Hindari 4 Makanan dan Minuman Ini Biar Tidak Sakit Gusi

Jakarta: Penyakit gusi biasanya terjadi akibat peradangan atau infeksi bakteri. Anda akan kesulitan mengunyah, bahkan berbicara saat terserang penyakit ini. 

Dilansir dari Hellosehat, Penyakit gusi atau radang gusi biasanya ditandai dengan gigi goyang ketika menggigit dan mengunyah makanan. Gusi juga akan memerah, membengkak, lebih lunak, dan mengalami pendarahan, terutama saat menyikat gigi. 

Konsumsi makanan dan minuman tertentu tanpa disadari dapat menyebabkan penyakit gusi. Selain menjalani pengobatan antibiotik dan perawatan ke dokter gigi, ada sejumlah pantangan makanan dan minuman yang harus ditaati. 

Baca: Gigi Ngilu, Apakah Selalu Disebabkan karena Gigi Berlubang?

Pasalnya, sakit gusi tidak akan hilang begitu saja jika Anda tidak merubah pola makan tak sehat. Lantas apa saja makanan dan minuman yang perlu dihindari saat sakit gusi? Berikut selengkapnya:

1. Makanan dan minuman manis

Sakit gusi tidak akan hilang kalau tidak merubah pola makan tak sehat. Freepik.
 
Menurut para ahli dalam buku Advanced Nutrition and Human Metabolism, gula akan diserap tubuh dan menjadi sumber makanan bagi bakteri penyebab sakit gusi. Bakteri akan suli tdiberantas jika Anda sering makan dan minum yang manis. 

Selain itu, gula yang menempel pada gusi akan berubah menjadi asam. Lingkungan yang asam justru ideal bagi kembang biak bakteri penyebab sakit gusi. Ada baiknya Anda menghindari makanan dan minuman manis, seperti permen, kue, donat, puding, sirup, jus buah kemasan, minuman bersoda, hingga kopi instan. 

2. Makanan dan minuman asam

Lingkungan yang asam bisa menjadi sarang bakteri penyebab sakit gusi. Di samping itu, makanan dan minuman asam bisa mengikis lapisan pelindung gusi dan gigi Anda. Inilah mengapa saat makan atau minum yang asam mulut akan terasa perih.

Buah dan jus yang perlu dihindari antara lain jeruk, lemon, jeruk nipis, limau, delima, nanas, dan anggur. Makanan yang mengandung cuka seperti asinan dan acar juga sebaiknya tidak dikonsumsi dulu.

Baca: Simak! Ini Ciri-Ciri Gigi yang Sehat

3. Makanan dan minuman dingin

Penyakit gusi membuat saraf-saraf di gusi menjadi lebih peka. Sehingga, makanan dan minuman yang suhunya terlalu dingin bisa membuat saraf-saraf gusi dan akar gigi terasa semakin sakit dan meradang.

Hindari mengonsumsi makanan dan minuman dingin saat sakit gusi. Misalnya, es krim, es batu, frozen yogurt, es lilin, dan es buah. 

4. Makanan olahan tepung

Hati-hati dengan makanan yang diolah dari tepung, seperti roti, biskuit, dan kue. Makanan dari tepung sama berbahayanya dengan makanan dan minuman manis. Sebab, tepung mengandung pati yang mudah menempel di gusi dan mulut. 

Dalam tubuh, pati akan berubah menjadi gula. Gula yang menempel di gusi dan gigi akan semakin memicu peradangan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(CIN)

• kesehatan
• kesehatan gigi dan mulut
• kesehatan gigi
• Sakit Gigi