5 Manfaat Anggur Hitam untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Jarang Diketahui

Jakarta: Ladies, tentu kamu sudah tidak asing dengan buah tropis yang memiliki bentuk kecil ini ya.  Anggur hitam tidak hanya lezat, tapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan yang jarang diketahui oleh kebanyakan orang. 

Melansir dari laman Health Shots, Parul Malhotra Bahl, seorang Ahli Gizi dan Pendidik Diabetes Bersertifikat, menyebutkan lima manfaat kesehatan dan kecantikan yang kuat dari anggur hitam, antara lain:
 

1. Mengurangi risiko kanker

Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dan karotenoid yang ada di dalam anggur hitam dapat mencegah produksi radikal bebas yang menyebabkan kanker. Dengan demikian, anggur hitam dapat mengurangi risiko terkena kanker tertentu, karena adanya antioksidan dan karotenoid.
 

2. Mengontrol perubahan suasana hati dan sakit kepala

Jika kamu adalah seseorang yang sering bergumul dengan gejala PMS seperti perubahan suasana hati dan sakit kepala, anggur hitam bisa membantu mengatasi permasalahan 'bulanan' tersebut. Riboflavin dalam anggur hitam juga sangat berguna bagi mereka yang cenderung sering menderita sakit kepala dan migrain.
 

3. Menurunkan risiko serangan jantung

Anggur hitam mengandung sejumlah besar resveratrol dan quercetin, di mana keduanya merupakan senyawa antioksidan yang membantu mengurangi risiko aterosklerosis dan melindungi terhadap kerusakan yang disebabkan oleh kadar kolesterol LDL yang tinggi dalam aliran darah. 

Tingginya kadar potasium dan serat dalam anggur hitam juga membantu mengatur tekanan darah, sehingga menurunkan risiko serangan jantung. 


(Anggur hitam. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
 

4. Menunjang kesehatan tulang

Anggur hitam dikemas dengan vitamin K, itulah sebabnya buah ini dapat membantu mendukung kesehatan tulang. Faktanya, sesuai penelitian berjudul 'Asupan vitamin K dan patah tulang pinggul pada wanita: studi prospektif', wanita dengan asupan vitamin K yang lebih rendah berisiko menderita patah tulang pinggul yang tinggi.
 

5. Merawat kulit kepala dan rambut

Minyak biji anggur hitam kaya akan antioksidan dan vitamin E yang membantu menjaga kesehatan kulit kepala dengan meningkatkan sirkulasi darah, mencegah rambut rontok dan bercabang, serta tumbuhnya uban dini. 

Minyak ini juga membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan bekerja dengan baik bagi mereka yang menghadapi kerontokan rambut.

Terlebih lagi, senyawa seperti proanthocyanidins dan resveratrol dalam anggur hitam melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang berbahaya. Selain membantu mengurangi bintik hitam dan pigmentasi, kandungan vitamin C dalam anggur hitam juga dapat mencegah keriput, meremajakan sel-sel kulit, dan meningkatkan elastisitas kulit.

So, jangan lewatkan anggur hitam dalam menu dietmu ya! 

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(yyy)

• Manfaat Buah
• Anggur
• Tips Kesehatan
• Tips Kecantikan