Hari Teh Sedunia: Berikut 7 Jenis Teh Herbal Beserta Manfaatnya

Jakarta: Di masa-masa stres ini, penting bagi kita untuk menjaga diri tetap rileks dengan berlatih yoga, bermeditasi, atau menyesap beberapa teh herbal.

Secangkir teh herbal setiap hari dapat memberikan keajaiban bagi tubuh dan menenangkan pikiran. Hal ini telah berkali-kali terbukti karena teh menjadi salah satu minuman tersehat di dunia.  

Nah, mengingat hari ini adalah Hari Teh Sedunia, berikut adalah beberapa teh herbal dan manfaatnya:
 

1. Teh jahe

Teh Jahe membantu melawan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe membantu mencegah sakit mag dan meredakan gangguan pencernaan serta sembelit.
 

2. Teh kembang sepatu

Teh kembang sepatu dikemas dengan antioksidan kuat dan dapat membantu melawan senyawa yang disebut radikal bebas, yang menyebabkan kerusakan pada sel kamu. Itu terbuat dari bunga berwarna-warni, tanaman kembang sepatu. Penelitian telah menunjukkan hasil positif dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
 

3. Teh passion flower

Teh passion flower dapat membantu melawan insomnia, kecemasan, kejang, nyeri, dan lainnya. Jika kamu mengalami kesulitan tidur di malam hari, meminumnya sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidurmu.



(Berbagai manfaat teh bisa didapatkan tubuh, namun sebaiknya menikmatinya tanpa gula. Foto: Ilustrasi/Unsplash.com)
 

4. Teh kamomil

Teh kamomil telah lama digunakan sebagai obat alami untuk menyembuhkan berbagai masalah kesehatan. Studi menunjukkan bahwa kamomil memiliki khasiat yang dapat menenangkan pikiran dan banyak digunakan sebagai alat bantu tidur. Ia juga diyakini memiliki efek antibakteri, anti-inflamasi dan melindungi hati.
 

5. Teh sage

Teh sage berasal dari keluarga yang sama dengan mint. Ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan, terutama bagi otak. Teh sage memberikan jumlah vitamin K yang baik yang penting untuk kesehatan tulang, sirkulasi, dan pembekuan darah yang tepat.
 

6. Teh peppermint

Teh peppermint dapat digunakan untuk meredakan masalah pencernaan seperti kembung, gas, gangguan pencernaan, dll. Teh ini juga bertindak sebagai pelemas otot dan pereda nyeri. Ia memiliki sifat antibakteri, antivirus dan anti-inflamasi yang dapat membantu melawan sinus yang tersumbat.
 

7. Teh rooibos

Teh Rooibos yang berasal dari Afrika Selatan merupakan teh herbal yang dibuat dari daun rooibos atau tumbuhan semak merah. Hal ini diyakini dapat meningkatkan kesehatan tulang dan dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(TIN)

• kesehatan
• teh
• Fitness & Health