FITNESS & HEALTH
5 Cara Alami Efektif untuk Meredakan Gejala Sakit Anak, Menurut Ahli
A. Firdaus
Rabu 01 Oktober 2025 / 13:10
Jakarta: Musim penyakit sering membuat anak-anak rentan terhadap berbagai gejala. Mulai dari batuk, pilek, hingga masalah perut seperti muntah dan diare.
Saat cuaca dingin atau saat orang lebih banyak berkumpul di dalam ruangan, virus seperti RSV, norovirus, dan flu mudah menyebar. Untungnya, ada cara alami sederhana di rumah yang terbukti aman dan efektif untuk meredakan gejala ini, tanpa bergantung sepenuhnya pada obat-obatan.
Dilansir dari Parents dan berdasarkan saran para dokter anak dan ahli kesehatan, berikut lima tips praktis yang bisa dicoba untuk membantu anak merasa lebih baik dengan cepat.
Dr. Edgar Navarro Garza, dokter anak bersertifikat dari Harbor Health di Austin, Texas menyarankan untuk memberikan satu sendok madu, jenis madu apa pun untuk meredakan batuk kering dan sakit tenggorokan.
“Jika anak berusia di atas 1 tahun, kamu dapat memberinya madu, karena madu memiliki efek menenangkan, melarutkan lendir, dan mungkin membantu mengurangi batuk,” katanya.
Namun, penting untuk dicatat bahwa madu tidak boleh diberikan kepada bayi di bawah 12 bulan Hal ini karena beberapa jenis madu mengandung spora botulisme yang dapat membahayakan kelompok usia ini terhadap penyakit langka yang disebut botulisme bayi.
Teh herbal tidak menyembuhkan Covid-19 atau masalah perut sepenuhnya, tetapi bisa meringankan gejalanya.
“Teh hangat menghidrasi dan memberikan khasiat obat tergantung pada bahan-bahannya. Teh jahe, misalnya, memiliki efek anti-inflamasi, sementara peppermint dapat meredakan sakit kepala dan tekanan sinus. Chamomile adalah pilihan yang sangat baik untuk relaksasi keseluruhan dan tidur yang lebih baik,” kata dr. Jamie Winn dari Universal Drugstore.
Inhalasi uap bisa melunakkan lendir dan buka saluran hidung. Bawa anak ke kamar mandi, biarkan duduk tegak, nyalakan air panas sampai ruangan penuh uap. Cukup 10-15 menit. Bisa tambah minyak eucalyptus. Uap ini melembutkan saluran hidung yang kering dan iritasi.
Setelah muntah berhenti dan diare mulai muncul, berikan anak makanan kaya probiotik, lemak, dan serat seperti alpukat, telur, oatmeal, atau kacang-kacangan.
Sakit mudah membuat dehidrasi apalagi jika parah bisa berujung ke UGD. Buat minuman elektrolit sendiri agar hemat dan rendah gula. Resep sederhana dari Dartmouth Health di Hitchcock Medical Center pakai garam, gula, baking soda, kemudian jus bahan bahan tersebut.
Secillia Nur Hafifah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Saat cuaca dingin atau saat orang lebih banyak berkumpul di dalam ruangan, virus seperti RSV, norovirus, dan flu mudah menyebar. Untungnya, ada cara alami sederhana di rumah yang terbukti aman dan efektif untuk meredakan gejala ini, tanpa bergantung sepenuhnya pada obat-obatan.
Dilansir dari Parents dan berdasarkan saran para dokter anak dan ahli kesehatan, berikut lima tips praktis yang bisa dicoba untuk membantu anak merasa lebih baik dengan cepat.
1. Madu untuk batuk dan sakit tenggorokan
Dr. Edgar Navarro Garza, dokter anak bersertifikat dari Harbor Health di Austin, Texas menyarankan untuk memberikan satu sendok madu, jenis madu apa pun untuk meredakan batuk kering dan sakit tenggorokan.
“Jika anak berusia di atas 1 tahun, kamu dapat memberinya madu, karena madu memiliki efek menenangkan, melarutkan lendir, dan mungkin membantu mengurangi batuk,” katanya.
Namun, penting untuk dicatat bahwa madu tidak boleh diberikan kepada bayi di bawah 12 bulan Hal ini karena beberapa jenis madu mengandung spora botulisme yang dapat membahayakan kelompok usia ini terhadap penyakit langka yang disebut botulisme bayi.
2. Teh herbal hangat untuk kesehatan umum
Teh herbal tidak menyembuhkan Covid-19 atau masalah perut sepenuhnya, tetapi bisa meringankan gejalanya.
“Teh hangat menghidrasi dan memberikan khasiat obat tergantung pada bahan-bahannya. Teh jahe, misalnya, memiliki efek anti-inflamasi, sementara peppermint dapat meredakan sakit kepala dan tekanan sinus. Chamomile adalah pilihan yang sangat baik untuk relaksasi keseluruhan dan tidur yang lebih baik,” kata dr. Jamie Winn dari Universal Drugstore.
3. Duduk di ruangan beruap untuk melonggarkan lendir
Inhalasi uap bisa melunakkan lendir dan buka saluran hidung. Bawa anak ke kamar mandi, biarkan duduk tegak, nyalakan air panas sampai ruangan penuh uap. Cukup 10-15 menit. Bisa tambah minyak eucalyptus. Uap ini melembutkan saluran hidung yang kering dan iritasi.
4. Makan sesuai keinginan anak saat sakit perut
Setelah muntah berhenti dan diare mulai muncul, berikan anak makanan kaya probiotik, lemak, dan serat seperti alpukat, telur, oatmeal, atau kacang-kacangan.
5. Minuman elektrolit rumahan untuk cegah dehidrasi
Sakit mudah membuat dehidrasi apalagi jika parah bisa berujung ke UGD. Buat minuman elektrolit sendiri agar hemat dan rendah gula. Resep sederhana dari Dartmouth Health di Hitchcock Medical Center pakai garam, gula, baking soda, kemudian jus bahan bahan tersebut.
Secillia Nur Hafifah
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0043 [53]
