FITNESS & HEALTH
3 Berita Terpopuler Gaya: Power Nap Hingga Efek Kurang Tidur
Yatin Suleha
Minggu 03 Agustus 2025 / 06:05
Jakarta: Power nap adalah tidur singkat yang dilakukan untuk menyegarkan tubuh dan pikiran, biasanya berdurasi 10-30 menit. Tujuannya adalah untuk meningkatkan energi, fokus, dan produktivitas tanpa menyebabkan rasa kantuk setelah bangun.
Power nap idealnya berlangsung antara 10 hingga 30 menit. Tidur siang yang terlalu lama (lebih dari satu jam) dapat menyebabkan kelelahan dan kebingungan setelah bangun.
Manfaatnya dapat meningkatkan fungsi otak, memori, kemampuan pemecahan masalah, dan mengurangi stres. Berikut ini, Medcom.id/gaya merangkum berita menarik yang terjadi sepanjang Sabtu, 2 Agustus 2025:
Meski hanya berlangsung sebentar, manfaat power nap untuk kesehatan sangat besar. Tidur singkat ini membantu tubuh kembali segar, meningkatkan konsentrasi, mengurangi stres, dan menjaga kesehatan mental secara keseluruhan.
Bagi kamu yang sering merasa lelah di tengah hari atau sulit fokus saat bekerja atau belajar, membiasakan diri tidur sejenak (power nap) bisa menjadi solusi efektif dan mudah dilakukan.
Jika kamu orang yang cenderung sibuk dan mudah kehilangan fokus, mungkin sudah saatnya kamu memulai kebiasaan power nap.
Selengkapnya klik di sini
Kementerian Ekonomi Kreatif (KemenEkraf) menegaskan komitmennya terus memberikan dukungan kepada produk makanan dan kuliner Indonesia menembus pasar dunia. Menteri Ekonomi Kreatif/Kepala Badan Ekonomi Kreatif Teuku Riefky Harsya pun mengapresiasi keberhasilan Sour Sally merambah pasar internasional di Uni Emirat Arab, Arab Saudi, dan Filipina.
Menurut Teuku Riefky Harsya, salah satu kunci keberhasilan produk frozen yogurt itu menembus pasar dua negara di Timur Tengah tersebut adalah melalui sertifikasi halal dari Badan Penyelenggara Jaminan Produk Halal (BPJPH).
Dia menyebut ekspansi tersebut contoh nyata dari gastrodiplomasi yang sukses. Artinya kuliner digunakan sebagai alat diplomasi untuk memperkuat hubungan antarnegara. Cara ini dianggap efektif mempromosikan kuliner Indonesia di kancah internasional.
Selengkapnya klik di sini
Tidur memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan dan juga berkaitan erat dengan semua fungsi tubuh. Jika kamu kurang tidur, maka banyak organ tubuh yang berpengaruh.
Sebagaimana dikutip dari Hindustan Times, tidur merupakan bagian yang tak terpisahkan dari rutinitas harian. Tidur menjadi obat untuk kesehatan yang baik dan bukan menjadi pilihan melainkan kewajiban.
"Tidur lebih dari sekadar istirahat, tidur adalah tombol reset yang vital bagi tubuh. Tidur yang buruk atau tidak memadai dapat mengganggu berbagai sistem penting, memengaruhi segalanya mulai dari warna kulit hingga kekebalan tubuh,” ujar Direktur Pulmonologi RS CK Birla, New Delhi, India Dr. Vikas Mittal melansir Antara.
Selengkapnya klik di sini
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Power nap idealnya berlangsung antara 10 hingga 30 menit. Tidur siang yang terlalu lama (lebih dari satu jam) dapat menyebabkan kelelahan dan kebingungan setelah bangun.
Manfaatnya dapat meningkatkan fungsi otak, memori, kemampuan pemecahan masalah, dan mengurangi stres. Berikut ini, Medcom.id/gaya merangkum berita menarik yang terjadi sepanjang Sabtu, 2 Agustus 2025:
1. Mengapa Power Nap Penting untuk Orang Sibuk? Ini Penjelasan Ilmiahnya
Meski hanya berlangsung sebentar, manfaat power nap untuk kesehatan sangat besar. Tidur singkat ini membantu tubuh kembali segar, meningkatkan konsentrasi, mengurangi stres, dan menjaga kesehatan mental secara keseluruhan.
Bagi kamu yang sering merasa lelah di tengah hari atau sulit fokus saat bekerja atau belajar, membiasakan diri tidur sejenak (power nap) bisa menjadi solusi efektif dan mudah dilakukan.
Jika kamu orang yang cenderung sibuk dan mudah kehilangan fokus, mungkin sudah saatnya kamu memulai kebiasaan power nap.
Selengkapnya klik di sini
2. Kemenekraf Dukung Kuliner Indonesia Tembus Pasar Global
Kementerian Ekonomi Kreatif (KemenEkraf) menegaskan komitmennya terus memberikan dukungan kepada produk makanan dan kuliner Indonesia menembus pasar dunia. Menteri Ekonomi Kreatif/Kepala Badan Ekonomi Kreatif Teuku Riefky Harsya pun mengapresiasi keberhasilan Sour Sally merambah pasar internasional di Uni Emirat Arab, Arab Saudi, dan Filipina.
Menurut Teuku Riefky Harsya, salah satu kunci keberhasilan produk frozen yogurt itu menembus pasar dua negara di Timur Tengah tersebut adalah melalui sertifikasi halal dari Badan Penyelenggara Jaminan Produk Halal (BPJPH).
Dia menyebut ekspansi tersebut contoh nyata dari gastrodiplomasi yang sukses. Artinya kuliner digunakan sebagai alat diplomasi untuk memperkuat hubungan antarnegara. Cara ini dianggap efektif mempromosikan kuliner Indonesia di kancah internasional.
Selengkapnya klik di sini
3. 6 Kesehatan yang Terganggu jika Kamu Kurang Tidur
Tidur memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan dan juga berkaitan erat dengan semua fungsi tubuh. Jika kamu kurang tidur, maka banyak organ tubuh yang berpengaruh.
Sebagaimana dikutip dari Hindustan Times, tidur merupakan bagian yang tak terpisahkan dari rutinitas harian. Tidur menjadi obat untuk kesehatan yang baik dan bukan menjadi pilihan melainkan kewajiban.
"Tidur lebih dari sekadar istirahat, tidur adalah tombol reset yang vital bagi tubuh. Tidur yang buruk atau tidak memadai dapat mengganggu berbagai sistem penting, memengaruhi segalanya mulai dari warna kulit hingga kekebalan tubuh,” ujar Direktur Pulmonologi RS CK Birla, New Delhi, India Dr. Vikas Mittal melansir Antara.
Selengkapnya klik di sini
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0096 [51]
