Fix No Debat! Ini Alasan Kunyit Asam Wajib Masuk Routine Self-Care Kamu

Jakarta: Ladies, apakah kamu salah satu penikmat kunyit asam? Atau ada yang baru aja ingin coba? Kunyit asam diketahui berkhasiat, nih!

Kombinasi rimpang kunyit (Curcuma longa) dan buah asam jawa (Tamarindus indica) menghasilkan sinergi antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba yang sangat kuat.

Kunyit asam pun bisa dikonsumsi dengan berbagai metode, salah satu yang paling mudah adalah dengan jamu. Jamu kunyit asam dikenal minuman yang segar.

Nah, kira-kira apa saja ya khasiat dari bahan pangan super kunyit asam ini untuk wanita? Menurut beberapa sumber, inilah manfaatnya, antara lain:
 

1. Meringankan nyeri menstruasi

Rasa nyeri atau kram saat haid sering kali membuat wanita merasa tidak nyaman dan kesulitan beraktivitas. Salah satu cara untuk mengatasinya secara alami adalah dengan mengonsumsi jamu kunyit asam.

Alasannya adalah karena kurkumin dalam jamu kunyit asam memiliki sifat antiinflamasi. Hal ini dapat membantu mengurangi peradangan, pembengkakan, dan rasa sakit di perut bagian bawah. 
 

2. Membantu mengatur siklus menstruasi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit bisa berperan dalam menjaga keseimbangan hormon wanita. Hal ini terutama pada hormon estrogen dan progesteron yang memengaruhi siklus menstruasi.

Namun, manfaat jamu kunyit asam untuk wanita ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Jadi, jika memang siklus menstruasi tidak lancar, sebaiknya berkonsultasi kepada dokter.
 

3. Menjaga daya tahan tubuh

Kandungan kurkumin pada kunyit dan vitamin C dari asam jawa berperan sebagai antioksidan. Ini dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan serta memperkuat sistem imun dalam melawan infeksi.

Saat daya tahan tubuh lebih kuat, risiko terkena flu, batuk, atau penyakit lainnya pun menurun. Alhasil, tubuh terasa lebih segar dan tidak mudah sakit.
 

4. Mencerahkan wajah

Asam jawa yang mengandung AHA (asam tartarat) dan vitamin C berperan penting dalam menghambat produksi melanin (pigmen gelap pada kulit). 

Vitamin C akan bekerja sebagai pencerah alami, sementara antioksidan pada kunyit akan membersihkan darah dari racun (detoksifikasi hati), yang efeknya akan terlihat langsung pada kulit yang tampak lebih bersih.

Jadikan Medcom.id sumber informasi pilihan Anda
(TIN)

• manfaat kunyit
• Cara Membuat Jamu Kunyit Asam
• jamu
• Tips Kecantikan