FITNESS & HEALTH
Selain Sleep Apnea, Ini Penyebab Jantungmu Berdebar saat Bangun Tidur
Medcom
Rabu 25 Oktober 2023 / 11:17
Jakarta: Sejatinya bangun tidur kamu akan merasakan rileks, nyatanya tak semua berakhir demikian. Kadang, rasa pegal yang justru hadir, bahkan sampai jantung berdebar.
Mengenai jantung berdebar, ada beberapa penyebab yang membuat tubuhmu bereaksi seperti itu. Salah satunya menurut Ahli Kesehatan adalah sleep apnea.
Melansir Halodoc, sleep apnea adalah gangguan tidur serius yang terjadi ketika pernapasan seseorang terganggu selama tidur. Orang yang mengidap sleep apnea tanpa pengobatan biasanya mengalami berhenti bernapas selama beberapa kali yang membuat otak dan tubuh tidak mendapatkan asupan oksigen yang cukup. Kondisi inilah yang menyebabkan jantung berdebar saat bangun tidur yang biasanya juga diiringi rasa lelah, padahal baru bangun tidur.
Sleep apnea biasanya dialami pria dengan kelebihan berat badan, berusia di atas 40 tahun, memiliki ukuran leher yang besar, punya amandel besar, ada riwayat keluarga dengan kondisi yang sama, memiliki masalah gastroesophageal reflux, punya alergi, atau pun masalah sinus.
Sleep apnea tidak menjadi satu-satunya penyebab jantung berdebar. Ada beberapa kondisi lain yang membuat jantung berdebar. Stres dan gugup bisa menjadi penyebab kondisi jantung berdebar saat bangun tidur.
Stres dan gugup akan membuat jantung berdetak lebih cepat, sebab adrenalin membuat jantungmu terus terpacu, bahkan dalam kondisi istirahat sekali pun. Bila dibiarkan terus-menerus, besar kemungkinan kamu akan mengalami gangguan tidur lebih parah dan gangguan metabolisme tubuh.
Mengelola stres dapat menjadi salah satu upaya untuk menstabilkan jantung berdebar. Beberapa kondisi lain yang membuat jantung memacu lebih cepat saat bangun tidur adalah terbangun karena mimpi buruk, berjalan dalam tidur, dan kondisi-kondisi psikologis lainnya.
Gangguan kesehatan yang dialami pada jantung bisa menciptakan ketidakstabilan ritme jantung, yang salah satunya adalah berdebar lebih kencang ketimbang biasanya. Beberapa gangguan kesehatan tersebut adalah Fibrilasi Atrium.
Fibrilasi Atrium terjadi karena hantaran listrik pada jantung mengalami gangguan, sehingga atrium gagal mengalirkan darah ke ventrikel. Biasanya kalau kamu mengalami fibrilasi atrium, debaran jantung diiringi dengan rasa nyeri di dada.
Perubahan hormon biasanya juga terkait erat dengan jantung berdebar saat bangun tidur. Umumnya perubahan hormon ini terjadi pada perempuan selama periode menstruasi, kehamilan, atau menopause. Kondisi ini adalah normal. Kamu hanya perlu menyesuaikan kebiasaan makan dan pola olahraga saat mengalami debaran jantung karena perubahan hormonal.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Mengenai jantung berdebar, ada beberapa penyebab yang membuat tubuhmu bereaksi seperti itu. Salah satunya menurut Ahli Kesehatan adalah sleep apnea.
Melansir Halodoc, sleep apnea adalah gangguan tidur serius yang terjadi ketika pernapasan seseorang terganggu selama tidur. Orang yang mengidap sleep apnea tanpa pengobatan biasanya mengalami berhenti bernapas selama beberapa kali yang membuat otak dan tubuh tidak mendapatkan asupan oksigen yang cukup. Kondisi inilah yang menyebabkan jantung berdebar saat bangun tidur yang biasanya juga diiringi rasa lelah, padahal baru bangun tidur.
Sleep apnea biasanya dialami pria dengan kelebihan berat badan, berusia di atas 40 tahun, memiliki ukuran leher yang besar, punya amandel besar, ada riwayat keluarga dengan kondisi yang sama, memiliki masalah gastroesophageal reflux, punya alergi, atau pun masalah sinus.
Sleep apnea tidak menjadi satu-satunya penyebab jantung berdebar. Ada beberapa kondisi lain yang membuat jantung berdebar. Stres dan gugup bisa menjadi penyebab kondisi jantung berdebar saat bangun tidur.
Stres dan gugup akan membuat jantung berdetak lebih cepat, sebab adrenalin membuat jantungmu terus terpacu, bahkan dalam kondisi istirahat sekali pun. Bila dibiarkan terus-menerus, besar kemungkinan kamu akan mengalami gangguan tidur lebih parah dan gangguan metabolisme tubuh.
Mengelola stres dapat menjadi salah satu upaya untuk menstabilkan jantung berdebar. Beberapa kondisi lain yang membuat jantung memacu lebih cepat saat bangun tidur adalah terbangun karena mimpi buruk, berjalan dalam tidur, dan kondisi-kondisi psikologis lainnya.
Faktor ;ain penyebab jantungmu berdebar
Gangguan kesehatan yang dialami pada jantung bisa menciptakan ketidakstabilan ritme jantung, yang salah satunya adalah berdebar lebih kencang ketimbang biasanya. Beberapa gangguan kesehatan tersebut adalah Fibrilasi Atrium.
Fibrilasi Atrium terjadi karena hantaran listrik pada jantung mengalami gangguan, sehingga atrium gagal mengalirkan darah ke ventrikel. Biasanya kalau kamu mengalami fibrilasi atrium, debaran jantung diiringi dengan rasa nyeri di dada.
Perubahan hormon biasanya juga terkait erat dengan jantung berdebar saat bangun tidur. Umumnya perubahan hormon ini terjadi pada perempuan selama periode menstruasi, kehamilan, atau menopause. Kondisi ini adalah normal. Kamu hanya perlu menyesuaikan kebiasaan makan dan pola olahraga saat mengalami debaran jantung karena perubahan hormonal.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0097 [53]
