7 Manfaat Berwudhu Sebelum Tidur, Salah Satunya Bisa Atasi Insomnia

Putri Purnama Sari

Rabu 20 November 2024 / 09:44

Jakarta: Berwudhu sebelum tidur bukan hanya sekedar ritual kebersihan dalam agama Islam, tetapi juga merupakan praktik yang kaya akan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Dalam kehidupan yang semakin sibuk dan penuh tekanan, masyarakat kini semakin menyadari pentingnya menjaga kebersihan serta kesehatan secara keseluruhan.

Berwudhu, yang dilakukan dengan membasuh anggota tubuh tertentu, menjadi salah satu cara yang mudah, praktis, dan efektif untuk mencapai tujuan tersebut.

Selain memberikan rasa segar dan bersih, berwudhu sebelum tidur juga berfungsi sebagai langkah awal untuk menciptakan suasana tenang dan nyaman, yang sangat penting untuk mendapatkan tidur berkualitas.

Proses ini tidak hanya membersihkan tubuh dari kotoran fisik, tetapi juga memberikan efek menenangkan pada pikiran, membantu individu merelaksasi diri setelah seharian beraktivitas. Berikut Medcom.id telah merangkum manfaat berwudhu sebelum tidur, Yuk simak penjelasanya!

Manfaat Berwudhu Sebelum Tidur

1. Membuat Perasaan Tenang dan Nyaman

Melakukan wudhu sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran dan membuat tubuh lebih rileks. Air wudhu yang menyentuh kulit dapat memberikan efek menenangkan, sehingga kualitas tidur menjadi lebih baik.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Wudhu secara rutin membantu menjaga kebersihan kulit dan mencegah berbagai penyakit kulit. Dengan membasuh wajah dan anggota tubuh lainnya, kotoran dan kuman dapat dihilangkan, yang berkontribusi pada kesehatan kulit.

3. Menghapus Dosa

Salah satu manfaat spiritual dari berwudhu adalah penghapusan dosa. Dalam Islam, berwudhu diakui sebagai cara untuk mendapatkan ampunan dari Allah SWT, serta meningkatkan derajat seseorang dihadapan-Nya.

4. Didoakan oleh Malaikat

Menurut hadis, orang yang tidur dalam keadaan suci akan didoakan oleh malaikat. Ini menambah keberkahan dalam tidur dan memberikan rasa aman.

5. Mengatasi Insomnia

Berwudhu sebelum tidur dapat membantu mengatasi masalah insomnia. Dengan tubuh yang lebih rileks dan pikiran yang tenang, kemungkinan untuk mengalami tidur yang nyenyak meningkat.

6. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Wudhu dapat merangsang saraf-saraf tubuh dan berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan. Hal ini membantu menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimal.

7. Meningkatkan Kualitas Tidur

Dengan semua manfaat di atas, berwudhu sebelum tidur tidak hanya membuat tubuh bersih tetapi juga menciptakan suasana yang kondusif untuk tidur yang berkualitas, menjauhkan dari mimpi buruk, dan memastikan tidur yang lebih nyenyak (Angel Rinella)