Kenali Diabetes Sejak Dini! Ini Gejala-Gejala Kencing Manis dan Cara Mencegahnya

Jakarta: Diabetes merupakan penyakit yang semakin banyak menjangkiti masyarakat Indonesia. Berdasarkan proyeksi International Diabetes Federation (IDF), jumlah penderita diabetes di Indonesia diperkirakan mencapai 28,57 juta orang pada 2045.

Sobat mungkin was-was dan mulai bertanya, “apakah saya punya diabetes?”

Sobat tidak perlu takut! Berikut merupakan daftar gejala kencing manis dan cara mencegahnya yang Medcom sudah rangkum untuk Sobat.
 

Apa itu kencing manis?

Berdasarkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kencing manis atau diabetes merupakan penyakit akibat pankreas tidak dapat memproduksi insulin yang cukup atau saat tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara efektif. Padahal, insulin adalah hormon yang meregulasi glukosa darah.

Kenaikan glukosa darah atau gula darah akan menyebabkan kerusakan pada tubuh, khususnya saraf dan pembuluh darah.
 

Baca: 5 Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Penderita Kencing Manis

 

Jenis-jenis Diabetes

Ternyata, penyakit kencing manis juga dapat dibagi menjadi beberapa jenis. Terdapat tiga jenis diabetes. Yakni:

Diabetes Tipe 1

Diabetes Tipe 1 merupakan kondisi ketika tubuh tidak dapat memproduksi insulin.

Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe ini terjadi saat tubuh tidak memproduksi insulin yang cukup atau ketika sel tubuh tidak merespons dengan benar terhadap insulin.

Diabetes Gestasional

Diabete gestasional terjadi pada ibu hamil dan memiliki risiko komplikasi yang lebih tinggi selama kehamilan dan persalinan. Ibu dan bayi yang dikandung berisiko mendapatkan diabetes tipe 2 di masa depan.
 

Gejala-gejala diabetes

Gejala-gejala kencing manis dapat terjadi dengan tiba-tiba. Namun, pada diabetes tipe 2, gejala bisa memakan waktu bertahun-tahun untuk terlihat. Berdasarkan WHO, gejala diabetes meliputi:

1. Merasa sangat haus
2. Buang air kecil lebih sering dari biasanya
3. Penglihatan kabur
4. Merasa lelah
5. Penurunan berat badan yang tiba-tiba

Seiring waktu, kencing manis dapat merusak pembuluh darah di jantung, mata, ginjal, dan saraf.

Mencegah diabetes

Metode pencegahan kencing manis terbaik menurut WHO adalah dengan menjalani gaya hidup sehat. Sobat hanya perlu:

1. Menjaga berat badan yang sehat
2. Aktif secara fisik setidaknya 30 menit setiap hari
3. Mengonsumsi makanan sehat dan menghindari gula serta lemak jenuh
4. Tidak merokok

Demikian informasi seputar kencing manis atau diabetes. Ingat, kesehatan sobat adalah tanggung jawab sobat sendiri. Tetaplah hidup seimbang.

(Riza Aslam Khaeron)

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(SUR)

• penyakit aneh
• kesehatan
• Diabetes