Jakarta: Ada banyak perubahan pada tubuh perempuan ketika sedang hamil. Salah satunya adalah kaki bengkak atau edema. Kondisi ini bisa terjadi karena kebiasaan-kebiasaan yang sering dilakukan ibu hamil.
Menurut sejumlah ahli medis, kaki bengkak saat hamil tidak perlu dikhawatirkan. Sifatnya tidak berbahaya baik bagi sang ibu maupun janin yang dikandung. Namun, Anda harus waspada jika terjadi peningkatan pembengkakan secara tiba-tiba. Ini bisa jadi pertanda adanya preeklamsia.
Kaki biasanya membengkak di bagian tungkai, pergelangan, hingga jari. Kondisi ini terjadi karena adanya penumpukan cairan di dalam jaringan tubuh akibat meningkatnya produksi darah dan cairan dalam tubuh untuk memenuhi kebutuhan bayi.
Saat janin mulai tumbuh, rahim ikut membesar. Kondisi tersebut berdampak terhadap kembalinya darah ke jantung, yang kemudian bisa membuat kaki bengkak. Tubuh pun menjadi lebih sering menahan cairan lebih yang berguna untuk menjaga kandungan tetap sehat saat masa kehamilan.
Tetapi, ibu hamil harus tahu bahwa pembengkakan kaki juga dapat dipicu karena sejumlah kebiasaan yang sering dilakukan. Dirangkum dari Halodoc, berikut kebiasaan yang wajib dihentikan para wanita hamil:
(Fatha Annisa)
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(WAN)
Menurut sejumlah ahli medis, kaki bengkak saat hamil tidak perlu dikhawatirkan. Sifatnya tidak berbahaya baik bagi sang ibu maupun janin yang dikandung. Namun, Anda harus waspada jika terjadi peningkatan pembengkakan secara tiba-tiba. Ini bisa jadi pertanda adanya preeklamsia.
Kaki biasanya membengkak di bagian tungkai, pergelangan, hingga jari. Kondisi ini terjadi karena adanya penumpukan cairan di dalam jaringan tubuh akibat meningkatnya produksi darah dan cairan dalam tubuh untuk memenuhi kebutuhan bayi.
| Baca: Ketahui 5 Komplikasi Utama Obesitas Selama Kehamilan |
Saat janin mulai tumbuh, rahim ikut membesar. Kondisi tersebut berdampak terhadap kembalinya darah ke jantung, yang kemudian bisa membuat kaki bengkak. Tubuh pun menjadi lebih sering menahan cairan lebih yang berguna untuk menjaga kandungan tetap sehat saat masa kehamilan.
Tetapi, ibu hamil harus tahu bahwa pembengkakan kaki juga dapat dipicu karena sejumlah kebiasaan yang sering dilakukan. Dirangkum dari Halodoc, berikut kebiasaan yang wajib dihentikan para wanita hamil:
Konsumsi Banyak Makanan Mengandung Garam
Mengonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung garam atau natrium dapat menimbulkan pembengkakan pada kaki ibu hamil. Kebiasaan ini dapat membuat tubuh lebih banyak menahan cairan dibanding yang dibutuhkan.Konsumsi Kafein
Mengonsumsi kafein secara berlebihan dapat memberikan tekanan pada pembuluh darah. Maka sebaiknya, ibu hamil mengurangi konsumsi makanan atau minuman berkafein, seperti kopi.Terlalu Sering Berjalan
Tetap aktif bergerak saat hamil memang dapat meringankan masalah kesehatan kehamilan. Namun, terlalu banyak berjalan atau melakukan posisi yang memberi beban lebih pada kaki justru dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki.Diet yang Tidak Seimbang
Ibu hamil yang melakukan diet yang tidak seimbang cenderung lebih rentan mengalami pembengkakan pada kaki. Oleh karena itu, para ibu hamil sebaiknya mengonsumsi makanan sesuai yang dianjurkan oleh dokter.Kurang Minum Air Putih
Banyak sekali manfaat air putih bagi kesehatan, tanpa terkecuali untuk ibu hamil. Tubuh yang kekurangan konsumsi air putih hingga mengalami dehidrasi kerap menjadi pemicu terjadinya edema.(Fatha Annisa)
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(WAN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0092 [51]
