Cegah Asma Musiman Tanpa Gunakan Obat

Jakarta: Mendengar penyakit asma mungkin sudah biasa. Namun bagaimana dengan asma musiman? Ini bisa terjadi pada siapa saja dengan umur berapa pun. 

Asma musiman adalah kondisi yang terjadi akibat kamu berada di suatu musim tertentu. Beberapa hal seperti debu, binatang, benda tertentu dalam suatu musim bisa menjadi alergen yang menyebabkan asma kambuh. 

Mengutip dari Healthline, ketika kamu memiliki alergi tertentu, sistem kekebalan menganggap alergen yang ada sebagai penyerang yang harus diserang. 

Menanggapi alergen, sistem kekebalan kamu menghasilkan imunoglobulin E (IgE). IgE adalah antibodi yang memicu pelepasan histamin saat alergen mengaktifkannya. Histamin ini menyebabkan gejala alergi seperti pilek, hidung gatal, mata berair, mata gatal, dan bersin. 

Pada penderita asma, proses ini juga dapat memengaruhi paru-paru dan saluran udara yang pada akhirnya menyebabkan gejala asma.



(Salah satu cara menghindari asma musiman adalah rutin membersihkan karpet di rumah. Foto: Ilustrasi/Freepik.com)
 

Cara mencegah asma musiman

Kamu bisa menggunakan obat ketika asma sudah kambuh. Namun, lebih baik kamu melakukan pencegahan. Ada beberapa bentuk pencegahan tanpa menggunakan obat yang dapat kamu ikuti antara lain: 
 

Batasi diri berdekatan dengan alergen

Mengidentifikasi pemicu asma musiman dan membatasi paparan kamu terhadap alergen dapat membantu mengurangi asma alergi secara signifikan. Beberapa cara untuk melakukannya seperti batasi aktivitas di luar ruangan, termasuk olahraga dan menutup jendela di pagi hari agar menghentikan serbuk sari (penyebab umum alergi) masuk ke dalam rumah.
 

Bersihkan ruangan

Kurangi tingkat bulu hewan peliharaan, serbuk sari, debu, dan tungau debu di rumah kamu dengan sering-sering menyedot debu di permadani, tirai, dan furnitur lembut. Menggunakan penyedot debu dengan filter HEPA akan membantu memastikan alergen jauh dari kamu. 
 

Bersihkan karpet

Bersihkan karpet kamu sesering mungkin. Ini membantu membunuh tungau debu.
 

Bersihkan lantai

Sering-seringlah membersihkan permukaan yang keras seperti lantai kayu dan ubin.
 

Bersihkan tempat tidur

Cuci seprai, termasuk pelindung bantal dan kasur, sering kali menggunakan air panas.
 

Hilangkan jamur sebisa mungkin

Kurangi jamur di rumah dengan menghilangkan kebocoran di pipa, atap, dan dindingmu.


Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(TIN)

• kesehatan
• asma
• Fitness & Health