FITNESS & HEALTH
Masalah Hati yang Terkait Penggunaan Suplemen Sedang Meningkat, Apa Sih Alasannya?
Mia Vale
Selasa 25 Februari 2025 / 15:52
Jakarta: Dalam 30 tahun terakhir, hubungan kolektif kita dengan suplemen telah berubah menjadi obsesi besar. Bahkan untuk negara sebesar Amerika Serikat pun, lebih dari separuh orang dewasa saat ini mengonsumsi suplemen untuk “mengobati” hampir semua masalah kesehatan atau kesengsaraan psikologis.
Misal, pembuat TikTok menggunakan berberin untuk “mempercepat” metabolisme mereka, selebritas menelan lumut laut untuk kesehatan usus, dan biohacker menggunakan kurkumin untuk umur panjang.
Suplemen mungkin tampak seperti jalan pintas menuju suasana hati yang lebih baik atau bentuk tubuh yang bugar. Namun bukti yang muncul menunjukkan bahwa senyawa ini lebih berbahaya daripada membantu.
Selama seperempat abad terakhir, para ilmuwan telah melihat peningkatan tajam cedera hati dan gagal hati akibat penggunaan suplemen. Atau efek samping yang tidak terlalu parah, termasuk perubahan suasana hati, masalah pencernaan, kelelahan, batu ginjal, rambut rontok, dan tekanan darah tinggi.
Di balik tren yang meresahkan ini terdapat tiga faktor utama, meningkatnya penggunaan suplemen yang mengandung senyawa beracun, interaksi obat yang berbahaya, dan fenomena yang dikenal sebagai “megadosing”, atau konsumsi melebihi batas yang direkomendasikan.
“Semua orang mencari obat ajaib dan ramuan awet muda atau sesuatu yang sangat mudah untuk dijadikan pil untuk memperlambat proses penuaan atau mencegah penyakit kronis,” tegas JoAnn Manson, seorang dokter, ahli epidemiologi dan ahli endokrinologi di Brigham and Women's Hospital di Massachusetts dan seorang profesor di Harvard Medical School.
.jpg)
(Penyakit hati bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti konsumsi alkohol berlebih, overdosis obat, dan efek samping pengobatan. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Baca juga: 5 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Liver, dari Oatmeal hingga Ikan Berlemak
Sebanyak 84 persen konsumen yakin produk ini aman dan efektif. Namun, sebagian besar dari puluhan ribu suplemen yang ada di pasaran belum diuji kemanjuran atau keamanannya. “Di luar sana terdapat wilayah Wild West, jadi berhati-hatilah pembeli,” Manson memperingatkan.
Manusia telah memanfaatkan tumbuhan, rempah, mineral, dan logam untuk mengobati penyakit atau meningkatkan kesejahteraan umum selama ribuan tahun. Namun kini, bahan-bahan yang dulunya kaya akan kearifan kuno memenuhi rak-rak apotek dan media sosial, sering kali dalam bentuk tablet, kapsul, gel lunak, bubuk, batangan, permen karet, dan cairan.
“Kita menghadapi krisis penyakit global yang berhubungan dengan pola makan dan orang-orang benar-benar sakit, hancur dan menderita,” jelas Dariush Mozaffarian, ahli jantung dan dekan Sekolah Ilmu dan Kebijakan Nutrisi Tufts Friedman.
Jajak pendapat pasien menunjukkan 52 persen orang di Amerika Serikat merasa gejala mereka “diabaikan” ketika mencari perawatan medis. Sistem pengobatan tradisional Barat “menggagalkan mereka,” tambah Mozaffarian, mengutip laman National Geographic. Akhirnya, banyak yang beralih ke pengobatan alami yang bisa dilakukan sendiri, yang sering kali menyertakan suplemen.
Untuk kondisi kesehatan, kekurangan, dan tahapan kehidupan tertentu, suplementasi yang ditargetkan dapat bermanfaat. Wanita hamil mengonsumsi asam folat untuk mencegah cacat lahir, sementara orang lanjut usia sering kali mendapat manfaat dari tambahan B12. Bukti menunjukkan Omega-3 dapat mendukung kesehatan jantung dan probiotik dapat meredakan sindrom iritasi usus besar.
Sejumlah penelitian mendukung penggunaan ini, namun sebagian besar klaim lain tidak sesuai dengan apa yang dipopulerkan.
“Tidak ada data yang meyakinkan bahwa suplemen herbal diperlukan untuk menjaga kesehatan secara umum,” ujar Marwan Ghabril, ahli hepatologi dan profesor kedokteran di Indiana University School of Medicine.
