Sembelit dan Masuk Angin? Pentingnya Mendetoks Usus untuk Kesehatan

Jakarta: Detoks usus disebut juga dengan pembersihan usus besar untuk membuang limbah dan racun yang ada di sana. Detoksifikasi usus secara alami, atau irigasi kolon, sudah ada sejak zaman Yunani kuno. Cara itu menjadi populer di Amerika Serikat pada awal 1900-an.

Tetapi teori detoks usus pernah kehilangan minat, dan tidak lagi disukai. Namun baru-baru ini, detoks usus besar - menggunakan teh, enzim, atau makanan sehat lainnya sedang menjadi lebih populer.
 

Manfaat detoks usus

Hal ini bermanfaat bagi kesehatan karena membantu beberapa masalah seperti sembelit, buang air besar tidak teratur dan juga dapat mengurangi risiko kanker usus besar.

Praktisi mengklaim bahwa, detoks dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, seperti penurunan berat badan, pencernaan yang lebih baik, pemikiran jernih, dan peningkatan energi.

Namun terlepas dari hasilnya, pembersihan usus besar dapat menyebabkan kerusakan usus besar, sehingga harus dilakukan dengan hati-hati.

Tanda-tanda usus perlu didetoks:

• Sembelit
• Bau mulut
• Susah tidur
• Jerawatan
• Haid tidak teratur/sakit
• badan pegal-pegal
• mood swing
• mudah masuk angin
 

Mengapa penting untuk membersihkan usus?

Usus memainkan peran penting dalam sistem pencernaan karena fungsi utamanya adalah menyerap air, mineral, vitamin, elektrolit dari bahan makanan yang dicerna. Usus juga menerima sisa metabolisme dan racun dari sistem peredaran darah dan merupakan organ utama pembuangan.

Usus yang bersih dan sehat memungkinkanmu menghilangkan mikroorganisme penyebab penyakit. Ini memungkinkan kamu untuk mencerna semua makanan dan membiarkan vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya diserap oleh seluruh tubuh.

Oleh karena itu, untuk menurunkan risiko terkena penyakit, sangat penting untuk membersihkan usus melalui pola makan yang sehat, olahraga teratur, serta penggunaan air suling dan suplemen.

Berikut adalah makanan terbaik untuk mendetoks usus:

- Psyllium Husk
- Sayuran Berdaun Hijau Tua
- Probiotik
- Buah-buahan
- Cuka Sari Apel
- Bubuk Kunyit

Nandhita Nur Fadjriah

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)

• Usus Besar
• Fitness & Health