Jakarta: Cegukan atau bahasa medisnya singultus merupakan kondisi ketika kamu mengeluarkan bunyi ‘hik’ tanpa disengaja. Cegukan dapat terjadi selama beberapa detik atau menit, hingga lebih dari 48 jam.
Cegukan umum terjadi pada setiap orang, termasuk bayi dan anak-anak. Selain menimbulkan suara ‘hik’, cegukan juga dapat menyebabkan tekanan di dada, perut, dan tenggorokan.
Otot yang memisahkan perut dan dada (diafragma) memiliki peran penting dalam sistem pernapasan manusia. Otot diafragma akan turun (kontraksi) saat bernapas, dan naik kembali (relaksasi) saat menghembuskan napas.
Cegukan terjadi ketika otot diafragma berkontraksi tanpa disengaja dan tiba-tiba. Kondisi ini menyebabkan udara masuk terlalu cepat masuk ke dalam paru-paru sehingga katup saluran pernapasan menutup dan menimbulkan suara ‘hik’.
Baca juga: 7 Pemicu Cegukan yang Perlu Kamu Waspadai
Kamu pasti pernah mengalaminya? Ya, cegukan bisa datang kapan saja tanpa peringatan. Dan kadang-kadang, ini bisa jadi memalukan lho.
Bayangkan, saat kamu sedang sidang skripsi di hadapan penguji, atau menghadiri rapat penting dengan pimpinan perusahaan, atau saat kamu sedang berada di podium untuk pidato, tiba-tiba si cegukan menyerang. Pastinya, ini bakal mengganggu penampilan kamu juga yah.
Nah, kenyataannya, beberapa teknik sederhana ternyata dapat menghentikan cegukan dengan cepat. Dikutip dari Times of India, berikut beberapa cara sederhana menghilangkan cegukan:
Gunakan ibu jari tangan yang satu untuk menekan telapak tangan yang lain sekeras mungkin. Taktik lain adalah dengan menekan ibu jari tangan kiri kamu dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk tangan kanan kamu.
Kamu mungkin akan merasa tidak nyaman, tetapi ini berfungsi sebagai pengalih rasa, yang memengaruhi sistem saraf dan memiliki kemampuan untuk menghentikan cegukan kamu.
Ambil napas panjang dan dalam, lalu tahan selama beberapa detik. Para ahli mengatakan, ketika ada penumpukan karbon dioksida dalam paru-paru, diafragma akan menjadi rileks dan menghentikan cegukan.
Tutup telinga kamu selama sekitar 20 sampai 35 detik. Pilihan lain adalah dengan menekan daerah lembut di belakang telinga kamu. Cara ini akan mengirimkan sinyal untuk bersantai melalui saraf vagus, yang terhubung ke diafragma.
Yap, benar, julurkan lidah kamu keluar! Ini adalah trik yang umum digunakan oleh penyanyi dan aktor saat mereka akan tampil, karena metode ini dikenal untuk merangsang bukaan diantara pita suara. Ini akan membantumu bernapas lebih lancar, dan menghentikan kejang yang menyebabkan cegukan.
Letakkan tanganmu di atas hidung dan mulut. Lanjutkan bernapas normal saat kamu melakukan hal ini. Ini akan menghentikan cegukan, karena terjadinya peningkatan dosis karbon dioksida.
Ambil segelas air, dan coba minum sekitar 10 teguk dengan cepat tanpa berhenti. Ketika kamu menelan minuman, kontraksi ritmis osophagus akan memutus kejang pada diafragma dan menghentikan kamu dari cegukan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Cegukan umum terjadi pada setiap orang, termasuk bayi dan anak-anak. Selain menimbulkan suara ‘hik’, cegukan juga dapat menyebabkan tekanan di dada, perut, dan tenggorokan.
Otot yang memisahkan perut dan dada (diafragma) memiliki peran penting dalam sistem pernapasan manusia. Otot diafragma akan turun (kontraksi) saat bernapas, dan naik kembali (relaksasi) saat menghembuskan napas.
Cegukan terjadi ketika otot diafragma berkontraksi tanpa disengaja dan tiba-tiba. Kondisi ini menyebabkan udara masuk terlalu cepat masuk ke dalam paru-paru sehingga katup saluran pernapasan menutup dan menimbulkan suara ‘hik’.
Baca juga: 7 Pemicu Cegukan yang Perlu Kamu Waspadai
Kamu pasti pernah mengalaminya? Ya, cegukan bisa datang kapan saja tanpa peringatan. Dan kadang-kadang, ini bisa jadi memalukan lho.
Bayangkan, saat kamu sedang sidang skripsi di hadapan penguji, atau menghadiri rapat penting dengan pimpinan perusahaan, atau saat kamu sedang berada di podium untuk pidato, tiba-tiba si cegukan menyerang. Pastinya, ini bakal mengganggu penampilan kamu juga yah.
Nah, kenyataannya, beberapa teknik sederhana ternyata dapat menghentikan cegukan dengan cepat. Dikutip dari Times of India, berikut beberapa cara sederhana menghilangkan cegukan:
1. Menekan telapak tangan
Gunakan ibu jari tangan yang satu untuk menekan telapak tangan yang lain sekeras mungkin. Taktik lain adalah dengan menekan ibu jari tangan kiri kamu dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk tangan kanan kamu.
Kamu mungkin akan merasa tidak nyaman, tetapi ini berfungsi sebagai pengalih rasa, yang memengaruhi sistem saraf dan memiliki kemampuan untuk menghentikan cegukan kamu.
2. Menahan napas
Ambil napas panjang dan dalam, lalu tahan selama beberapa detik. Para ahli mengatakan, ketika ada penumpukan karbon dioksida dalam paru-paru, diafragma akan menjadi rileks dan menghentikan cegukan.
3. Menutup telinga
Tutup telinga kamu selama sekitar 20 sampai 35 detik. Pilihan lain adalah dengan menekan daerah lembut di belakang telinga kamu. Cara ini akan mengirimkan sinyal untuk bersantai melalui saraf vagus, yang terhubung ke diafragma.
4. Menjulurkan lidah
Yap, benar, julurkan lidah kamu keluar! Ini adalah trik yang umum digunakan oleh penyanyi dan aktor saat mereka akan tampil, karena metode ini dikenal untuk merangsang bukaan diantara pita suara. Ini akan membantumu bernapas lebih lancar, dan menghentikan kejang yang menyebabkan cegukan.
5. Menutup mulut
Letakkan tanganmu di atas hidung dan mulut. Lanjutkan bernapas normal saat kamu melakukan hal ini. Ini akan menghentikan cegukan, karena terjadinya peningkatan dosis karbon dioksida.
6. Minum air dengan cepat
Ambil segelas air, dan coba minum sekitar 10 teguk dengan cepat tanpa berhenti. Ketika kamu menelan minuman, kontraksi ritmis osophagus akan memutus kejang pada diafragma dan menghentikan kamu dari cegukan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0095 [53]