FITNESS & HEALTH
Jarang diketahui, Konsumsi Buah Sawo Bisa Bikin Awet Muda
Medcom
Selasa 21 Februari 2023 / 15:10
Jakarta: Sawo, buah yang dapat dimakan dari keluarga Sapotaceae. Buahnya yang berdaging berwarna cokelat seukuran tomat kecil, dan memiliki rasa dan tekstur kayu manis, apel, dan pir. Buahnya sangat sepet saat masih muda, jadi memakannya harus matang sempurna karena akan bertekstur lunak saat digigit.
Seperti yang kita ketahui sebelumnya, buah ini kaya akan manfaat dan sangat efektif untuk berbagai kesehatan tubuh. Sawo menyediakan 83 kalori per 100 gram. Buah ini juga kaya serat, vitamin A, dan vitamin C. Sawo juga mengandung kalium, fosfor, natrium, besi, magnesium, dan tembaga.
Menambahkannya ke dalam daftar makananmu memberikan manfaat alami dari semua vitamin dan nutrisi ini. Sawo bisa kita konsumsi sebagai buah atau dijadikan dessert, shake, dan smoothie untuk mendapatkan manfaat yang sangat besar.
Sawo adalah anugerah bagi kulitmu, karena merupakan sumber multivitamin, mineral esensial, dan banyak serat yang baik. Kehadiran banyak vitamin, antioksidan, mineral, dan serat makanan menjadikan sawo salah satu buah yang bagus untuk kulit sehat dan bercahaya.
Tak hanya itu, Vitamin E yang terkandung dalam sawo bermanfaat banyak untuk kesehatan kulit. Mulai dari mengurangi peradangan, membantu pembentukan kolagen, hingga meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit.
Manfaat ini bisa kamu dapat karena vitamin E yang dikonsumsi akan diserap oleh lapisan epidermis kulit dan digunakan untuk memperbaiki kulit yang mengalami kerusakan.
Buah sawo juga kaya akan antioksidan yang berperan sebagai senyawa anti penuaan dengan cara membasmi radikal bebas dalam tubuh, yang bertanggung jawab untuk mempercepat proses penuaan.
Bahkan biji sawo yang sering kamu anggap tak ada manfaatnya, ternyata justru sebaliknya. Biji sawo mengandung minyak kernel yang membantu mengurangi peradangan pada kulit dan kondisi kulit yang menyakitkan. kamu bisa mengoleskan minyak ini sebagai tapal pada penyakit kulit yang menyakitkan.
Nandhita Nur Fadjriah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Seperti yang kita ketahui sebelumnya, buah ini kaya akan manfaat dan sangat efektif untuk berbagai kesehatan tubuh. Sawo menyediakan 83 kalori per 100 gram. Buah ini juga kaya serat, vitamin A, dan vitamin C. Sawo juga mengandung kalium, fosfor, natrium, besi, magnesium, dan tembaga.
Menambahkannya ke dalam daftar makananmu memberikan manfaat alami dari semua vitamin dan nutrisi ini. Sawo bisa kita konsumsi sebagai buah atau dijadikan dessert, shake, dan smoothie untuk mendapatkan manfaat yang sangat besar.
Mari kita bedah manfaat buah sawo untuk kesehatan kulit!
Sawo adalah anugerah bagi kulitmu, karena merupakan sumber multivitamin, mineral esensial, dan banyak serat yang baik. Kehadiran banyak vitamin, antioksidan, mineral, dan serat makanan menjadikan sawo salah satu buah yang bagus untuk kulit sehat dan bercahaya.
Tak hanya itu, Vitamin E yang terkandung dalam sawo bermanfaat banyak untuk kesehatan kulit. Mulai dari mengurangi peradangan, membantu pembentukan kolagen, hingga meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit.
Manfaat ini bisa kamu dapat karena vitamin E yang dikonsumsi akan diserap oleh lapisan epidermis kulit dan digunakan untuk memperbaiki kulit yang mengalami kerusakan.
Buah sawo juga kaya akan antioksidan yang berperan sebagai senyawa anti penuaan dengan cara membasmi radikal bebas dalam tubuh, yang bertanggung jawab untuk mempercepat proses penuaan.
Bahkan biji sawo yang sering kamu anggap tak ada manfaatnya, ternyata justru sebaliknya. Biji sawo mengandung minyak kernel yang membantu mengurangi peradangan pada kulit dan kondisi kulit yang menyakitkan. kamu bisa mengoleskan minyak ini sebagai tapal pada penyakit kulit yang menyakitkan.
Nandhita Nur Fadjriah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0423 [53]