FITNESS & HEALTH
Ini 5 Alasan Mengapa Tangan dan Kaki Bisa Kedinginan
Aulia Putriningtias
Kamis 26 Desember 2024 / 16:06
Jakarta: Mengalami kaki dan tangan dingin selama musim hujan merupakan hal umum. Meskipun suhu merupakan salah satu alasan, ada faktor lain yang dapat memengaruhi ekstremitas.
Sirkulasi darah yang buruk, atau penyakit kronis seperti diabetes juga dapat membuat tangan dan kaki dingin. Selain itu, ada banyak alasan mengapa kaki dan tangan bisa merasakan dingin, bahkan menggigil.
Pada musim hujan, memang seringkali kita mengalami tangan dan kaki kedinginan. Namun, kamu perlu tahu lagi alasan-alasan mengapa tangan dan kaki mengalami dingin. Dilansir dalam Healthshots, berikut beberapa alasannya, antara lain:
Bila aliran darah terhambat, hal ini dapat menyebabkan kaki dan tangan terasa dingin. Sirkulasi darah yang buruk mengurangi oksigen dan nutrisi yang mencapai tangan dan kaki, yang menyebabkan sensasi dingin.
Saat cuaca dingin, aliran darah menurun di bagian ekstremitas dan meningkat di bagian tengah tubuh. Perubahan aliran darah ini dapat membantu menjaga bagian tubuh yang lebih besar, termasuk batang tubuh dan inti tubuh, tetap hangat.
Anemia disebabkan oleh rendahnya kadar hemoglobin, yang memengaruhi pengiriman oksigen ke seluruh tubuh. Karena bagian tubuh seperti tangan dan kaki memerlukan aliran darah yang konsisten, anemia sering kali membuat bagian tubuh tersebut dingin dan pucat.
Ketika merasa stres dan tubuh menegang, ada respons di mana kita seakan 'lawan atau lari'. Hal ini menyempitkan pembuluh darah, terutama di bagian ekstremitas. Inilah yang menyebabkan berkurangnya aliran darah ke tangan dan kaki, sehingga terasa dingin.
Nikotin menyempitkan pembuluh darah, sehingga mengurangi sirkulasi ke bagian tubuh yang ekstrem. Merokok dalam jangka waktu lama tidak hanya buruk bagi paru-paru, tetapi juga dapat merusak pembuluh darah. Hal ini dapat menyebabkan kaki dan tangan dingin kronis.
Baca juga: 7 Tips agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar saat Musim Hujan
Tangan dan kaki dingin memang hal umum, tetapi perlu khawatir tentang kaki dan tangan dingin jika disertai dengan hal-hal ini. Adapun beberapa tanda sebaiknya untuk berkonsultasi kepada dokter, yakni:
Nyeri konstan atau parah pada kaki dapat mengindikasikan masalah peredaran darah seperti PAD atau neuropati.
Perubahan warna menjadi pucat, biru, atau merah dapat menandakan penyakit Raynaud atau penyumbatan aliran darah.
Gejala-gejala ini mungkin menunjukkan kerusakan saraf, neuropati perifer, atau bahkan radang dingin.
Sirkulasi yang buruk dapat memperlambat penyembuhan, sehingga meningkatkan risiko infeksi.
Pembengkakan disertai kaki dingin dapat mengindikasikan masalah jantung yang mendasarinya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Sirkulasi darah yang buruk, atau penyakit kronis seperti diabetes juga dapat membuat tangan dan kaki dingin. Selain itu, ada banyak alasan mengapa kaki dan tangan bisa merasakan dingin, bahkan menggigil.
Pada musim hujan, memang seringkali kita mengalami tangan dan kaki kedinginan. Namun, kamu perlu tahu lagi alasan-alasan mengapa tangan dan kaki mengalami dingin. Dilansir dalam Healthshots, berikut beberapa alasannya, antara lain:
1. Sirkulasi darah buruk
Bila aliran darah terhambat, hal ini dapat menyebabkan kaki dan tangan terasa dingin. Sirkulasi darah yang buruk mengurangi oksigen dan nutrisi yang mencapai tangan dan kaki, yang menyebabkan sensasi dingin.
2. Penurunan suhu
Saat cuaca dingin, aliran darah menurun di bagian ekstremitas dan meningkat di bagian tengah tubuh. Perubahan aliran darah ini dapat membantu menjaga bagian tubuh yang lebih besar, termasuk batang tubuh dan inti tubuh, tetap hangat.
3. Anemia
Anemia disebabkan oleh rendahnya kadar hemoglobin, yang memengaruhi pengiriman oksigen ke seluruh tubuh. Karena bagian tubuh seperti tangan dan kaki memerlukan aliran darah yang konsisten, anemia sering kali membuat bagian tubuh tersebut dingin dan pucat.
4. Stres
Ketika merasa stres dan tubuh menegang, ada respons di mana kita seakan 'lawan atau lari'. Hal ini menyempitkan pembuluh darah, terutama di bagian ekstremitas. Inilah yang menyebabkan berkurangnya aliran darah ke tangan dan kaki, sehingga terasa dingin.
5. Merokok
Nikotin menyempitkan pembuluh darah, sehingga mengurangi sirkulasi ke bagian tubuh yang ekstrem. Merokok dalam jangka waktu lama tidak hanya buruk bagi paru-paru, tetapi juga dapat merusak pembuluh darah. Hal ini dapat menyebabkan kaki dan tangan dingin kronis.
Baca juga: 7 Tips agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar saat Musim Hujan
Kapan perlu khawatir dengan keadaan tangan dan kaki dingin?
Tangan dan kaki dingin memang hal umum, tetapi perlu khawatir tentang kaki dan tangan dingin jika disertai dengan hal-hal ini. Adapun beberapa tanda sebaiknya untuk berkonsultasi kepada dokter, yakni:
- Nyeri terus-menerus
Nyeri konstan atau parah pada kaki dapat mengindikasikan masalah peredaran darah seperti PAD atau neuropati.
- Perubahan warna
Perubahan warna menjadi pucat, biru, atau merah dapat menandakan penyakit Raynaud atau penyumbatan aliran darah.
- Mati rasa atau kesemutan
Gejala-gejala ini mungkin menunjukkan kerusakan saraf, neuropati perifer, atau bahkan radang dingin.
- Luka atau bisul yang tidak kunjung sembuh
Sirkulasi yang buruk dapat memperlambat penyembuhan, sehingga meningkatkan risiko infeksi.
- Pembengkakan
Pembengkakan disertai kaki dingin dapat mengindikasikan masalah jantung yang mendasarinya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0096 [53]
