FITNESS & HEALTH
Sarapan ala Menkes Budi Gunadi Sadikin, Sederhana tapi Punya Gizi Seimbang
Yatin Suleha
Minggu 02 November 2025 / 21:29
Jakarta: Siapa di sini yang lebih sering sarapan nasi uduk atau lontong sayur? Jika kamu salah satunya, tentu saja kamu enggak sendiri. Bahkan, saya pun masih sering sekali sarapan dengan nasi uduk yang punya lauk bihun, tempe goreng dan sambal.
Namun, hari ini saya melihat postingan Menteri Kesehatan RI yaitu Budi Gunadi Sadikin berbagi sarapannya yang penuh serat dan bergizi.
Bukan sarapan ala ribet dan bergaya Prancis, justru sarapan yang sederhana mudah ditiru dan super gampang.
"Siapa yang sudah sarapan telur rebus seperti saya?" buka Menkes di laman Instagramnya @bgsadikin.
Di video singkat yang tertulis 'Budi Gemar Sharing' ini rupanya Menkes memberikan tips gaya hidup sehat yang bisa ditiru siapa pun.
"Kalian keren deh sudah mulai hidup sehat. Sebenarnya sarapan lengkap saya nih seperti ini," tukasnya lagi.
(Sarapan sehat gizi seimbang ala Menkes BGS tenyata tak harus mahal. Foto: Dok. Instagram Budi Gunadi Sadikin/@bgsadikin)
"Dan saya juga suka kopi deh, jadi plus ini (kopi). Sarapan saya itu sesuai dengan prinsip 'Gizi Seimbang', harus ada proteinnya, ada juga seratnya, nah jangan lupa karbohidratnya juga ada, saya pilihnya jagung. Terakhir ada buahnya (sambil menunjukkan buah pisang)."
"Dan buat saya ya kalau bangun pagi sarapan masih ngantuk-ngantuk, nah saya perlu ada sedikit kafeinnya biar segar!" ujar Menkes yang sering disingkat namanya menjadi BGS ini.
"Teman-teman, bantuin saya dong sekarang FOMO-in makan dengan gizi seimbang. Caranya gimana? Caranya temen-temen kalau ada sarapan sehat gizi seimbang difotoin. Abis difotoin dishare, sekalian tag saya dong," ujar Menkes BGS.
"Bisa di IG bisa di TikTok. Nanti, pasti saya akan respons," katanya lagi.
Kesempatan ini tentu saja tidak saya sia-siakan. Saya gunakan momen ini untuk mengatakan bagaimana jika sarapan saya masih nasi uduk?
Benar saja, Menkes langsung menjawab komentar saya.
"Pak sy kebiasaan nasi uduk kl pagi, gmn dong pak??" tanya saya.
Dalam kurun waktu kurang dari satu jam, Menkes BGS menjawabnya. "Nasi uduknya bisa 1/2 porsi, banyakin makan tahu semurnya / telur balado / ayamnya," jawab Menkes BGS.
Jadi, kapan lagi kamu bisa mendapatkan pesan sehat langsung dari menterinya?
Saat ini akun Menkes BGS telah mendapatkan 95.7K followers, dengan postingan sebanyak 527. Intip tips praktis lainnya ala #BudiGemarSharing lewat akunnya @bgsadikin. Iya.., ini biar kamu jadi lebih sehat ya! Mudah, praktis, dan gampang ditiru.
(Menkes Budi Gunadi Sadikin juga sering memberikan tips praktis sehat lainnya di akunnya @bgsadikin. Video: Dok. Instagram Budi Gunadi Sadikin/@bgsadikin)
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Namun, hari ini saya melihat postingan Menteri Kesehatan RI yaitu Budi Gunadi Sadikin berbagi sarapannya yang penuh serat dan bergizi.
Bukan sarapan ala ribet dan bergaya Prancis, justru sarapan yang sederhana mudah ditiru dan super gampang.
"Siapa yang sudah sarapan telur rebus seperti saya?" buka Menkes di laman Instagramnya @bgsadikin.
Baca Juga :
Seperti Apa 2 Peran Wamenkes RI?
Di video singkat yang tertulis 'Budi Gemar Sharing' ini rupanya Menkes memberikan tips gaya hidup sehat yang bisa ditiru siapa pun.
"Kalian keren deh sudah mulai hidup sehat. Sebenarnya sarapan lengkap saya nih seperti ini," tukasnya lagi.
(Sarapan sehat gizi seimbang ala Menkes BGS tenyata tak harus mahal. Foto: Dok. Instagram Budi Gunadi Sadikin/@bgsadikin)
"Dan saya juga suka kopi deh, jadi plus ini (kopi). Sarapan saya itu sesuai dengan prinsip 'Gizi Seimbang', harus ada proteinnya, ada juga seratnya, nah jangan lupa karbohidratnya juga ada, saya pilihnya jagung. Terakhir ada buahnya (sambil menunjukkan buah pisang)."
"Dan buat saya ya kalau bangun pagi sarapan masih ngantuk-ngantuk, nah saya perlu ada sedikit kafeinnya biar segar!" ujar Menkes yang sering disingkat namanya menjadi BGS ini.
"Teman-teman, bantuin saya dong sekarang FOMO-in makan dengan gizi seimbang. Caranya gimana? Caranya temen-temen kalau ada sarapan sehat gizi seimbang difotoin. Abis difotoin dishare, sekalian tag saya dong," ujar Menkes BGS.
"Bisa di IG bisa di TikTok. Nanti, pasti saya akan respons," katanya lagi.
Baca Juga :
Kemenkes Siapkan Permenkes Donor Organ
Lapor Pak Menkes: "Saya suka sarapan nasi uduk"
Kesempatan ini tentu saja tidak saya sia-siakan. Saya gunakan momen ini untuk mengatakan bagaimana jika sarapan saya masih nasi uduk?
Benar saja, Menkes langsung menjawab komentar saya.
"Pak sy kebiasaan nasi uduk kl pagi, gmn dong pak??" tanya saya.
Dalam kurun waktu kurang dari satu jam, Menkes BGS menjawabnya. "Nasi uduknya bisa 1/2 porsi, banyakin makan tahu semurnya / telur balado / ayamnya," jawab Menkes BGS.
Jadi, kapan lagi kamu bisa mendapatkan pesan sehat langsung dari menterinya?
Saat ini akun Menkes BGS telah mendapatkan 95.7K followers, dengan postingan sebanyak 527. Intip tips praktis lainnya ala #BudiGemarSharing lewat akunnya @bgsadikin. Iya.., ini biar kamu jadi lebih sehat ya! Mudah, praktis, dan gampang ditiru.
(Menkes Budi Gunadi Sadikin juga sering memberikan tips praktis sehat lainnya di akunnya @bgsadikin. Video: Dok. Instagram Budi Gunadi Sadikin/@bgsadikin)
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0054 [53]
