FITNESS & HEALTH

6 Manfaat Kunyit, Membantu Redakan Flu dan Sakit Kepala

Sri Yanti Nainggolan
Kamis 02 Desember 2021 / 16:04
Jakarta: Kunyit merupakan rempah-rempah yang didominasi warna kuning hingga oranye cerah. Selain sebagai bumbu masakan, kunyit juga kerap dijadikan jamu. 

Kunyit juga telah digunakan sebagai obat selama berabad-abad untuk mengobati dan meringankan masalah kesehatan, pernapasan hingga imunitas.

Dilansir dari WebMD, berikut ini adalah manfaat kunyit bagi kesehatan tubuh. 

1. Kunyit membantu meredakan depresi

Beberapa senyawa dalam kunyit bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan yang paling terkenal adalah kurkumin. Para ilmuwan menyebutkan bahwa kurkumin mampu meredakan depresi dan membantu antidepresan bekerja lebih baik. Namun sejauh ini, hasil penelitian beragam.

Manfaat kunyit bagi tubuh beragam. Foto: Pexels
Manfaat kunyit bagi tubuh beragam. Foto: Pexels

2. Kunyit menurunkan risiko diabetes tipe 2

Kurkumin dalam kunyit membantu melawan peradangan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Kandungan ini berguna untuk mencegah atau mengobati diabetes tipe 2. 

Satu studi yang melibatkan 240 orang dewasa dengan pradiabetes menemukan bahwa konsumsi suplemen kurkumin selama sembilan bulan menurunkan risiko diabetes.

Baca: Jenis-jenis Herbal yang Mampu Mengembalikan Imunitas Tubuh

3. Kunyit meredakan sakit flu

Jika Anda merasa tidak enak badan, minum teh kunyit bisa menjadi salah satu cara mengatasinya. Kurkumin dapat membantu melawan berbagai virus, termasuk herpes dan flu.

Perlu diingat bahwa kunyit hanya mengandung sekitar tig apersen kurkumin dan tubuh tidak dapat menyerap kurkumin dengan baik. Jadi, mengonsumsinya sesekali mungkin tidak akan membantu.

Manfaat kunyit bagi tubuh beragam. Foto: Pexels
Manfaat kunyit bagi tubuh beragam. Foto: Pexels

4. Kunyit meringankan gejala PMS

Sebuah studi baru-baru ini yang meneliti wanita selama tiga siklus menstruasi berturut-turut, dan menemukan bahwa suplemen kurkumin membantu meringankan gejala sindrom pramenstruasi (PMS).

Baca: Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Kunyit Hitam untuk Kesehatan

5. Kunyit meredakan arthritis

Kunyit memiliki kandungan untuk meredakan nyeri sendi, kekakuan, dan pembengkakan. Namun, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian sebelum kunyit menjadi pengobatan radang sendi. Cobalah konsumsi kunyit dicampur dengan lada hitam untuk meredakan arthritis.

Manfaat kunyit bagi tubuh beragam. Foto: Freepik
Manfaat kunyit bagi tubuh beragam. Foto: Freepik

6. Kunyit meredakan sakit kepala

Konsumsi kunyit membantu mengurangi sakit kepala sebelah (migrain). Namun, hanya sedikit bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa kunyit dapat mengobati atau mencegah sakit kepala.
(SYN)

MOST SEARCH