FITNESS & HEALTH
3 Berita Terpopuler Gaya: Tanda Kelebihan Gula Hingga Rambut Bob Selebriti Hollywood
Yatin Suleha
Selasa 17 Desember 2024 / 06:49
Jakarta: Gula dahulu menjadi sahabat dalam berbagai makanan kita. Namun, seiring munculnya banyak makanan dan minuman manis, membuat kita lupa kontrol diri dalam gula.
Aturan mengonsumsi gula menurut Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes) adalah sebanyak 50 gram bagi orang dewasa. Hal ini setara dengan 4 sendok makan. Namun, masih banyak yang melebihi mengonsumsi gula dari aturan batasnya.
Tak sedikit orang-orang merasa bahwa tanpa sebuah gula, minuman dan makanan akan menjadi hambar dan tidak segar. Padahal, mengurangi gula menjadi salah satu kunci tabungan kesehatan jangka panjang, loh. Berikut ini, Medcom.id/gaya merangkum berita menarik yang terjadi sepanjang Senin, 16 Desember 2024:
Organ-organ tubuhmu juga akan memberikan sebuah tanda jika mengonsumsi gula terlalu banyak. Tanda-tanda inilah yang seharusnya kamu dapat mengenalinya.
Dilansir dalam WebMD, salah satu tanda kelebihan gula di otak yaitu otak mengeluarkan zat kimia dinamakan dopamin. Karena makanan utuh seperti buah-buahan dan sayuran tidak menyebabkan otak melepaskan banyak dopamin, otak mulai membutuhkan lebih banyak gula untuk mendapatkan perasaan senang yang sama.
Selengkapnya klik di sini
Saat kita tidak bisa tidur, terkadang salah satu aktivitas yang masih kita lakukan adalah makan atau ngemil. Padahal waktu makan malam sudah beberapa jam berlalu. Secara umum, bukanlah ide yang baik untuk memakan camilan sebelum tidur, terutama jika kamu mencoba menghindari kelebihan berat badan.
“Metabolisme kita melambat di malam hari. Saat kita makan larut malam, kita cenderung menyimpan kalori ekstra dari makanan sebagai lemak. Ya, kita tidak menggunakan lemak yang disimpan sebagai bahan bakar,” papar Hailey Fox, ahli diet terdaftar di Rumah Sakit Komunitas Banner Churchill di Fallon, Nevada.
Selengkapnya klik di sini
Menurut prediksi beberapa penata rias, gaya rambut bob akan kembali tren di tahun 2025. Model bob sebenarnya merupakan potongan rambut paling simpel dan serbaguna yang bisa kamu coba. Bahkan, menurut penata rambut berpengaruh di London, Larry King, rambut bob termasuk model yang tak pernah ketinggalan zaman.
Hanya saja, untuk penataan rambut model ini, diperlukan keberanian untuk memotong rambut panjangmu. Seperti yang ditunjukkan King, model bob dapat disesuaikan dengan siapa saja dan pada usia berapa pun. Kunci dari efek menariknya terletak pada bentuk bob dan cara menatanya.
Selengkapnya klik di sini
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Aturan mengonsumsi gula menurut Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes) adalah sebanyak 50 gram bagi orang dewasa. Hal ini setara dengan 4 sendok makan. Namun, masih banyak yang melebihi mengonsumsi gula dari aturan batasnya.
Tak sedikit orang-orang merasa bahwa tanpa sebuah gula, minuman dan makanan akan menjadi hambar dan tidak segar. Padahal, mengurangi gula menjadi salah satu kunci tabungan kesehatan jangka panjang, loh. Berikut ini, Medcom.id/gaya merangkum berita menarik yang terjadi sepanjang Senin, 16 Desember 2024:
1. 5 Organ Tubuh Ini Berikan Tanda Jika Kamu Kelebihan Gula
Organ-organ tubuhmu juga akan memberikan sebuah tanda jika mengonsumsi gula terlalu banyak. Tanda-tanda inilah yang seharusnya kamu dapat mengenalinya.
Dilansir dalam WebMD, salah satu tanda kelebihan gula di otak yaitu otak mengeluarkan zat kimia dinamakan dopamin. Karena makanan utuh seperti buah-buahan dan sayuran tidak menyebabkan otak melepaskan banyak dopamin, otak mulai membutuhkan lebih banyak gula untuk mendapatkan perasaan senang yang sama.
Selengkapnya klik di sini
2. Ketika Makan Larut Malam Menyabotase Kesehatanmu
Saat kita tidak bisa tidur, terkadang salah satu aktivitas yang masih kita lakukan adalah makan atau ngemil. Padahal waktu makan malam sudah beberapa jam berlalu. Secara umum, bukanlah ide yang baik untuk memakan camilan sebelum tidur, terutama jika kamu mencoba menghindari kelebihan berat badan.
“Metabolisme kita melambat di malam hari. Saat kita makan larut malam, kita cenderung menyimpan kalori ekstra dari makanan sebagai lemak. Ya, kita tidak menggunakan lemak yang disimpan sebagai bahan bakar,” papar Hailey Fox, ahli diet terdaftar di Rumah Sakit Komunitas Banner Churchill di Fallon, Nevada.
Selengkapnya klik di sini
3. 5 Inspirasi Gaya Rambut Bob Ala Selebriti Hollywood, Bikin Wajah Auto Cantik!
Menurut prediksi beberapa penata rias, gaya rambut bob akan kembali tren di tahun 2025. Model bob sebenarnya merupakan potongan rambut paling simpel dan serbaguna yang bisa kamu coba. Bahkan, menurut penata rambut berpengaruh di London, Larry King, rambut bob termasuk model yang tak pernah ketinggalan zaman.
Hanya saja, untuk penataan rambut model ini, diperlukan keberanian untuk memotong rambut panjangmu. Seperti yang ditunjukkan King, model bob dapat disesuaikan dengan siapa saja dan pada usia berapa pun. Kunci dari efek menariknya terletak pada bentuk bob dan cara menatanya.
Selengkapnya klik di sini
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0109 [53]
