Jakarta: Bagi sebagian orang, memulai hari belum lengkap tanpa secangkir kopi. Dengan minum kopi di pagi hari, beberapa orang merasa lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas. Namun berdasarkan para ahli medis, minum kopi dalam keadaan perut kosong bukanlah ide yang bagus.
“Terlepas dari kapan waktu kamu minum kopi, terlalu banyak minum kopi dapat menyebabkan perasaan gugup, gemetar, dan beberapa efek samping lainnya termasuk perubahan mood,” ujar Adam Simon, chief medical officer di Push Doctor.
Sehingga tidak mengejutkan bahwa minum kopi pada pagi hari saat perut masih kosong dapat menimbulkan beberapa potensi masalah.
“Ini dapat membuat kamu lebih sering buang air kecil dan berpotensi menimbulkan gejala dehidrasi,” ujar Dr Simon. Ia bilang minum kopi saat perut kosong juga dapat berdampak pada detak jantung, menyebabkan detak jantung yang tidak teratur dengan memberikan tekanan pada jantung dan itu dapat memengaruhi tekanan darah kamu.
“Minum kopi sesaat setelah bangun tidur juga meningkatkan kortisol, yang dapat berdampak buruk pada ovulasi, berat badan, dan keseimbangan hormon,” ujar ahli diet terdaftar, Carlyn Rosenblum.
Nitin Makadia, seorang ahli farmasi memaparkan kopi, sekalipun tanpa kafein terbukti dapat merangsang produksi asam. Dan pada saat perut kosong, asam tersebut dapat merusak lapisan di perut dengan paparan berulang.
Dengan kata lain, sebaiknya kamu menunggu terlebih dahulu sampai setelah sarapan yang cukup sebelum minum kopi favorit kamu. Dan jika kamu bisa menunggu lebih lama, maka lebih baik juga efeknya.
Menurut Anar Allidina, seorang ahli diet terdaftar, menunggu sekitar dua sampai tiga jam setelah bangun tidur merupakan waktu yang aman untuk bisa minum kopi kesukaanmu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
“Terlepas dari kapan waktu kamu minum kopi, terlalu banyak minum kopi dapat menyebabkan perasaan gugup, gemetar, dan beberapa efek samping lainnya termasuk perubahan mood,” ujar Adam Simon, chief medical officer di Push Doctor.
Sehingga tidak mengejutkan bahwa minum kopi pada pagi hari saat perut masih kosong dapat menimbulkan beberapa potensi masalah.
“Ini dapat membuat kamu lebih sering buang air kecil dan berpotensi menimbulkan gejala dehidrasi,” ujar Dr Simon. Ia bilang minum kopi saat perut kosong juga dapat berdampak pada detak jantung, menyebabkan detak jantung yang tidak teratur dengan memberikan tekanan pada jantung dan itu dapat memengaruhi tekanan darah kamu.
“Minum kopi sesaat setelah bangun tidur juga meningkatkan kortisol, yang dapat berdampak buruk pada ovulasi, berat badan, dan keseimbangan hormon,” ujar ahli diet terdaftar, Carlyn Rosenblum.
Nitin Makadia, seorang ahli farmasi memaparkan kopi, sekalipun tanpa kafein terbukti dapat merangsang produksi asam. Dan pada saat perut kosong, asam tersebut dapat merusak lapisan di perut dengan paparan berulang.
Dengan kata lain, sebaiknya kamu menunggu terlebih dahulu sampai setelah sarapan yang cukup sebelum minum kopi favorit kamu. Dan jika kamu bisa menunggu lebih lama, maka lebih baik juga efeknya.
Menurut Anar Allidina, seorang ahli diet terdaftar, menunggu sekitar dua sampai tiga jam setelah bangun tidur merupakan waktu yang aman untuk bisa minum kopi kesukaanmu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0091 [53]
