3 Jenis Minyak Esensial untuk Mengatasi Kram Menstruasi

Jakarta: Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial dan aromaterapi dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Namun, ternyata bukan cuma itu. Minyak esensial juga dianggap bisa mengatasi kram pada saat mentruasi. 

Nah, jika kamu ingin mencobanya, berikut adalah beberapa jenis minyak yang bisa dipakai: 

Minyak lavender

"Minyak lavender yang digunakan dalam diffuser telah terbukti secara efektif mengurangi kram dan perdarahan menstruasi bila dibandingkan dengan plasebo. Lavender diperkirakan dapat memengaruhi prostaglandin yang memediasi nyeri dan kontraksi uterus," kata Jennifer Stagg, MD, seorang dokter naturopati dan pendiri Whole Health Wellness Center.
  

Minyak kayu manis

“Minyak kayu manis telah dipelajari sebagai pengobatan untuk kram menstruasi dan memang terbukti sangat efektif dalam mengurangi kontraksi uterus,” jelas Dr Stagg. Cobalah dengan memijat perut bagian bawah dengan menggunakan minyak kayu manis karena kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi.
 

Minyak clary 

Menurut National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), minyak clary sage merupakan salah satu minyak esensial yang paling populer untuk mengatasi kram menstruasi. Pasalnya, minyak ini mudah ditemukan dan diyakini sebagai agen antispasmodik, yang berarti mengurangi kejang rahim selama kram.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(yyy)

• menstruasi
• haid
• Tips Kesehatan
• Minyak Esensial