Pria Wajib Tahu, Ini 6 Makanan Bantu Cegah Kanker Prostat

Cindy

Jumat 05 November 2021 / 06:00

Ilustrasi medical check up. Shutterstock.

Jakarta: Presiden ke-6 Indonesia Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) didiagnosa terkena penyakit kanker prostat stadium awal. SBY pun harus menjalani perawatan di Amerika Serikat selama 1,5 bulan.

Kanker prostat merupakan jenis kanker yang paling menakutkan bagi laki-laki. Melansir Urology Health, kanker ini menjadi penyebab utama kematian akibat kanker pada pria di Amerika Serikat. Penyebab utama kanker prostat sebagian besar tidak diketahui.

Untuk itu, menjaga pola makan menjadi salah satu cara terbaik mencegah kanker prostat. Berikut, makanan yang dipercaya bisa mencegah kanker prostat, dikutip dari berbagai sumber:

1. Ikan

Perikanan. Foto: MI.

Omega-3 yang terkandung dalam ikan tak hanya mampu menyehatkan otak tetapi juga bisa mengobati peradangan prostat. Makan satu hingga tiga porsi omega-3 setiap bulan bisa menurunkan risiko hingga 36 persen kanker prostat.

Namun, tidak semua ikan kaya omega-3 memiliki efek hebat tersebut. Peneliti Swedia menemukan ikan asin atau asap justru meningkatkan risiko pria terkena kanker prostat. Sementara minyak ikan mampu memberikan kesehatan terhadap prostat.

2. Tomat

Berdasarkan penelitian University of Bristol, mengonsumsi 10 porsi tomat setiap minggu menurunkan risiko terkena kanker prostat hingga 18 persen. Manfaat itu tidak hanya didapat dari tomat utuh dan segar, tapi juga jus atau campuran masakan dari tomat.

Baca: SBY Terkena Kanker Prostat, Kenali 5 Tanda ini Sebelum Terlambat

3. Teh hijau

Teh hijau kaya antioksidan juga polifenol. Teh hijau sudah terbukti bisa melawan kanker. Tak hanya membantu mencegah oksidasi sel, teh hijau juga mampu menghentikan penyebaran sel-sel kanker dengan mendorong kematian sel alami.

Studi dari Case Western University mengatakan, kemampuan tersebut menjadikan teh hijau sangat baik untuk mencegah kanker dan bermanfaat bagi mereka yang menjalani pengobatan kanker prostat. Terutama kanker yang tidak responsif terhadap pengobatan konvensional.

4. Sayuran hijau

Ilustrasi sayuran. Pexels.

Kubis, brokoli, kembang kol merupakan makanan yang termasuk jenis kubis. Meski bisa membuat gas perut, sayuran ini tinggi nutrisi dan fitokimia yang bersifat anti kanker. Bahkan, sebuah tinjauan terbaru menunjukkan makan sayuran jenis ini mampu menurunkan risiko kanker prostat.

5. Ubi jalar

Ubi jalar mengandung lebih banyak polifenol dibanding sayur bayam dan teh hijau. Polifenol dapat membantu mendorong kematian sel sehat dari sel-sel kanker. Ubi jalar juga kaya vitamin B, beta-karoten, zat besi, kalsium dan seng.

6. Delima

Buah dengan biji-biji merah itu dipercaya dapat membantu menghambat perkembangan kanker prostat. Berdasarkan jurnal tahunan American Urological Association pada 2009, pria yang rutin minum jus buah delima mengalami pertumbuhan antigen spesifik prostat sebesar empat kali lipat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(MBM)