Jakarta: Beberapa wanita mungkin memiliki kebiasaan untuk melepas bra ketika sedang tidur. Dan ternyata, hal ini bisa memiliki manfaat bagi kesehatan.
Salah satu manfaat utamanya adalah bisa membuat aliran darah menjadi lebih lancar, sehingga membuat kualitas tidur semakin lebih baik. Dilansir dari Daily Hunt, berikut ini adalah manfaat lengkap dari tidur tanpa menggunakan bra:
Menggunakan bra ketika sedang tidur, terutama bra yang tidak tepat bisa menyebabkan rasa ketidaknyamanan dan ini bisa mengganggu tidur nyenyakmu. Selain itu, tidur dengan menggunakan bra juga bisa mengganggu siklus tidur.
Ada 3 tahap utama tidur, seperti tidur ringan, tidur nyenyak, dan tidur REM yang sangat penting untuk kesehatan. Ketika tahap tidur terganggu, itu akan berdampak besar pada hari berikutnya.
Bra didesain lebih ketat untuk menahan payudara ketika kamu memakainya. Saat mengenakan pakaian ketat seperti itu, maka bisa menekan pembuluh darah di area tertentu bersama dengan bahu dan tulang rusuk.
Ketika ada sirkulasi darah yang buruk selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun, itu akan menyebabkan kerusakan nyata seperti pusing, kram, dan masalah lainnya.
Saat berbaring, saluran udara bagian atas menyempit sehingga lebih sulit bagi udara untuk melewati paru-paru. Demikian pula, mengenakan pakaian ketat akan membuat hambatan bagi gerakan dada yang memperburuk untuk mendapatkan pasokan udara yang baik. Salah satu pakaian ketat tersebut bisa berupa bra atau pakaian dalam yang dapat membatasi aliran udara.
Saat kamu tidur dengan menggunakan bra, kamu akan memproduksi keringat lebih banyak. Berkeringat juga dianggap tidak higienis karena dapat menyebabkan masalah lain. Selain itu, bra yang sudah dipakai selama satu hari penuh mungkin saja sudah mengalami penumpukan keringat. Dan kamu tentu tidak ingin memakainya ketika sedang tidur.
Sistem limfatik adalah bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Secara biologis, ini adalah persilangan kelenjar, pembuluh, dan organ yang membuang limbah atau racun tubuh. Yang penting, pembuluh limfatik mentransfer cairan yang dikenal sebagai getah bening ke seluruh tubuh.
Bra yang ketat dan menekan kulit sehingga mengganggu aliran getah bening dari kelenjar getah bening. Jika aliran ini tidak tepat, sistem limfatik akan berisiko. Jadi, kelenjar getah bening harus istirahat setidaknya pada malam hari dengan melepas bra.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Salah satu manfaat utamanya adalah bisa membuat aliran darah menjadi lebih lancar, sehingga membuat kualitas tidur semakin lebih baik. Dilansir dari Daily Hunt, berikut ini adalah manfaat lengkap dari tidur tanpa menggunakan bra:
1. Meningkatkan kualitas tidur
Menggunakan bra ketika sedang tidur, terutama bra yang tidak tepat bisa menyebabkan rasa ketidaknyamanan dan ini bisa mengganggu tidur nyenyakmu. Selain itu, tidur dengan menggunakan bra juga bisa mengganggu siklus tidur.
Ada 3 tahap utama tidur, seperti tidur ringan, tidur nyenyak, dan tidur REM yang sangat penting untuk kesehatan. Ketika tahap tidur terganggu, itu akan berdampak besar pada hari berikutnya.
2. Melancarkan sirkulasi darah
Bra didesain lebih ketat untuk menahan payudara ketika kamu memakainya. Saat mengenakan pakaian ketat seperti itu, maka bisa menekan pembuluh darah di area tertentu bersama dengan bahu dan tulang rusuk.
Ketika ada sirkulasi darah yang buruk selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun, itu akan menyebabkan kerusakan nyata seperti pusing, kram, dan masalah lainnya.
3. Membantu pernapasan
Saat berbaring, saluran udara bagian atas menyempit sehingga lebih sulit bagi udara untuk melewati paru-paru. Demikian pula, mengenakan pakaian ketat akan membuat hambatan bagi gerakan dada yang memperburuk untuk mendapatkan pasokan udara yang baik. Salah satu pakaian ketat tersebut bisa berupa bra atau pakaian dalam yang dapat membatasi aliran udara.
4. Sangat higienis
Saat kamu tidur dengan menggunakan bra, kamu akan memproduksi keringat lebih banyak. Berkeringat juga dianggap tidak higienis karena dapat menyebabkan masalah lain. Selain itu, bra yang sudah dipakai selama satu hari penuh mungkin saja sudah mengalami penumpukan keringat. Dan kamu tentu tidak ingin memakainya ketika sedang tidur.
5. Mendukung sistem limfatik
Sistem limfatik adalah bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Secara biologis, ini adalah persilangan kelenjar, pembuluh, dan organ yang membuang limbah atau racun tubuh. Yang penting, pembuluh limfatik mentransfer cairan yang dikenal sebagai getah bening ke seluruh tubuh.
Bra yang ketat dan menekan kulit sehingga mengganggu aliran getah bening dari kelenjar getah bening. Jika aliran ini tidak tepat, sistem limfatik akan berisiko. Jadi, kelenjar getah bening harus istirahat setidaknya pada malam hari dengan melepas bra.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0104 [51]
