Ketahui Cara Mudah Menghitung Masa Subur Wanita

Jakarta: Memperkirakan dan menghitung masa subur setelah haid merupakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan peluang memiliki keturunan.

Dalam siklus haid, ada hari-hari tertentu di mana wanita berada di kondisi yang paling subur untuk melakukan hubungan intim secara teratur dan memiliki kesempatan yang besar untuk hamil. Biasanya, masa subur pada wanita akan berlangsung antara hari ke 8-19 hari setelah masa haid pertama.

Selama masa subur ini, wanita akan melepaskan sel telur matang dari ovarium ke rahim atau yang disebut masa ovulasi. Di masa tersebut, ketika kamu dan pasangan berhubungan seksual, maka kemungkinan untuk terjadinya pembuahan akan semakin besar.

Umumnya masa subur wanita dihitung berdasarkan catatan dan analisis siklus haid selama setidaknya 8 bulan terakhir. Ada beberapa cara mudah untuk bisa mengetahui dan menghitung masa subur wanita, seperti berikut ini:
 

1. Catat jadwal menstruasi

Dengan mencatat jadwal menstruasi selama beberapa bulan, kamu akan mudah mengetahui masa subur kamu. Jika kamu memiliki siklus menstruasi yang normal dan teratur, kamu akan mengalami ovulasi sekitar 14 hari sebelum menstruasi selanjutnya. Kamu juga bisa memastikannya dari ciri masa subur yang dirasakan saat itu.

Umumnya masa subur wanita dihitung berdasarkan catatan dan analisis siklus haid selama setidaknya 8 bulan terakhir. Berikut adalah cara menghitung masa subur wanita:

• Ketahui siklus terpendek mestruasi. Sebagai contoh, siklus terpendek menstruasi kamu adalah 27 hari. Kurangi 27 dengan 18 dan hasilnya adalah 9. Angka ini adalah hari pertama saat kamu berada pada posisi paling subur.
• Ketahui siklus terpanjang menstruasi. Sebagai contoh, siklus terpanjang menstruasi kamu adalah 30 hari. Kurangi 30 dengan 11 dan hasilnya adalah 19. Angka ini adalah hari terakhir saat Anda paling subur.

Dengan demikian, jika siklus haid Anda rata-rata adalah 27–30 hari, maka masa paling subur kamu  adalah pada hari ke-9 hingga ke-19.
 

2. Alat prediksi kesuburan

Alat prediksi kesuburan dapat mengukur tingkat luteinizing hormone (LH) dalam urine kamu. Umumnya, wanita akan mengalami ovulasi sekitar 10–12 jam setelah hormon luteinizing meningkat. Peningkatan hormon LH biasanya terjadi 14–15 hari setelah menstruasi, jika siklus menstruasi kamu 28 hari. Alat prediksi kesuburan juga mampu mendeteksi hari paling subur selama masa subur.

Selain itu, ada juga ciri-ciri yang biasanya dirasakan wanita saat masa subur berlangsung seperti perubahan suhu basal tubuh, perubahan cairan serviks, perubahan pada serviks, nyeri pada payudara, dan terjadinya peningkatan libido.

Jangan lupa ikuti update berita lainnya dan follow akun google news Medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(SUR)

• haid
• kehamilan