6 Makanan Populer yang Bikin Perut Buncit

Jakarta: Selain membuatmu sulit dalam memilih pakaian, perut buncit juga membuatmu kurang percaya diri bukan? Bahkan beberapa studi juga mengatakan bahwa perut buncit berbahaya bagi kesehatan lho!

Biasanya perut buncit disebabkan oleh kurangnya aktivitas dan jenis makanan tertentu. Mencukil Times of India, inilah enam makanan yang membuat perut kamu semakin buncit:
 

1. Roti putih

Jika kamu mencoba menghilangkan lemak perut, roti putih bukanlah pilihan yang tepat. Karena makan roti putih menyebabkan timbunan lemak visceral di perut yang sulit hilang.
 

2. Pizza

Bahkan jika ada beberapa sayuran di atasnya, pizza tetaplah pizza! Makanan ini kaya akan lemak jenuh yang bisa disimpan di perutmu dan menyebabkan lemak perut.
 

3. Kue kering rendah lemak

Jangan tertipu, meskipun rendah lemak yang mungkin terdengar lebih sehat, sebenarnya tidak! Kue kering rendah lemak diisi dengan tepung olahan, gula dan natrium. Semua ini dapat menambah lemak perut alias membuat perut buncit.
 

4. Kentang goreng

Sebuah studi Harvard menemukan bahwa orang yang makan kentang goreng secara teratur bertambah dari 1,5 kilogram berat badan setiap empat tahun dibandingkan mereka yang tidak.
 

5. Es krim

Es krim adalah makanan kaya karbohidrat yang dapat menyebabkan penumpukan lemak perut jika dikonsumsi secara berlebihan.
 

6. Jus buah

Apakah kamu suka minum jus buah? Rupanya jus buah juga bisa membuat perut kamu buncit lho! Meski berbahan dasar buah, jus yang kamu beli di warung jus buah memiliki kandungan fruktosa (sejenis gula) yang terkait dengan peningkatan jaringan adiposa visceral alias lemak perut.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)

• obesitas
• diet
• makanan sehat