FITNESS & HEALTH

Resep Jitu Awet Muda ala Kak Seto

A. Firdaus
Rabu 20 Oktober 2021 / 06:24
Jakarta: Siapa yang tak kenal Kak Seto, idola anak-anak dengan keramahannya. Kini, usianya tak muda lagi, yaitu menginjak 70 tahun.

Kendati demikian, Kak Seto akrab dengan kegiatan olahraga yang membuatnya tetap awet muda. Salah satunya, melakukan push up 50 kali tiap pagi. Tapi ada satu hal yang dianggap Kak Seto, prinsip dalam hidupnya agar tetap bisa bergerak bebas, hingga hari tua.

"Saya berprinsip untuk memiliki hidup yang GEMBIRA dan rutin saya terapkan sejak remaja hingga sekarang yaitu Gerak, Emosi cerdas, Makan dan Minum, Bersyukur, Istirahat, Rukun, serta yang terakhir adalah asupan nutrisi susu dari Anlene yang mendukung kesehatan tulang, sendi, dan otot saya yang kuat hingga saat ini," ujar pria bernama lengkap Seto Mulyadi, Psikolog dan Public Figure dalam Webinar Anlene-Hari Osteoporosis Dunia 2021.




Berikut penjelasan dari Prinsip Gembira ala Kak Seto:
 

- Gerak


Bergerak di mana pun saya berada, minimal naik turun tangga atau lompat minimal 50 kali dalam sehari.
 

- Emosi cerdas


Emosi yang selalu dikendalikan dan selalu menyampaikan segala sesuatu dengan baik atau tidak dalam keadaan marah.
 

- Makan dan Minum


Makan dan minum yang menyehatkan dan melakukannya secara teratur.
 

- Bersyukur


Tidak pernah lupa untuk selalu bersyukur melalui doa dan ibadah agar hidup selalu merasa cukup.
 

- Istirahat


Istirahat yang cukup dengan tidur berkualitas minimal 8 jam setiap hari.
 

- Rukun


Rukun dalam keluarga, sahabat, dan seluruh kerabat dekat untuk menghindari konflik.
 

- Asupan Nutrisi dari Susu Berkualitas


Mengonsumsi susu Anlene untuk mendukung kesehatan tulang, sendi, dan otot yang kuat hingga saat ini.
(FIR)

MOST SEARCH