Jadi Favorit Saat Ramadan, Ketahui 5 Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan Tubuh

Jakarta: Timun suri merupakan salah satu buah favorit saat bulan Ramadan. Mempunyai cita rasa yang manis membuat timun suri biasanya dijadikan sebagai takjil dan juga biasa dijadikan sebagai topping pada es sirup saat berbuka puasa.

Timun suri termasuk ke dalam keluarga labu-labuan (Cucurbitacea) yang memiliki kemiripan dengan ketimun dan juga melon. Selain menjadi buah yang paling diburu saat Ramadan, Timun suri juga ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah ragam manfaat timun suri bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui.
 

1. Menghidrasi tubuh

Memiliki banyak kandungan air didalamnya membuat timun suri dapat menghidrasi tubuh. kandungan air yang melimpah pada buah timun suri dapat membantu mengembalikan cairan tubuh kamu yang hilang selama berpuasa, sehingga kamu pun bebas dari dehidrasi.
 

2. Menghambat pertumbuhan bakteri

Beberapa penelitian menyebut bahwa kandungan flavonoid di dalam timun suri dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab penyakit, seperti Streptococcus sp. Selain itu, ada juga beberapa kandungan lain seperti alkaloid, saponin, steroid, dan triterpenoid yang juga ikut berperan menghambat pertumbuhan bakteri.
 

3. Mencegah dan mengatasi sembelit

Manfaat timun suri yang umumnya banyak diketahui adalah dapat mencegah dan mengatasi sembelit. Sama seperti buah lainnya, timun suri mengandung serat yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan dalam tubuh.
 

4. Menyehatkan tulang

Manfaat timun suri yang satu ini mungkin jarang diketahui. Kebanyakan mengira bahwa tulang yang sehat hanya bisa didapat dari susu dan berbagai olahan produk susu. Namun, tulang ternyata tidak hanya membutuhkan vitamin D saja tetapi juga nutrisi yang lain seperti kalsium, fosfor, vitamin K dan zat besi. Nah, nutrisi tersebut bisa kamu dapatkan dari timun suri.
 

5. Mencegah penyakit Alzheimer

Seperti yang sudah disebutkan diatas, timun suri juga ternyata kaya akan vitamin K yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan sendi. Selain itu, vitamin K juga disinyalir berfungsi sebagai obat untuk mencegah terjadinya kerusakan neural pada otak yang mengacu pada terjadinya penyakit Alzheimer. 

Nah, itulah beragam manfaat Timun Suri bagi kesehatan tubuh yang perlu Sobat Medcom ketahui, semoga bermanfaat!

Jangan lupa ikuti update berita lainnya dan follow akun google news medcom.id

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(SUR)

• Buah
• Manfaat Buah
• ramadan
• kesehatan
• Tips Kesehatan