FITNESS & HEALTH
5 Cara Rumahan Redakan Sakit Tenggorokan Terkait Covid-19
Mia Vale
Rabu 27 Juli 2022 / 20:09
Jakarta: Pada permulaan pandemi, gejala seperti demam dan kehilangan penciuman dipandang sebagai ciri khas covid-19. Namun, dari data Zoe Health Study menunjukkan, ada lebih dari 350 ribu kasus covid setiap hari yang terjadi pada minggu ini di Inggris.
Ini yang mengakibatkan bila seseorang memiliki gejala seperti pilek, kemungkinannya hampir dua kali lipat menjadi covid-19 daripada pilek biasa.
Selain itu, Profesor Tim Spector, salah satu pendiri ilmiah Zoe dan ilmuwan utama di Zoe Health Study, sakit tenggorokan juga bisa menjadi gejala utama covid-19 saat ini.
Studi Zoe Covid telah mengumpulkan 20 gejala teratas yang dilaporkan pada minggu lalu oleh 17.500 orang yang dites positif, dengan 58 persen orang melaporkan sakit tenggorokan.
Sakit kepala datang berikutnya (49 persen), diikuti oleh hidung tersumbat, batuk tanpa dahak, dan pilek (semuanya 40 persen). Nah, melansir dari Herald Scotland, ada yang bisa kamu lakukan di rumah untuk meredakan sakit tenggorokan terkait dengan covid-19.
"Air garam adalah obat rumahan sederhana yang bisa dicoba siapa saja," saran Dr Deborah Lee dari Dr Fox Online Pharmacy. Lee menambahkan, cukup campurkan satu sendok teh garam dengan beberapa inci air hangat, aduk hingga larut, dan berkumurlah perlahan lalu buang. Usahakan agar air garam tetap kontak dengan area yang sakit selama mungkin, karena garam memiliki anti-inflamasi lokal. tindakan inflamasi.
.jpg)
(Dr Deborah Lee dari Dr Fox Online Pharmacy mengatakan ulasan tahun 2020 dari 14 studi klinis yang menyimpulkan bahwa madu berguna dalam mengobati gejala infeksi saluran pernapasan atas. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Lee mengutip ulasan tahun 2020 dari 14 studi klinis yang menyimpulkan bahwa madu berguna dalam mengobati gejala infeksi saluran pernapasan atas. Madu telah terbukti memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Pun bekerja sebagai anti-inflamasi serta merupakan antioksidan kuat. Cukup campurkan dua sendok teh madu dengan air panas, aduk hingga larut, dan teguk perlahan. Bisa juga mencampurnya dengan jus lemon, untuk menambah vitamin C.
Bagaimana es bisa membantu mengatasi sakit tenggorokan? "Menurunkan suhu tubuh telah ditunjukkan dalam banyak penelitian medis untuk mengurangi peradangan," saran Lee. Efek dingin menurunkan produksi sitokin proinflamasi (pembawa pesan kimia yang memberi sinyal peradangan) dan penanda inflamasi lainnya. Lebih sedikit peradangan berarti lebih sedikit ketidaknyamanan.
Kedengarannya mungkin tidak menarik. Tapi cara ini bisa membantu meredakan sakit tenggorokan. Lee mengatakan, "Menaikkan suhu pancuran bisa membantu melembapkan tenggorokan dan saluran hidung melalui menghirup uap."
Jika memiliki permen pelega tenggorokan mentol, makanlah. "Mentol dibuat dengan menggabungkan minyak kayu putih dan peppermint, dan dapat menenangkan sakit tenggorokan dan membantu mengurangi batuk," ujar Lee.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Ini yang mengakibatkan bila seseorang memiliki gejala seperti pilek, kemungkinannya hampir dua kali lipat menjadi covid-19 daripada pilek biasa.
Selain itu, Profesor Tim Spector, salah satu pendiri ilmiah Zoe dan ilmuwan utama di Zoe Health Study, sakit tenggorokan juga bisa menjadi gejala utama covid-19 saat ini.
Studi Zoe Covid telah mengumpulkan 20 gejala teratas yang dilaporkan pada minggu lalu oleh 17.500 orang yang dites positif, dengan 58 persen orang melaporkan sakit tenggorokan.
Sakit kepala datang berikutnya (49 persen), diikuti oleh hidung tersumbat, batuk tanpa dahak, dan pilek (semuanya 40 persen). Nah, melansir dari Herald Scotland, ada yang bisa kamu lakukan di rumah untuk meredakan sakit tenggorokan terkait dengan covid-19.
1. Berkumur air garam
"Air garam adalah obat rumahan sederhana yang bisa dicoba siapa saja," saran Dr Deborah Lee dari Dr Fox Online Pharmacy. Lee menambahkan, cukup campurkan satu sendok teh garam dengan beberapa inci air hangat, aduk hingga larut, dan berkumurlah perlahan lalu buang. Usahakan agar air garam tetap kontak dengan area yang sakit selama mungkin, karena garam memiliki anti-inflamasi lokal. tindakan inflamasi.
(Dr Deborah Lee dari Dr Fox Online Pharmacy mengatakan ulasan tahun 2020 dari 14 studi klinis yang menyimpulkan bahwa madu berguna dalam mengobati gejala infeksi saluran pernapasan atas. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
2. Minumlah madu
Lee mengutip ulasan tahun 2020 dari 14 studi klinis yang menyimpulkan bahwa madu berguna dalam mengobati gejala infeksi saluran pernapasan atas. Madu telah terbukti memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Pun bekerja sebagai anti-inflamasi serta merupakan antioksidan kuat. Cukup campurkan dua sendok teh madu dengan air panas, aduk hingga larut, dan teguk perlahan. Bisa juga mencampurnya dengan jus lemon, untuk menambah vitamin C.
3. Konsumsi es krim atau es batu
Bagaimana es bisa membantu mengatasi sakit tenggorokan? "Menurunkan suhu tubuh telah ditunjukkan dalam banyak penelitian medis untuk mengurangi peradangan," saran Lee. Efek dingin menurunkan produksi sitokin proinflamasi (pembawa pesan kimia yang memberi sinyal peradangan) dan penanda inflamasi lainnya. Lebih sedikit peradangan berarti lebih sedikit ketidaknyamanan.
4. Mandi air panas
Kedengarannya mungkin tidak menarik. Tapi cara ini bisa membantu meredakan sakit tenggorokan. Lee mengatakan, "Menaikkan suhu pancuran bisa membantu melembapkan tenggorokan dan saluran hidung melalui menghirup uap."
5. Coba pelega tenggorokan mentol
Jika memiliki permen pelega tenggorokan mentol, makanlah. "Mentol dibuat dengan menggabungkan minyak kayu putih dan peppermint, dan dapat menenangkan sakit tenggorokan dan membantu mengurangi batuk," ujar Lee.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0206 [51]
