FITNESS & HEALTH
Kenapa Sih Susah Banget Buat Nangis Saat Sedih?
Yatin Suleha
Selasa 14 Juli 2026 / 08:05
- Pernah enggak sih kamu merasa sedih banget—entah karena kehilangan orang tersayang atau karena hal lainnya.
- Tapi air mata rasanya stuck dan gak bisa keluar?
- Biasanya, ini adalah kombinasi dari beberapa hal. Berikut beberapa kemungkinan alasannya.
Jakarta: Pernah enggak sih kamu merasa sedih banget—entah karena kehilangan orang tersayang, putus cinta, atau kena masalah pekerjaan—tapi air mata rasanya stuck dan gak bisa keluar?
Padahal di dalam hati, perasaanmu lagi hancur-hancurnya. Banyak yang merasa bingung kenapa kondisi ini terjadi, padahal menangis kan cara alami tubuh buat melepas beban emosi.
Meski studi soal kenapa orang enggak bisa nangis masih terbatas, para pakar emosi seperti Ad Vingerhoets dan Lauren Bylsma menyebutkan kalau enggak ada satu penyebab tunggal.
Biasanya, ini adalah kombinasi dari beberapa hal. Berikut beberapa kemungkinan alasannya:
.jpg)
(Trauma berat bisa kunci emosi. Jangan langsung self-diagnose. Itu adalah kondisi yang cukup umum dan bisa terjadi karena berbagai faktor psikologis. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Kadang, pengalaman yang sangat menyakitkan bikin kita secara gak sadar "mengunci" emosi sebagai mekanisme pertahanan diri. Tujuannya supaya rasa sakitnya gak terus-menerus muncul ke permukaan.
Prof. Ad Vingerhoets bahkan mencatat bahwa trauma psikis berat memang bisa membuat seseorang kehilangan kemampuan untuk menangis, meski kabar baiknya, kondisi ini biasanya bisa diatasi dengan bantuan profesional yang tepat.
Karakter seseorang ternyata punya peran juga dalam cara mengekspresikan emosi. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang lebih gampang menangis cenderung punya hubungan sosial yang lebih erat dan sering dapat dukungan emosional.
Sebaliknya, sebuah studi menemukan bahwa orang yang sulit menangis mungkin memiliki hubungan sosial yang lebih terbatas dan empati yang enggak terlalu kuat terhadap hal-hal seperti keindahan alam atau seni.
Tapi ingat ya, temuan ini belum jadi kesimpulan mutlak karena penelitian soal kepribadian dan tangisan masih terus dikembangkan.
Jadi, kalau kamu merasa sulit menangis, jangan langsung self-diagnose. Itu adalah kondisi yang cukup umum dan bisa terjadi karena berbagai faktor psikologis.
Secillia Nur Hafifah
Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda
(TIN)
Padahal di dalam hati, perasaanmu lagi hancur-hancurnya. Banyak yang merasa bingung kenapa kondisi ini terjadi, padahal menangis kan cara alami tubuh buat melepas beban emosi.
Meski studi soal kenapa orang enggak bisa nangis masih terbatas, para pakar emosi seperti Ad Vingerhoets dan Lauren Bylsma menyebutkan kalau enggak ada satu penyebab tunggal.
Biasanya, ini adalah kombinasi dari beberapa hal. Berikut beberapa kemungkinan alasannya:
Trauma emosional yang berat
(Trauma berat bisa kunci emosi. Jangan langsung self-diagnose. Itu adalah kondisi yang cukup umum dan bisa terjadi karena berbagai faktor psikologis. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)
Kadang, pengalaman yang sangat menyakitkan bikin kita secara gak sadar "mengunci" emosi sebagai mekanisme pertahanan diri. Tujuannya supaya rasa sakitnya gak terus-menerus muncul ke permukaan.
Prof. Ad Vingerhoets bahkan mencatat bahwa trauma psikis berat memang bisa membuat seseorang kehilangan kemampuan untuk menangis, meski kabar baiknya, kondisi ini biasanya bisa diatasi dengan bantuan profesional yang tepat.
Gaya kepribadian
Karakter seseorang ternyata punya peran juga dalam cara mengekspresikan emosi. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang lebih gampang menangis cenderung punya hubungan sosial yang lebih erat dan sering dapat dukungan emosional.
Sebaliknya, sebuah studi menemukan bahwa orang yang sulit menangis mungkin memiliki hubungan sosial yang lebih terbatas dan empati yang enggak terlalu kuat terhadap hal-hal seperti keindahan alam atau seni.
Tapi ingat ya, temuan ini belum jadi kesimpulan mutlak karena penelitian soal kepribadian dan tangisan masih terus dikembangkan.
Jadi, kalau kamu merasa sulit menangis, jangan langsung self-diagnose. Itu adalah kondisi yang cukup umum dan bisa terjadi karena berbagai faktor psikologis.
Secillia Nur Hafifah
Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda
(TIN)
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0051 [51]
