5 Bahan Rumahan untuk Meredakan Asam Urat

Jakarta: Gout atau asam urat adalah jenis radang sendi yang menyebabkan bengkak dan nyeri yang tak tertahankan. Biasanya asam urat memengaruhi bagian tubuh yang berbeda seperti telinga, pergelangan tangan, lutut, pergelangan kaki, dan persendian kecil di tangan.

Jika tak segera ditangani, asam urat dapat memperburuk keadaan kamu. Melansir The Health, cobalah pengobatan rumahan berikut ini untuk mengurangi rasa sakit dan meredakan gejalanya.
 

1. Ceri

Ceri memiliki sifat antioksidan, ini merupakan pengobatan rumahan yang sangat baik untuk meredakan asam urat. Ceri juga membantu mengurangi peradangan dan serangan asam urat karena mengandung antosianin. Pastikan kamu mengetahui gejala gout yang mungkin terabaikan.
 

2. Akar jahe

Akar jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat digunakan dengan berbagai cara untuk meredakan asam urat. Cara pertama, dengan memasukkannya ke dalam makanan sehari-hari kamu saat memasak.

Cara kedua adalah dengan menambahkan setengah sendok teh jahe ke air mendidih dan minum campurannya setelah dingin. Cara ketiga adalah membuat pasta dengan menggabungkan akar jahe dan air lalu oleskan ke area yang terkena dan membiarkannya selama sekitar 30 menit.



(Penting untuk tetap terhidrasi baik kamu memiliki asam urat atau tidak. Foto: Ilustrasi/Unsplash.com)
 

3. Terhidrasi

Tahukah kamu, salah satu pengobatan asam urat terbaik adalah Air. Taz Bhatia, MD, spesialis kesehatan integratif di Atlanta mengatakan, jika kamu menderita asam urat dan bengkak, penting untuk tetap terhidrasi dan minum banyak air. Air akan membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh dan menjaganya tetap terkendali.
 

4. Cuka sari apel

Cuka sari apel adalah salah satu pengobatan asam urat rumahan yang sederhana. Keasaman dalam cuka membantu meredakan nyeri dan peradangan.

Caranya, tambahkan satu sendok teh cuka sari apel ke segelas air dan minum dua sampai tiga kali sehari. Jika kamu merasa ini bermanfaat, kamu bisa menambah jumlah cuka sari apel yang kamu campurkan ke air.
 

5. Pisang

Tingginya kadar kalium pada pisang mengubah kristal asam urat dalam tubuh menjadi cairan, yang kemudian akan keluar dari tubuh saat kamu buang air kecil.

Pisang juga merupakan makanan antiinflamasi dan mengandung vitamin C yang dapat membantu mengurangi asam urat. Cobalah tambahkan satu atau dua pisang ke dalam asupan makanan harian kamu!


Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)

• kesehatan
• asam urat
• Fitness & Health