Jakarta: Perut kembung merupakan suatu kondisi, buakannya suatu penyakit. Meski demikian, perut kembung bisa menandai adanya beberapa penyakit tertentu.
Nyeri perut, kram perut, muncul bunyi pada perut (bergemuruh), sering bersendawa dan sering buang angin merupakan beberapa gejala perut kembung yang bisa terjadi.
Banyak kondisi atau hal yang bisa menyebabkan perut kembung. Mengutip dari WebMD, ada beberapa hal yang bisa buat perut kamu jadi lebih kembung seperti di bawah ini:
Tubuh kamu tentunya membutuhkan garam. Akan tetapi, kebanyakan dari kita konsumsi garam dari jumlah ideal. Hal ini membuat tubuhmu menahan air (kamu jadi kembung) dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius seperti tekanan darah tinggi.
Karbohidrat memberikan bahan bakar kepada tubuh kamu yang dapat digunakan dengan cepat. Tapi terlalu banyak mengonsumsinya bisa membuat kamu menahan air. Dan semakin cepat karbohidrat masuk ke dalam darah kamu, semakin besar kemungkinannnya kamu merasa kembung.
Nah, ini adalah alasan paling umum kamu merasa kembung. Perlu diketahui bahwa perut kamu hanya seukuran kepalan tangan. Ini bisa meregang, tapi bisa membuat kamu merasa kembung juga, terutama jika kamu banyak makan makanan asin dan karbohidrat. Salah satu tipsnya adalah berhenti makan sebelum kamu merasa kenyang.
Beberapa dari kita orang buang air secara tidak teratur dari waktu ke waktu, dan itu bisa membuat kamu merasa kembung. Ini bisa terjadi karena makanan tertentu, tidak cukup minum air, perubahan tiba-tiba dalam diet kamu, atau stres.
Biasanya penyakit ini hilang dengan sendirinya, tetapi olahraga dan obat dapat membantu. Temui dokter jika berlangsung lebih dari beberapa hari.
Tubuh kamu membutuhkan lemak untuk membuat dinding sel, jaringan saraf (seperti otak kamu), dan hormon. Tetapi terlalu banyak mengonsumsi lemak bisa membuat kamu kembung juga. Ini karena tubuh kamu jadi membutuhkan waktu lebih lama untuk memecahnya dibandingkan jenis makanan lainnya.
Lemak juga tinggi kalori dan dapat membuat berat badan kamu bertambah gemuk jika kamu tidak berhati-hati. Faktor ini bisa membuat kamu merasa kembung juga.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Nyeri perut, kram perut, muncul bunyi pada perut (bergemuruh), sering bersendawa dan sering buang angin merupakan beberapa gejala perut kembung yang bisa terjadi.
Banyak kondisi atau hal yang bisa menyebabkan perut kembung. Mengutip dari WebMD, ada beberapa hal yang bisa buat perut kamu jadi lebih kembung seperti di bawah ini:
1. Terlalu banyak konsumsi garam
Tubuh kamu tentunya membutuhkan garam. Akan tetapi, kebanyakan dari kita konsumsi garam dari jumlah ideal. Hal ini membuat tubuhmu menahan air (kamu jadi kembung) dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius seperti tekanan darah tinggi.
2. Terlalu banyak karbohidrat
Karbohidrat memberikan bahan bakar kepada tubuh kamu yang dapat digunakan dengan cepat. Tapi terlalu banyak mengonsumsinya bisa membuat kamu menahan air. Dan semakin cepat karbohidrat masuk ke dalam darah kamu, semakin besar kemungkinannnya kamu merasa kembung.
3. Kamu makan berlebihan
Nah, ini adalah alasan paling umum kamu merasa kembung. Perlu diketahui bahwa perut kamu hanya seukuran kepalan tangan. Ini bisa meregang, tapi bisa membuat kamu merasa kembung juga, terutama jika kamu banyak makan makanan asin dan karbohidrat. Salah satu tipsnya adalah berhenti makan sebelum kamu merasa kenyang.
4. Sembelit
Beberapa dari kita orang buang air secara tidak teratur dari waktu ke waktu, dan itu bisa membuat kamu merasa kembung. Ini bisa terjadi karena makanan tertentu, tidak cukup minum air, perubahan tiba-tiba dalam diet kamu, atau stres.
Biasanya penyakit ini hilang dengan sendirinya, tetapi olahraga dan obat dapat membantu. Temui dokter jika berlangsung lebih dari beberapa hari.
5. Lemak
Tubuh kamu membutuhkan lemak untuk membuat dinding sel, jaringan saraf (seperti otak kamu), dan hormon. Tetapi terlalu banyak mengonsumsi lemak bisa membuat kamu kembung juga. Ini karena tubuh kamu jadi membutuhkan waktu lebih lama untuk memecahnya dibandingkan jenis makanan lainnya.
Lemak juga tinggi kalori dan dapat membuat berat badan kamu bertambah gemuk jika kamu tidak berhati-hati. Faktor ini bisa membuat kamu merasa kembung juga.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0122 [53]
