FITNESS & HEALTH
Pentingnya Hidup Sehat, Langkah Pencegahan, hingga Vaksinasi untuk Kekebalan Tubuh Anak
A. Firdaus
Selasa 30 September 2025 / 14:35
Jakarta: Setiap orang tua tahu siklus biasa ini, libur musim panas yang bebas berganti dengan bersin-bersin di bulan September saat anak kembali ke sekolah dan taman bermain. Saat ini mereka akan terkena campuran virus, bakteri, dan kuman musiman yang banyak.
Beberapa anak tampak kena semua penyakit yang lewat, tetapi yang lain lewati musim sakit hampir tanpa gejala. Perbedaan ini bukan cuma keberuntungan, melainkan cara anak-anak sehat itu makan, tidur, dan bangun pertahanan kekebalan tubuh mereka.
Penelitian baru tahun 2024 beri info segar soal pola penyakit musiman pada anak, terutama saat mulai sekolah lagi.
Baca juga: 5 Langkah Strategis Perbaiki Pelaksanaan MBG
Data dari CDC menunjukkan penyakit pernapasan lebih sering pada anak kulit hitam dan coklat yang kadang membuat masuk rumah sakit. Tapi anak dengan kekebalan tubuh sehat punya kesamaan, dan orang tua mereka berperan besar di situ.
Dilansir dari Parents, berikut adalah 3 tips untuk menjaga kekebalan tubuh anak
Dr. Adrea Theodore, MD, ibu, dokter anak, dan penulis di Durham, North Carolina, bilang sistem kekebalan anak belum matang saat lahir, jadi bayi baru lahir lebih rentan infeksi.
“Itu adalah alasan utama mengapa ibu-ibu didorong untuk menyusui. ASI mengandung antibodi dari ibu yang melindungi anak, sementara sistem kekebalan tubuh mereka berkembang,” ucapnya.
Kalau tidak bisa atau pilih tidak menyusui, ada cara lain bantu bangun kekebalan sejak dini. Laura Iu, R.D., pemilik Laura Iu Nutrition di New York City, menyarankan untuk menambah makanan kaya probiotik seperti kimchi, acar mentimun, sup miso, dan yogurt ke makanan anak.
“Sebagian besar sistem kekebalan tubuh berada di usus, dan usus yang sehat membantu menjaga sistem kekebalan anak tetap kuat,” kata Laura Iu.
Cegah penyebaran penyakit mulai dari langkah pencegahan, dan banyak orang tua pakai cara yang dipelajari saat pandemi COVID-19 pada 2020 lalu. Seperti, memakai masker terbukti menghentikan penyebaran penyakit, dan cuci tangan jadi saran utama CDC untuk cegah virus.
“Memastikan anak-anak mencuci tangan dan memiliki kebersihan kamar mandi yang baik juga dapat membantu mengurangi penyebaran infeksi,” kata Dr. Theodore.
Ramuan alami dengan dasar minyak biji hitam, kunyit, dan lada hitam, asam dan madu, atau bawang putih dapat membantu untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat
Dr. Cindy Bauer, MD, kepala divisi dan direktur medis untuk Alergi dan Imunologi di Phoenix Children’s, rujuk pedoman American Academy of Pediatrics (AAP) sebagai panduan untuk orang tua.
“Vaksinasi sangat penting bagi bayi dan anak-anak, karena sistem kekebalan mereka belum berkembang sepenuhnya dibandingkan dengan orang dewasa. Tanpa vaksinasi, banyak infeksi yang dapat menyebabkan penyakit serius atau bahkan kematian,” katanya.
Secillia Nur Hafifah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Beberapa anak tampak kena semua penyakit yang lewat, tetapi yang lain lewati musim sakit hampir tanpa gejala. Perbedaan ini bukan cuma keberuntungan, melainkan cara anak-anak sehat itu makan, tidur, dan bangun pertahanan kekebalan tubuh mereka.
Penelitian baru tahun 2024 beri info segar soal pola penyakit musiman pada anak, terutama saat mulai sekolah lagi.
Baca juga: 5 Langkah Strategis Perbaiki Pelaksanaan MBG
Data dari CDC menunjukkan penyakit pernapasan lebih sering pada anak kulit hitam dan coklat yang kadang membuat masuk rumah sakit. Tapi anak dengan kekebalan tubuh sehat punya kesamaan, dan orang tua mereka berperan besar di situ.
Tips menjaga kekebalan tubuh anak
Dilansir dari Parents, berikut adalah 3 tips untuk menjaga kekebalan tubuh anak
1. Dapat awal hidup yang sehat
Dr. Adrea Theodore, MD, ibu, dokter anak, dan penulis di Durham, North Carolina, bilang sistem kekebalan anak belum matang saat lahir, jadi bayi baru lahir lebih rentan infeksi.
“Itu adalah alasan utama mengapa ibu-ibu didorong untuk menyusui. ASI mengandung antibodi dari ibu yang melindungi anak, sementara sistem kekebalan tubuh mereka berkembang,” ucapnya.
Kalau tidak bisa atau pilih tidak menyusui, ada cara lain bantu bangun kekebalan sejak dini. Laura Iu, R.D., pemilik Laura Iu Nutrition di New York City, menyarankan untuk menambah makanan kaya probiotik seperti kimchi, acar mentimun, sup miso, dan yogurt ke makanan anak.
“Sebagian besar sistem kekebalan tubuh berada di usus, dan usus yang sehat membantu menjaga sistem kekebalan anak tetap kuat,” kata Laura Iu.
2. Terapkan pencegahan secara tetap
Cegah penyebaran penyakit mulai dari langkah pencegahan, dan banyak orang tua pakai cara yang dipelajari saat pandemi COVID-19 pada 2020 lalu. Seperti, memakai masker terbukti menghentikan penyebaran penyakit, dan cuci tangan jadi saran utama CDC untuk cegah virus.
“Memastikan anak-anak mencuci tangan dan memiliki kebersihan kamar mandi yang baik juga dapat membantu mengurangi penyebaran infeksi,” kata Dr. Theodore.
Ramuan alami dengan dasar minyak biji hitam, kunyit, dan lada hitam, asam dan madu, atau bawang putih dapat membantu untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat
3. Sudah divaksinasi
Dr. Cindy Bauer, MD, kepala divisi dan direktur medis untuk Alergi dan Imunologi di Phoenix Children’s, rujuk pedoman American Academy of Pediatrics (AAP) sebagai panduan untuk orang tua.
“Vaksinasi sangat penting bagi bayi dan anak-anak, karena sistem kekebalan mereka belum berkembang sepenuhnya dibandingkan dengan orang dewasa. Tanpa vaksinasi, banyak infeksi yang dapat menyebabkan penyakit serius atau bahkan kematian,” katanya.
Secillia Nur Hafifah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0044 [51]
