6 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sakit Tenggorokan

Jakarta: Saat sakit tenggorokan seseorang akan merasakan sakit, gatal, atau iritasi di tenggorokan dan bisa terasa lebih buruk saat menelan. Bila begitu, pola makan sehat diperlukan untuk membantu kesembuhan. Selain tetap terhidrasi saat sedang sakit tenggorokan, beberapa makanan tertentu juga harus dihindari. 

Ya, menghindari makanan tertentu sambil memilih yang lebih sehat adalah cara terbaik untuk membantu tubuh untuk cepat pulih. Ingat, sakit tenggorokan dapat bervariasi dalam tingkat rasa sakitnya. Jadi, hindari makanan apa pun yang dapat mengiritasi tenggorokan sampai mulai merasa lebih baik.

Berikut ini enam jenis makanan yang perlu dihindari saat kamu sakit tenggorokan yang dikutip dari laman Eat This, di antaranya:
 

Camilan renyah

Makanan seperti keripik, kerupuk, dan sejenis lainnya mungkin terasa tajam saat ditelan dan menyebabkan lebih banyak rasa sakit serta iritasi. Tepi bergerigi dari makanan ini bisa menusuk tenggorokan yang sudah sakit jadi makin terasa sakit. Sedangkan, makanan yang lebih lembut cenderung lebih baik untuk sakit tenggorokan.
 

Buah jeruk

Mereka dikemas dengan vitamin C, yang sangat bagus saat sakit. Namun, jika keasaman buah-buahan segar seperti jeruk, lemon, dan limau meningkatkan rasa geli di tenggorokan saat memakannya, maka sebaiknya dihentikan sampai sakit tenggorokan mereda. Jus, es loli, dan smoothie yang dibuat dengan buah jeruk juga dapat menyebabkan iritasi, jadi tunda sementara jika mengganggu. Untuk meredakan sakit tenggorokan dengan jeruk, peras irisan ke dalam teh hangat dan tambahkan madu.
 

Makanan asam

Sama seperti buah jeruk, makanan asam seperti saus tomat juga bisa mengiritasi tenggorokan. Jika ya, hindari sementara sampai rasa sakitnya mereda.


(Makanan yang digoreng dapat memperburuk sakit tenggorokan. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
 

Makanan pedas

Untuk sebagian orang, ketika sakit tenggorokan mereka perlu meletakkan saus pedas. Namun, jenis makanan ini mungkin mengiritasi area di tenggorokan yang sedang meradang.
 

Sayuran mentah yang keras

Batang wortel dan seledri memang sehat, tetapi ketangguhannya bisa mengganggu jika dioleskan pada area tenggorokan yang teriritasi. Jika ketangguhannya mengganggu sakit tenggorokan, pilihlah sayuran yang dimasak atau bahkan makanan yang dihaluskan seperti kentang tumbuk.
 

Makanan digoreng

Meskipun ayam goreng dan cincin bawang goreng mungkin enak dimakan saat sakit, namun lapisan kasarnya bisa mengiritasi sakit tenggorokan. Hindari sampai gejala mereda dan ingatlah untuk memilih makanan yang digoreng dalam jumlah kecil karena itu bukan pilihan yang paling sehat, terutama saat sakit.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(yyy)

• sakit tenggorokan
• Tips Kesehatan
• Makanan