FITNESS & HEALTH
Apakah Sugar Rush Menyebabkan Anak Menjadi Sangat Hiperaktif?
Raka Lestari
Jumat 12 November 2021 / 12:08
Jakarta: Makanan atau minuman manis biasanya menjadi favorit bagi sebagian besar anak-anak. Akan tetapi, pemberian makanan dan minuman manis sebenarnya tidak boleh dilakukan secara berlebihan.
Banyak yang menyebutkan bahwa anak yang mengonsumsi gula berlebihan akan menyebabkan mereka mengalami sugar rush dan anak akan menjadi hiperaktif.
"Sebetulnya agak berbeda antara sugar rush dan hiperaktif. Untuk hiperaktif sendiri, itu biasanya kondisi khusus. Seperti ADHD dan ada beberapa faktor pendukungnya seperti gangguan hormonal, faktor genetik, dan sebagainya, sehingga tidak ada kaitannya," kata dr. Putri Sakti, M.Gizi, Sp.GK, AIFOK, Dokter Spesialis Gizi Klinik, dalam acara Peluncuran MILO Less Sugar.
Dokter Putri menambahkan, sugar rush itu menyebabkan peningkatan gula secara drastis ketika seseorang mengonsumsi makanan dengan gula yang tinggi. Dan sugar rush ini tidak terbukti menyebabkan seseorang anak menjadi sangat hiperaktif.
“Sugar rush hanya terjadi selama beberapa saat saja dan efeknya, anak akan lebih bersemangat saja, lebih senang bermain, dan lain sebagainya. Akan tetapi itu bukan berarti anak menjadi hiperaktif," jelas dr. Putri.
Untuk mencegah hal tersebut terjadi, dr. Putri menyarankan agar orang tua bisa mengajarkan anak untuk membatasi asupan gula supaya tidak berlebihan. Karena ini bisa menyebabkan kecanduan.
"Jadi kita sebagai orang tua memang harus bijak memberikan gula kepada anak. Mulai dari mengatur jadwal makan yang tepat. Pada anak-anak, yang diutamakan adalah makanan utama mereka," kata dr. Putri.
Jika kamu ingin memberikan snack, usahakan pilih yang rendah gula atau yang mengandung gula alami. Misalnya adalah buah potong atau produk-produk tertentu dengan kandungan gula pasir yang lebih rendah.
"Orang tua juga bisa mengajarkan anak dalam mengonsumsi makanan tinggi gula yang sangat manis. Caranya adalah dengan pelan-pelan menguranginya, sehingga dia tidak sadar kalau kita sudah mengurangi takaran manisnya tersebut," tutup dr. Putri.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Banyak yang menyebutkan bahwa anak yang mengonsumsi gula berlebihan akan menyebabkan mereka mengalami sugar rush dan anak akan menjadi hiperaktif.
"Sebetulnya agak berbeda antara sugar rush dan hiperaktif. Untuk hiperaktif sendiri, itu biasanya kondisi khusus. Seperti ADHD dan ada beberapa faktor pendukungnya seperti gangguan hormonal, faktor genetik, dan sebagainya, sehingga tidak ada kaitannya," kata dr. Putri Sakti, M.Gizi, Sp.GK, AIFOK, Dokter Spesialis Gizi Klinik, dalam acara Peluncuran MILO Less Sugar.
Dokter Putri menambahkan, sugar rush itu menyebabkan peningkatan gula secara drastis ketika seseorang mengonsumsi makanan dengan gula yang tinggi. Dan sugar rush ini tidak terbukti menyebabkan seseorang anak menjadi sangat hiperaktif.
“Sugar rush hanya terjadi selama beberapa saat saja dan efeknya, anak akan lebih bersemangat saja, lebih senang bermain, dan lain sebagainya. Akan tetapi itu bukan berarti anak menjadi hiperaktif," jelas dr. Putri.
Untuk mencegah hal tersebut terjadi, dr. Putri menyarankan agar orang tua bisa mengajarkan anak untuk membatasi asupan gula supaya tidak berlebihan. Karena ini bisa menyebabkan kecanduan.
"Jadi kita sebagai orang tua memang harus bijak memberikan gula kepada anak. Mulai dari mengatur jadwal makan yang tepat. Pada anak-anak, yang diutamakan adalah makanan utama mereka," kata dr. Putri.
Jika kamu ingin memberikan snack, usahakan pilih yang rendah gula atau yang mengandung gula alami. Misalnya adalah buah potong atau produk-produk tertentu dengan kandungan gula pasir yang lebih rendah.
"Orang tua juga bisa mengajarkan anak dalam mengonsumsi makanan tinggi gula yang sangat manis. Caranya adalah dengan pelan-pelan menguranginya, sehingga dia tidak sadar kalau kita sudah mengurangi takaran manisnya tersebut," tutup dr. Putri.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0104 [51]