FITNESS & HEALTH
Punya Banyak Khasiat, Berikut Manfaat Buah Rambutan untuk Tubuh
Medcom
Jumat 30 Juni 2023 / 16:28
Jakarta: Buah rambutan termasuk salah satu buah tropis yang tumbuh subur di Indonesia. Buah ini memiliki rasa yang manis dan segar, serta kaya akan nutrisi dan antioksidan.
Di Indonesia rambutan sangat mudah dijumpai dan harganya masih cukup terjangkau. Namun tahu kah kalian? Buah ini memiliki segudang manfaat lho bagi kesehatan tubuh. Penasaran? Yuk simak!
Berikut ini adalah beberapa manfaat buah rambutan untuk tubuh:
Buah rambutan mengandung serat yang baik untuk membantu proses pencernaan dan mengatasi sembelit. Serat juga dapat memberi rasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan.
Buah rambutan merupakan sumber vitamin C yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh. Vitamin C dapat merangsang produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi. Selain itu, buah rambutan juga mengandung vitamin A dan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
Buah rambutan mengandung kalium yang dapat menurunkan tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Kalium juga dapat mencegah penumpukan garam dan lemak di pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Antioksidan pada buah rambutan juga dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif pada jantung.
Buah rambutan memiliki kalori yang rendah, namun kaya akan serat dan air. Hal ini dapat membuat perut terasa penuh lebih lama dan mengurangi asupan kalori berlebih. Buah rambutan juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih efektif.
Buah rambutan memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, antioksidan, dan air yang dapat menjaga kelembapan, elastisitas, dan kecerahan kulit. Vitamin C juga dapat membantu pembentukan kolagen yang penting untuk mencegah keriput dan penuaan dini. Selain itu, buah rambutan juga dapat mengobati jerawat, luka, dan infeksi kulit.
Buah rambutan memiliki kandungan zat besi, protein, dan antioksidan yang dapat menyehatkan rambut dari akar hingga ujung. Zat besi dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut baru.
Protein dapat memperkuat struktur rambut dan mencegah kerontokan. Antioksidan dapat melindungi rambut dari kerusakan akibat sinar matahari, polusi, dan bahan kimia.
Fauzi Pratama Ramadhan
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Di Indonesia rambutan sangat mudah dijumpai dan harganya masih cukup terjangkau. Namun tahu kah kalian? Buah ini memiliki segudang manfaat lho bagi kesehatan tubuh. Penasaran? Yuk simak!
Berikut ini adalah beberapa manfaat buah rambutan untuk tubuh:
1. Melancarkan sistem pencernaan
Buah rambutan mengandung serat yang baik untuk membantu proses pencernaan dan mengatasi sembelit. Serat juga dapat memberi rasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan.
2. Memperkuat daya tahan tubuh
Buah rambutan merupakan sumber vitamin C yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh. Vitamin C dapat merangsang produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi. Selain itu, buah rambutan juga mengandung vitamin A dan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
3. Menjaga kesehatan jantung
Buah rambutan mengandung kalium yang dapat menurunkan tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Kalium juga dapat mencegah penumpukan garam dan lemak di pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Antioksidan pada buah rambutan juga dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif pada jantung.
4. Membantu penurunan berat badan
Buah rambutan memiliki kalori yang rendah, namun kaya akan serat dan air. Hal ini dapat membuat perut terasa penuh lebih lama dan mengurangi asupan kalori berlebih. Buah rambutan juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih efektif.
5. Menyehatkan kulit
Buah rambutan memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, antioksidan, dan air yang dapat menjaga kelembapan, elastisitas, dan kecerahan kulit. Vitamin C juga dapat membantu pembentukan kolagen yang penting untuk mencegah keriput dan penuaan dini. Selain itu, buah rambutan juga dapat mengobati jerawat, luka, dan infeksi kulit.
6. Menyehatkan rambut
Buah rambutan memiliki kandungan zat besi, protein, dan antioksidan yang dapat menyehatkan rambut dari akar hingga ujung. Zat besi dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut baru.
Protein dapat memperkuat struktur rambut dan mencegah kerontokan. Antioksidan dapat melindungi rambut dari kerusakan akibat sinar matahari, polusi, dan bahan kimia.
Fauzi Pratama Ramadhan
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)