Jakarta: Terapi bukanlah obat untuk masalah kesehatan mental. Terapi hanya alat yang membantumu mengelola pikiran dan perasaanmu.
Jika kamu sedang berjuang melawan kesulitan mental atau emosional, terapi dapat membantu memperbaiki gejala dan memulihkannya. Namun apa saja tanda-tanda yang memungkinkan kamu untuk segera mencari bantuan profesional? Seperti dilansir dari E Times, berikut selengkapnya:
Jika kamu terlalu sering tidur, ada kemungkinan kamu merasa kesepian. Sementara jika kurang tidur, itu dapat menyebabkan pemikiran negatif dan membuatmu rentan secara emosional. Jadi, jika kamu mengalami masalah tidur, mungkin kamu butuh bantuan profesional.
Menjadi sangat kewalahan dapat membuatmu sulit untuk konsentrasi, berpikir, dan bertindak secara rasional. Hal itu bisa terjadi karena stres, trauma, dan masalah lainnya. Hal ini harus diselesaikan agar tidak memperburuk keadaanmu.
Penurunan kesehatan mental juga dapat menyebabkan ketidakstabilan emosi. Kondisi ini bisa menjadi gejala utama gangguan mood atau kecemasan.
Kondisi kesehatan mentalmu juga bisa membuat kamu kurang atau makan berlebihan. Makan emosional juga umum terjadi pada orang yang menghadapi stres dan kecemasan.
Jika kamu merasa putus asa atau tidak berharga sepanjang waktu, kamu mungkin sedang menghadapi depresi. Mencari terapi dapat membantumu memahami penyebabnya dan membantu dalam proses pemulihan.
Orang yang menderita masalah kesehatan mental seringkali mengisolasi atau menjauhkan diri dari teman dan keluarga. Cari bantuan profesional jika kamu juga menghadapinya ya!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Jika kamu sedang berjuang melawan kesulitan mental atau emosional, terapi dapat membantu memperbaiki gejala dan memulihkannya. Namun apa saja tanda-tanda yang memungkinkan kamu untuk segera mencari bantuan profesional? Seperti dilansir dari E Times, berikut selengkapnya:
1. Sering tidur atau kurang tidur
Jika kamu terlalu sering tidur, ada kemungkinan kamu merasa kesepian. Sementara jika kurang tidur, itu dapat menyebabkan pemikiran negatif dan membuatmu rentan secara emosional. Jadi, jika kamu mengalami masalah tidur, mungkin kamu butuh bantuan profesional.
2. Kewalahan
Menjadi sangat kewalahan dapat membuatmu sulit untuk konsentrasi, berpikir, dan bertindak secara rasional. Hal itu bisa terjadi karena stres, trauma, dan masalah lainnya. Hal ini harus diselesaikan agar tidak memperburuk keadaanmu.
3. Tidak bisa mengontrol emosi
Penurunan kesehatan mental juga dapat menyebabkan ketidakstabilan emosi. Kondisi ini bisa menjadi gejala utama gangguan mood atau kecemasan.
4. Pola makan berubah
Kondisi kesehatan mentalmu juga bisa membuat kamu kurang atau makan berlebihan. Makan emosional juga umum terjadi pada orang yang menghadapi stres dan kecemasan.
5. Merasa putus asa
Jika kamu merasa putus asa atau tidak berharga sepanjang waktu, kamu mungkin sedang menghadapi depresi. Mencari terapi dapat membantumu memahami penyebabnya dan membantu dalam proses pemulihan.
6. Menghindari pertemuan sosial
Orang yang menderita masalah kesehatan mental seringkali mengisolasi atau menjauhkan diri dari teman dan keluarga. Cari bantuan profesional jika kamu juga menghadapinya ya!
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0095 [53]