Berkeringat Saat Tidur Memiliki Arti Berbeda bagi Setiap Orang

Jakarta: Mungkin kita akan bertanya mengapa tiba-tiba semua tubuh basah kuyup ketika bangun tidur. Berkeringat adalah hal yang normal jika kamar tidur bersuhu hangat. Tubuh akan mengalami perubahan suhu normal selama tidur. 

Kebanyakan orang mengalami penurunan suhu tubuh inti menjelang pagi, sering kali berkisar pukul empat pagi. Selama fase tidur tertentu, suhu tubuh juga dapat meningkat, yang dapat menyebabkan berkeringat.

Hati-hati, bila ini sering terjadi, diperlukan evaluasi dari dokter, karena bisa dikaitkan dengan kondisi medis. Berkeringat di malam hari juga dapat memiliki arti yang berbeda bagi orang yang berbeda, seperti anak-anak atau wanita yang mengalami menopause. 

Mau tahu, apa saja arti berkeringat saat tidur? Kami telah mengutip penjelasan dari laman Verywell Health untuk kamu.
 

1. Kecemasan dan mimpi buruk 

Bila mengalami mimpi buruk atau kecemasan umum, bisa jadi akan mengalami serangan panik saat tidur. Ini juga bisa menyebabkan keringat. Terlebih bila memiliki gangguan stres pasca-trauma (PTSD). 

Perawatan dapat membantu menghentikan keringat malam dan meredakan gejala lain yang lebih serius juga. Anak-anak pun mungkin berkeringat selama teror malam. Gejalanya meliputi meronta-ronta, napas dan detak jantung cepat, teriakan, atau bertingkah kesal.
 

2. Hormon 

Perimenopause adalah “perubahan” sebelum menstruasi berakhir. Orang yang mengalami ini mungkin mengalami hot flushes, juga disebut hot flashes, saat tidur. Dibandingkan dengan wanita yang belum mengalami menopause. 

Ini bisa jadi karena insomnia yang disebabkan oleh keringat malam. Berkeringat di malam hari pada wanita yang lebih tua mungkin juga merupakan akibat dari apnea tidur obstruktif.

Ini adalah kondisi di mana berhenti bernapas beberapa kali selama tidur. Risiko mengembangkan kondisi ini meningkat selama menopause karena hilangnya hormon estrogen dan progesteron.
 

3. GERD 

Keringat malam dapat dikaitkan dengan penyakit refluks gastroesofageal (GERD), meskipun bukan salah satu gejala yang paling umum.

Keringat malam bisa berhubungan dengan GERD jika  memiliki gejala lain seperti mag, sakit dada, muntah, suara serak. Jika keringat malam disebabkan oleh GERD, mendapatkan perawatan untuk kondisi tersebut dapat membantu meringankannya.



(Selain menganggu tidur, konsumsi alkohol juga bisa mengakibatkan atrial fibrilasi atau gangguan irama jantung dapat meningkat. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
 

4. Konsumsi alkohol 

Beberapa orang merasakan keringat malam setelah minum alkohol. Pasalnya, alkohol adalah pelemas otot. Ini dapat memengaruhi saluran napas bagian atas dan membuat dengkuran dan sleep apnea menjadi lebih buruk. Karena minum alkohol dapat menyebabkan masalah pernapasan gangguan tidur seperti apnea, itu juga dikaitkan dengan keringat malam.
 

5. Sleep apnea 

Bila menderita sleep apnea, pernapasan bisa berhenti saat tidur. Ini mungkin membangunkan  atau membawa ke tahap tidur yang lebih ringan. Kondisi ini akan membuat kesulitan bernapas, yang menyebabkan tubuh bekerja keras, dan  membuat berkeringat.  

Sleep apnea adalah kondisi yang berbahaya. Ini dapat meningkatkan kemungkinan kamu tertidur atau lalai saat mengemudi atau bekerja.

Ini juga meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Sleep apnea biasanya diobati dengan mesin continuous positive airway pressure (CPAP). Perawatan sering membantu meringankan keringat malam serta gejala lainnya.
 

6. Infeksi 

Beberapa infeksi serius dapat menyebabkan keringat malam, termasuk: 
- Tuberkulosis 
- Brucellosis 
- Infeksi 
- Bakteri HIV 

Temui dokter jika memiliki gejala lain yang menunjukkan infeksi, seperti, demam panas dingin, egal-pegal, kelelahan, sakit tenggorokan atau batuk, kurang nafsu makan, diare, muntah, penurunan berat badan yang tidak disengaja. Mengobati infeksi akan meredakan gejala Anda, termasuk keringat malam. 
 

7. Gangguan autoimun 

Ketika memiliki penyakit autoimun, sistem kekebalan salah mengira bagian normal dari tubuh sebagai patogen berbahaya. Beberapa kondisi tersebut dapat menyebabkan keringat berlebih, termasuk keringat malam. 

Gejala bervariasi dari satu kondisi ke kondisi lain, tetapi gejala umum autoimun lainnya termasuk, peradangan dengan kemerahan dan panas, nyeri otot, nyeri sendi, atau gejala yang lebih ringan
 

8. Beberapa kanker 

Pada beberapa jenis kanker, terutama limfoma Hodgkin, dapat menyebabkan keringat malam yang basah kuyup. Orang dengan kanker ini biasanya juga memiliki gejala lain, seperti:

- Pembengkakan yang persisten dan tidak nyeri pada kelenjar getah bening di leher, ketiak, atau selangkangan 
- Demam yang tidak dapat dijelaskan yang tidak kunjung hilang 
- Penurunan berat badan yang tidak disengaja Gatal di sekujur tubuh yang mungkin parah Kelelahan 
- Sesak napas, batuk, atau rasa tidak nyaman di dada 
- Nyeri pada kelenjar getah bening setelah minum alkohol 

Buat janji dengan penyedia layanan kesehatan segera jika kamu melihat gejala-gejala ini.
 
Solusi untuk keringat malam tergantung pada penyebab masalahnya. Jika masalahnya adalah medis, mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat akan meringankan gejalanya.


Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(TIN)

• kesehatan
• Tidur
• Fitness & Health