Bagi kebanyakan orang, mengonsumsi suplemen makanan biasa dengan dosis yang dianjurkan adalah aman dan tidak menimbulkan risiko kesehatan yang serius. Namun suplemen tertentu dan dosis tertentu membutuhkan kehati-hatian ekstra.
Seiring dengan pertumbuhan industri suplemen yang sangat pesat, dampak samping yang ditimbulkan juga ikut meningkat. Sebanyak 20 persen kerusakan hati akibat obat-obatan di Amerika Serikat kini terkait dengan suplemen herbal dan makanan, dengan beberapa analisis menyebutkan angkanya mencapai 43 persen.
Sementara itu, jumlah orang dalam daftar transplantasi di AS yang mengalami gagal hati akibat obat terkait suplemen meningkat dari satu menjadi 7 persen antara tahun 1995 dan 2020. Ini merupakan peningkatan besar, peningkatan 7 kali lipat selama 25 tahun.
Laporan media baru-baru ini menyoroti pasien yang masuk ruang gawat darurat dengan mata kuning, sakit perut, kelelahan, di mana merupkana gejala gagal hati.
- Pengguna yang kerap mencampur dan mencocokkan suplemen dengan beberapa bahan bioaktif
- Meminumnya dengan dosis super tinggi atau dengan obat lain
- Prosedur menukar bahan yang lebih murah untuk menurunkan biaya
- Dalam kasus yang jarang terjadi, suplemen terkontaminasi logam berat seperti timbal dan arsenik, obat-obatan sintetis, bakteri, ragi dan jamur, di mana terkait dengan demensia, infeksi, tulang rapuh, dan radang usus buntu, terutama pada orang lanjut usia atau mereka yang memiliki fungsi kekebalan tubuh yang lemah.
Suplemen dosis tinggi dapat mengganggu proses normal tubuh, Mozaffarian menjelaskan, menyebabkan efek samping seperti gejala gastrointestinal, sakit kepala, jantung berdebar-debar, atau insomnia.
Wanita mungkin sangat rentan terhadap efek racun dari dosis besar karena ukuran tubuh yang lebih kecil dan perbedaan dalam metabolisme dan fungsi kekebalan tubuh. Ekstrak teh hijau mungkin baik-baik saja bagi satu orang namun dapat menyebabkan bahaya serius bagi orang lain.
Jika mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen, para dokter menyarankan untuk bicara dengan dokter terlebih dahulu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Misal, pembuat TikTok menggunakan berberin untuk “mempercepat” metabolisme mereka, selebritas menelan lumut laut untuk kesehatan usus, dan biohacker menggunakan kurkumin untuk umur panjang.
Suplemen mungkin tampak seperti jalan pintas menuju suasana hati yang lebih baik atau bentuk tubuh yang bugar. Namun bukti yang muncul menunjukkan bahwa senyawa ini lebih berbahaya daripada membantu.
Efek yang ditimbulkan
Selama seperempat abad terakhir, para ilmuwan telah melihat peningkatan tajam cedera hati dan gagal hati akibat penggunaan suplemen. Atau efek samping yang tidak terlalu parah, termasuk perubahan suasana hati, masalah pencernaan, kelelahan, batu ginjal, rambut rontok, dan tekanan darah tinggi.
Di balik tren yang meresahkan ini terdapat tiga faktor utama, meningkatnya penggunaan suplemen yang mengandung senyawa beracun, interaksi obat yang berbahaya, dan fenomena yang dikenal sebagai “megadosing”, atau konsumsi melebihi batas yang direkomendasikan.
“Semua orang mencari obat ajaib dan ramuan awet muda atau sesuatu yang sangat mudah untuk dijadikan pil untuk memperlambat proses penuaan atau mencegah penyakit kronis,” tegas JoAnn Manson, seorang dokter, ahli epidemiologi dan ahli endokrinologi di Brigham and Women's Hospital di Massachusetts dan seorang profesor di Harvard Medical School.
(Penyakit hati bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti konsumsi alkohol berlebih, overdosis obat, dan efek samping pengobatan. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
Baca juga: 5 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Liver, dari Oatmeal hingga Ikan Berlemak
Sebanyak 84 persen konsumen yakin produk ini aman dan efektif. Namun, sebagian besar dari puluhan ribu suplemen yang ada di pasaran belum diuji kemanjuran atau keamanannya. “Di luar sana terdapat wilayah Wild West, jadi berhati-hatilah pembeli,” Manson memperingatkan.
