Kebanyakan Minum Air Putih Sebabkan Keracunan, Apa Dampaknya Bagi Kesehatan?

Jakarta: Air putih memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Namun jika dikonsumsi terlalu banyak akan menimbulkan sejumlah masalah kesehatan, seperti keracunan air. 
 
Kebutuhan cairan tubuh harus dipenuhi setiap harinya supaya organ-organ penting di dalam tubuh dapat bekerja dengan optimal. Salah satu cara memenuhi kebutuhan cairan adalah dengan minum air putih.
 
Siapa sangka jika mengonsumsi air putih secara berlebihan, Sobat Medcom justru dapat mengalami ‘keracunan’? 

Keracunan Air Putih

Melansir Halodoc, ketika seseorang mengonsumsi terlalu banyak air putih, kandungan natrium dalam tubuhnya akan menjadi lebih rendah dari batas normal. Dalam istilah medis kondisi ini disebut hiponatremia. 
 
Padahal, natrium adalah komponen penting dalam keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Kurangnya kandungan natrium dapat membuat cairan masuk ke dalam sel, salah satunya sel otak. 
 
Cairan tersebut kemudian akan memicu pembengkakan sel sehingga pengidapnya berpotensi mengalami kejang, koma, hingga koma jika tidak mendapatkan penanganan medis dengan segera. 
 

Baca: Bukan Cuma Dehidrasi, Ini 5 Dampak Buruk Kurang Minum Air Putih

Dampak Keracunan Air

Ada sejumlah dampak yang muncul karena keracunan air, yaitu:
 

1. Perubahan warna urine

Warna urine dapat menjadi indikator kecukupan cairan dalam tubuh. Urine yang sehat berwarna kuning cerah. Sementara itu, urine orang yang terlalu banyak mengonsumsi air putih akan berwarna bening atau jernih. 
 

2. Sering buang air kecil

Rata-rata orang hanya berkemih sebanyak 6-8 kali sehari. Apabila Sobat Medcom buang air kecil lebih sering dari itu, kemungkinan kamu terlalu banyak minum air hingga mengalami keracunan. 
 

3. Mual atau muntah

Mengonsumsi air terlalu banyak justru bisa membuat ginjal kesulitan membuang kelebihan air di dalam tubuh. Akibatnya, kamu akan merasa mual maupun muntah. Bahkan di beberapa kasus, pengidap bisa mengalami diare. 
 

Baca: Terlalu Banyak Minum Air Putih Bisa Sebabkan Hal Ini

 

4. Kelelahan

Kelebihan air putih mendorong ginjal bekerja lebih keras untuk membuang cairan yang ada dalam tubuh. Kondisi ini menciptakan reaksi hormon yang memicu stres dan rasa lelah. 
 

5. Otot lemah dan mudah kram

Seperti dijelaskan sebelumnya, terlalu banyak minum air dapat menurunkan kadar elektrolit dalam tubuh. Akibatnya, Sobat Medcom dapat mengalami kejang otot dan kram. 
 

6. Sakit kepala

Pembengkakan sel otak yang terjadi karena konsentrasi garam dalam darah berkurang dapat membuat otak membesar dan menekan tengkorak. Tekanan tersebut yang dapat membuat kepala berdenyut hingga gangguan otak lainnya. 
 

7. Tangan, kaki, dan bibir bengkak

Kurangnya kandungan natrium akibat keracunan air bukan hanya dapat menimbulkan pembengkakan sel otak, melainkan juga tangan, kaki, dan bibir. Bagian tubuh tersebut akan mengalami perubahan warna dan ukuran.
(SUR)

• kesehatan
• kesehatan otak
• Manfaat Minum Air Putih