FITNESS & HEALTH
Manfaat Minum Jus Buah Setelah Buka Puasa
Yatin Suleha
Selasa 07 Maret 2023 / 08:05
Jakarta: Saat menjalankan ibadah puasa dan mendekati waktu berbuka, memang mata selalu berkeinginan untuk makan dan minum sebanyak serta sepuas-puasnya. Termasuk jajaran gorengan, lontong sayur, bihun goreng, serta aneka kolak. Wah, lapar 'mata' saat sedang puasa seperti itu ya Teman Gaya.
Nah, dilansir dari Livestrong, Jeffrey Traister yang lebih dari 25 tahun telah memelajari nutrisi dan pengobatan untuk kesehatan menerangkan bahwa makanan pertama yang dimakan saat berbuka puasa ternyata sangat penting.
"Selama puasa, tubuhmu tidak mengambil energi yang cukup dan harus memecah kerangka otot dan mengubahnya menjadi energi. Dan ketika berbuka puasa sangat penting untuk memberi makan tubuh kamu, dengan tidak menghabiskan banyak energi untuk mencerna dan mengasimilasinya di dalam tubuh," beber Jeffrey dalam tulisannya yang berjudul "Foods to Eat After Breaking a Fast."
Menurut Traister jus buah itu mudah dicerna. Dan ini menjadi salah satu 'takjil' sehat yang baik dalam berbuka puasa.
.jpg)
(Dr. Tania Savitri dalam Hello sehat memaparkan bahwa ada baiknya kamu mendahulukan minum air putih lalu berikutnya boleh minum jus. Mengawali buka puasa dengan air putih dapat membantu sel, jaringan, dan organ bekerja dengan normal. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
"Semangka, anggur, dan apel adalah buah yang bisa dengan mudah dicerna tubuh kamu. Buah-buahan tersebut juga sekaligus bisa memberikan nutrien dan energi pada saat berbuka puasa," tambah Jeffrey lagi.
Buka puasa dengan meminum beberapa jus buah segar satu cup dan diikuti dengan campuran buah-buahan melon, anggur, apel atau pir.
Dan hindari buah yang asam saat baru pertama kali berbuka buasa karena kamu bisa merasakan rasa asam dan ini berpengaruh pada pencernaan. Meminum air putih untuk menghidrasi kembali tubuhmu juga baik dilakukan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Nah, dilansir dari Livestrong, Jeffrey Traister yang lebih dari 25 tahun telah memelajari nutrisi dan pengobatan untuk kesehatan menerangkan bahwa makanan pertama yang dimakan saat berbuka puasa ternyata sangat penting.
"Selama puasa, tubuhmu tidak mengambil energi yang cukup dan harus memecah kerangka otot dan mengubahnya menjadi energi. Dan ketika berbuka puasa sangat penting untuk memberi makan tubuh kamu, dengan tidak menghabiskan banyak energi untuk mencerna dan mengasimilasinya di dalam tubuh," beber Jeffrey dalam tulisannya yang berjudul "Foods to Eat After Breaking a Fast."
Menurut Traister jus buah itu mudah dicerna. Dan ini menjadi salah satu 'takjil' sehat yang baik dalam berbuka puasa.
(Dr. Tania Savitri dalam Hello sehat memaparkan bahwa ada baiknya kamu mendahulukan minum air putih lalu berikutnya boleh minum jus. Mengawali buka puasa dengan air putih dapat membantu sel, jaringan, dan organ bekerja dengan normal. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
"Semangka, anggur, dan apel adalah buah yang bisa dengan mudah dicerna tubuh kamu. Buah-buahan tersebut juga sekaligus bisa memberikan nutrien dan energi pada saat berbuka puasa," tambah Jeffrey lagi.
Buka puasa dengan meminum beberapa jus buah segar satu cup dan diikuti dengan campuran buah-buahan melon, anggur, apel atau pir.
Dan hindari buah yang asam saat baru pertama kali berbuka buasa karena kamu bisa merasakan rasa asam dan ini berpengaruh pada pencernaan. Meminum air putih untuk menghidrasi kembali tubuhmu juga baik dilakukan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0544 [51]
