Jarang Diketahui, 4 Bahan Alami untuk Meningkatkan Imunitas

Jakarta: Menurut data harian yang dihimpun dari Humas BNPB pada Juli 2022, sebanyak 6.438 kasus baru Covid-19 dengan DKI Jakarta sebagai penyumbang kasus terbanyak. Muncul dengan berbagai varian, mulai dari Alpha, Beta, Gamma, Delta, hingga kini Omicron, virus Covid-19 tak kunjung reda dan bahkan menjadi semakin dekat dengan kehidupan seluruh manusia. 

Masyarakat pun nampaknya semakin terbiasa dan menganggap ringan virus satu ini. Padahal, sekali pun varian terbaru yang menjadi perhatian, Omicron BA.4 dan BA.5, tergolong tidak seberbahaya varian-varian sebelumnya, namun varian ini lebih cepat menular dan lebih kebal atau resisten terhadap vaksin Covid-19.

Hal ini menunjukan bahwa memiliki daya tahan tubuh yang optimal harus benar-benar menjadi perhatian.  Selain menjaga kedisiplinan dengan memakai masker dan rutin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat  dan multivitamin juga sangat diperlukan untuk menunjang kekebalan tubuh. 

Melansir dari Amway Nutrilite Clinical, terdapat empat bahan alami yang dianggap dapat meningkatkan imunitas tubuh, di antaranya:
 

Daun ruku-ruku (holy basil)

Merupakan salah satu tanaman herbal yang telah digunakan selama ribuan tahun dalam Pengobatan Tradisional Ayurveda karena dianggap sebagai tanaman suci yang memiliki beragam fungsi kesehatan. Saking banyaknya, ruku-ruku sering dijuluki sebagai ratu herbal.

Menurut Kristin Morris, Ph.D, Amway Nutrilite Clinical Investigations Scientist, daun holy basil dipercaya memiliki kemampuan yang dapat mendukung respons yang sehat terhadap stres serta menenangkan hati. Tanaman ini juga dapat membantu mendukung imunitas tubuh, mengurangi kadar lemak dan gula pada darah, mengendalikan tekanan darah dan kolesterol, menjaga kesehatan lambung dan jantung, mengobati luka dan infeksi, melawan radikal bebas, mengikis peradangan dan menjaga kesehatan mulut.

"Daun ini memiliki sifat imunomodulator, yang mampu mengoptimalkan respons sistem imum, menyeimbangkan produksi antibodi, serta mengaktifkan mekanisme pertahanan alami atau yang biasa disebut imunitas bawaan. Selain itu, daun holy basil juga berperan dalam menjaga kesehatan dalam kesehatan pernapasan karena daun ini dapat meringankan penumpukan lendir, mencegah stres oksidatif pada sel di saluran pernapasan, serta bersifat sebagai antivirus," jelasnya. 
 

Selenium

Selenium adalah mineral yang merupakan senyawa antioksidan kuat yang membantu dalam melindungi sel dari radikal bebas yang berbahaya. Selenium berperan besar dalam mendukung aktivasi dan fungsi dari sel limfosit B dan sel limfosit T, juga dapat meningkatkan proses pembentukan sel limfosit T.

Kedua sel ini adalah bagian dari kekebalan adaptif, yang merupakan anggota paling cerdas dari sistem pertahanan tubuh manusia. Pasalnya, ketika zat berbahaya melewati kedua pertahanan pada lapisan sebelumnya, sistem imunitas adaptif akan segera mendapatkan sinyal perintah untuk beradaptasi dan
melindungi tubuh. 

Ketika sistem sudah memahami cara terbaik untuk merespons suatu zat berbahaya, cara tersebut akan disimpan sebagai memori dan tidak bisa dilupakan. Karena, sistem ini memiliki “memori kekebalan”, yang mengenali “masalah” dan akan tahu persis apa yang harus dilakukan berikutnya ketika menghadapi “masalah” yang sama lagi.

"Kekurangan selenium dapat berakibat pada melemahnya otot, kesulitan berkonsentrasi, rambut rontok, serta masalah kesuburan pada laki-laki maupun perempuan," tutur Morris. 


(Daun holy basil dipercaya memiliki kemampuan yang dapat mendukung respons yang sehat terhadap stres serta menenangkan hati. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
 

Tembaga (copper)

Kristin menjelaskan tembaga adalah nutrisi esensial yang dibutuhkan untuk membentuk sel darah merah, menjaga sel saraf dan sistem imun. Sama seperti Selenium, mineral ini merupakan antioksidan yang dikenal paling penting untuk sistem imun tubu, mendukung aktvitasi dan fungsi sel limfosit B dan T, serta meningkatkan proses pembentukan sel limfosit T.

Kekurangan tembaga dapat memicu neutropenia, yaitu kondisi kekurangan sel darah putih bernama neutrophil yang berfungsi mencegah infeksi. Jika seseorang mengalami neutropenia, ia akan lebih mudah terkena penyakit infeksi. 
 

Orange citrus bioflavonoids

Merupakan serangkaian senyawa fitonutrisi alami yang ditemukan pada buah-buah di dalam genus Citrus seperti jeruk siam, jeruk, jeruk bali, dan sebagainya. Fitonutrisi ini dapat membantu mendukung pertahanan tubuh melawan stres oksidatif dan memberikan dukungan untuk sistem imun yang sehat. Selain itu, senyawa ini juga efektif dalam memperbaiki aliran darah dan meredakan pembengkakan.

Menggabungkan khasiat dari keempat bahan alami tersebut di atas, Nutrilite dari Amway, menghadirkan produk “Nutrilite I- Defense” yang dirancang untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.

"Diformulasikan dengan kombinasi mineral esensial seperti zinc, selenium, dan copper untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, dilengkapi dengan ekstrak daun holy basil untuk membantu menjaga kesehatan pernapasan dan citrus bioflavonoid yang kaya akan antioksidan untuk mendukung perlawanan terhadap stres oksidatif," tutup Morris. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(yyy)

• covid-19
• pandemi covid-19
• Tips Kesehatan
• Imunitas Tubuh