit jantung yang paling sering mengakibatkan henti jantung adalah gangguan irama jantung (aritmia). Ada teknologi yang dapat membantu cegah KJM (kematian jantung mendadak).
Aritmia berupa fibrilasi ventrikel atau takikardia ventrikel yang cepat. Pada Indonesia, jumlah pasien yang meninggal akibat kematian jantung mendadak diperkirakan lebih dari 100.000 jiwa per tahun.
Salah satu jenis yang muncul adalah Sindroma Brugada, gangguan aritmia yang terjadi pada pasien tanpa keluhan. Sindroma ini menjadi penyumbang terbesar KJM pada individu sehat, ada sekitar lebih dari 20 persen.
Selengkapnya klik di sini
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Utang tidur, juga disebut defisit tidur, merupakan perbedaan antara jumlah tidur yang dibutuhkan seseorang dan jumlah tidur yang sebenarnya mereka dapatkan. Misalnya, jika tubuh membutuhkan delapan jam tidur per malam tetapi hanya mendapat enam jam, kamu telah mengakumulasi utang tidur selama dua jam.
Tidur berkualitas sendiri sebenarnya membantu meningkatkan tingkat energi dan fungsi kekebalan tubuh, serta mendukung proses kognitif seperti konsolidasi memori. Berikut ini, Medcom.id/gaya merangkum berita menarik yang terjadi sepanjang Kamis, 28 Maret 2024:
1. Apakah Kita Benar-benar Memiliki Utang Tidur? Begini Jawabannya
Berada dalam utang tidur yang berkepanjangan atau kurang tidur secara terus-menerus meningkatkan risiko diabetes, hipertensi, penyakit jantung, dan stroke.
Kurang tidur juga dikaitkan dengan penurunan fungsi kekebalan tubuh, disregulasi metabolisme dan penambahan berat badan, serta risiko jatuh dan kecelakaan yang lebih besar.
Mereka yang memiliki utang tidur yang menumpuk mungkin tidak selalu mengalami peningkatan tingkat kelelahan atau merasa lelah sekalipun. Suatu penelitian tahun 2003 yang dipublikasikan pada National Library of Medicine pun menjelaskan bahwa adanya adaptasi.
Selengkapnya klik di sini
2. Classic dan Playful, Enzy Storia Ungkap Suka Model Tas yang Seperti Ini
Siapa yang tidak kenal dengan Enzy Storia? Artis dengan karakter lucu yang digemari oleh banyak orang ini ternyata punya selera classic dan playful, termasuk model tas yang disukai.
Hal ini diungkapkan saat dirinya tengah mengunjungi Kate Spade Pop-Up Store yang ada di Mall Kelapa Gading 3, Jakarta, Kamis, 28 Maret 2024. Ia berpenampilan outfit kotak-kotak putih hitam dengan dalaman berwarna merah muda.
Enzy mengaku menyukai warna-warna cerah dan juga cocok dengan berbagai outfit. Seperti saat mengunjungi pop-up store tersebut, ia mengenakan Kate Spade Dakota Crossbag berwarna salem.
Selengkapnya klik di sini
3. Penggunaan Alat Defibrilator Bawah Kulit untuk Cegah KJM
Sebagai penyumbang angka kematian terbesar di Indonesia, jenis penyakit jantung yang paling sering mengakibatkan henti jantung adalah gangguan irama jantung (aritmia). Ada teknologi yang dapat membantu cegah KJM (kematian jantung mendadak).
Aritmia berupa fibrilasi ventrikel atau takikardia ventrikel yang cepat. Pada Indonesia, jumlah pasien yang meninggal akibat kematian jantung mendadak diperkirakan lebih dari 100.000 jiwa per tahun.
Salah satu jenis yang muncul adalah Sindroma Brugada, gangguan aritmia yang terjadi pada pasien tanpa keluhan. Sindroma ini menjadi penyumbang terbesar KJM pada individu sehat, ada sekitar lebih dari 20 persen.
Selengkapnya klik di sini
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0138 [53]
