Kenapa Orang Mau Makan Sehari Sekali?

Jakarta: Semua orang mengatur cara makannya dengan cara yang unik. Dan dari mereka, ada yang suka makan sekali saja dalam sehari. Kira-kira mengapa orang mau melakukan ini ya, bukannya perut akan terasa lapar sekali?

Dikutip dari Healthline, ini disebut dengan One Meal a Day Diet (kadang-kadang disebut OMAD). Saat makan, Kamu bisa memakan apa pun dan biasanya dilakukan di waktu malam.

Jika dilihat, OMAD ini sebenarnya hanyalah varian ekstrem dari puasa intermiten. Jadi tentunya, bila Kamu mau mencoba, dibutuhkan komitmen yang besar. 

Alasan orang mau menerapkan OMAD

Peningkatan fokus dan produktivitas

OMAD dianggap dapat menghilangkan rasa lesu yang dirasakan orang setelah makan siang mereka. Bila tidak ada yang dimakan maka tidak ada yang dicerna.

Penurunan berat badan

Sangat sulit untuk berada di surplus kalori saat Anda makan satu kali sehari. Meskipun satu kali makan Kamu tidak “sehat” menurut standar normal, biasanya jumlah kalorinya tidak lebih besar dibandingkan Kamu makan berulang kali dalam sehari.

Kebebasan diet

Lupakan mencatat kalori atau harus siap-siapkan bekal. Anda jadi bisa lebih santai secara mental karena Kamu tidak perlu merencanakan empat hingga enam kali makan per hari.

Beberapa mengikuti pola makan ini karena alasan agama. Tetapi yang lain, termasuk atlet pro terkemuka seperti Ronda Rousey dan Herschel Walker, dengan sukarela makan sekali sehari untuk jangka panjang.

Walker mengklaim telah makan satu kali sehari, biasanya salad dan roti di malam hari, selama bertahun-tahun.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(YDH)

• diet