Manfaat suplemen (terbatas)
Manusia telah memanfaatkan tumbuhan, rempah, mineral, dan logam untuk mengobati penyakit atau meningkatkan kesejahteraan umum selama ribuan tahun. Namun kini, bahan-bahan yang dulunya kaya akan kearifan kuno memenuhi rak-rak apotek dan media sosial, sering kali dalam bentuk tablet, kapsul, gel lunak, bubuk, batangan, permen karet, dan cairan.
“Kita menghadapi krisis penyakit global yang berhubungan dengan pola makan dan orang-orang benar-benar sakit, hancur dan menderita,” jelas Dariush Mozaffarian, ahli jantung dan dekan Sekolah Ilmu dan Kebijakan Nutrisi Tufts Friedman.
Jajak pendapat pasien menunjukkan 52 persen orang di Amerika Serikat merasa gejala mereka “diabaikan” ketika mencari perawatan medis. Sistem pengobatan tradisional Barat “menggagalkan mereka,” tambah Mozaffarian, mengutip laman National Geographic. Akhirnya, banyak yang beralih ke pengobatan alami yang bisa dilakukan sendiri, yang sering kali menyertakan suplemen.
Untuk kondisi kesehatan, kekurangan, dan tahapan kehidupan tertentu, suplementasi yang ditargetkan dapat bermanfaat. Wanita hamil mengonsumsi asam folat untuk mencegah cacat lahir, sementara orang lanjut usia sering kali mendapat manfaat dari tambahan B12. Bukti menunjukkan Omega-3 dapat mendukung kesehatan jantung dan probiotik dapat meredakan sindrom iritasi usus besar.
Sejumlah penelitian mendukung penggunaan ini, namun sebagian besar klaim lain tidak sesuai dengan apa yang dipopulerkan.
“Tidak ada data yang meyakinkan bahwa suplemen herbal diperlukan untuk menjaga kesehatan secara umum,” ujar Marwan Ghabril, ahli hepatologi dan profesor kedokteran di Indiana University School of Medicine.
Bagi kebanyakan orang, mengonsumsi suplemen makanan biasa dengan dosis yang dianjurkan adalah aman dan tidak menimbulkan risiko kesehatan yang serius. Namun suplemen tertentu dan dosis tertentu membutuhkan kehati-hatian ekstra.
Kapan harus mewaspadai suplemen?
Seiring dengan pertumbuhan industri suplemen yang sangat pesat, dampak samping yang ditimbulkan juga ikut meningkat. Sebanyak 20 persen kerusakan hati akibat obat-obatan di Amerika Serikat kini terkait dengan suplemen herbal dan makanan, dengan beberapa analisis menyebutkan angkanya mencapai 43 persen.
Sementara itu, jumlah orang dalam daftar transplantasi di AS yang mengalami gagal hati akibat obat terkait suplemen meningkat dari satu menjadi 7 persen antara tahun 1995 dan 2020. Ini merupakan peningkatan besar, peningkatan 7 kali lipat selama 25 tahun.
Laporan media baru-baru ini menyoroti pasien yang masuk ruang gawat darurat dengan mata kuning, sakit perut, kelelahan, di mana merupkana gejala gagal hati.
Sebenarnya, penyebab efek negatif ini berasal dari:
- Pengguna yang kerap mencampur dan mencocokkan suplemen dengan beberapa bahan bioaktif
- Meminumnya dengan dosis super tinggi atau dengan obat lain
- Prosedur menukar bahan yang lebih murah untuk menurunkan biaya
- Dalam kasus yang jarang terjadi, suplemen terkontaminasi logam berat seperti timbal dan arsenik, obat-obatan sintetis, bakteri, ragi dan jamur, di mana terkait dengan demensia, infeksi, tulang rapuh, dan radang usus buntu, terutama pada orang lanjut usia atau mereka yang memiliki fungsi kekebalan tubuh yang lemah.
Dilarang dosis berlebihan!
Suplemen dosis tinggi dapat mengganggu proses normal tubuh, Mozaffarian menjelaskan, menyebabkan efek samping seperti gejala gastrointestinal, sakit kepala, jantung berdebar-debar, atau insomnia.
Wanita mungkin sangat rentan terhadap efek racun dari dosis besar karena ukuran tubuh yang lebih kecil dan perbedaan dalam metabolisme dan fungsi kekebalan tubuh. Ekstrak teh hijau mungkin baik-baik saja bagi satu orang namun dapat menyebabkan bahaya serius bagi orang lain.
Jika mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen, para dokter menyarankan untuk bicara dengan dokter terlebih dahulu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0229 [53]
