5 Cara Menjaga Pikiran dan Energi Positif di Tengah Masa Sulit

Jakarta: Setiap orang pasti pernah mengalami masa-masa di mana terlalu banyak hal negatif yang ada dalam hidupnya. Dan itu merupakan hal yang normal dialami oleh setiap orang. Namun ada cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan energi negatif tersebut dan mempertahankan energi positif yang ada dalam dirimu.  

Dikutip dari Elite Daily, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan energi negatif dan tetap mempertahankan energi positif:
 

1. Tuliskan deskripsi mengenai tujuan hidup

Menurut Jennifer Longmore, B.A.S.W, M.Ed, pelatih kehidupan spiritual dan CEO Soul Journeys mengatakan, sebaiknya kamu menuliskan daftar hal-hal yang kamu inginkan untuk mencapai kehidupan yang ideal menurutmu. Jennifer juga menyarakan agar kamu harus berusaha secara sadar untuk fokus pada hal-hal positif, sambil tetap melakukan perbaikan-perbaikan pada beberap aspek kehidupan.
 

2. Mengonsumsi buah-buahan yang beragam

Jennifer menyarankan agar kamu bisa memulai hari dengan segelas air lemon. Cara yang dianggap bisa membersihkan dan menyegarkan tubuh.

Selain itu, ia juga menyarankan agar mengisi diet sehari-hari dengan warna-warna cerah dimana terdapat banyak sayuran dan buah-buahan. Sederhananya, makanan ini dapat membantu menambah warna pada jiwa.

"Makan hal-hal yang hidup membantu kita untuk merasa bersemangat," kata Jennifer.
 

3. Sisihkan waktu untuk bersih-bersih setiap harinya

“Tidak perlu membersihkan secara besar-besaran setiap hari, yang terpenting adalah dengan tetap menjaga kebersihan lingkungan dan diri sendiri setiap harinya. Hanya perlu beberapa menit untuk membersihkan tumpukan buku atau membereskan meja kerja, dan itu bisa memberikan perasaan bahagia," ujar Jennifer.
 

4. Rehat dari media sosial

Jennifer menyarankan agar sesekali kamu melakukan 'istirahat' dari berbagai sosial media yang kamu miliki. Meskipun mungkin terlihat sangat sulit, kamu bisa mendapatkan beberapa manfaat dengan berisitirahat sejenak dari sosial media.

"Jika menginginkan kehidupan yang lebih damai, cobalah untuk menghabiskan lebih sedikit waktu di media sosial," ujar Jennifer.
 

5. Mencoba hal-hal yang baru

Ketika kamu sudah merasa bahwa kehidupanmu tidak semakin berkembang, Jennifer menyarankan agar kamu mencoba untuk melakukan hal-hal baru. Seperti berkenalan dengan orang baru, mencoba membaca buku baru, atau melakukan hobi yang berbeda dari biasanya.

"Cara-cara di atas bisa membuat energimu tetap menjadi positif," pungkas Jennifer.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)

• psikologi
• kesehatan mental