3 Berita Terpopuler Gaya: Sarapan ala Menkes Budi Gunadi Sadikin Hingga Artritis

Jakarta: Siapa di sini yang lebih sering sarapan nasi uduk atau lontong sayur? Jika kamu salah satunya, tentu saja kamu enggak sendiri. Bahkan, saya pun masih sering sekali sarapan dengan nasi uduk yang punya lauk bihun, tempe goreng dan sambal.

Namun, hari ini saya melihat postingan Menteri Kesehatan RI yaitu Budi Gunadi Sadikin berbagi sarapannya yang penuh serat dan bergizi.

Bukan sarapan ala ribet dan bergaya Prancis, justru sarapan yang sederhana mudah ditiru dan super gampang. Berikut ini, Medcom.id/gaya merangkum berita menarik yang terjadi sepanjang Minggu, 2 November 2025:
 

1. Sarapan ala Menkes Budi Gunadi Sadikin, Sederhana tapi Punya Gizi Seimbang

Menkes Budi Gunadi Sadikin memberikan tips praktis sehat dalam banyak hal dalam laman Instagramnya yaitu @bgsadikin.

Ia pun juga mengonsumsi kopi. "Dan saya juga suka kopi deh, jadi plus ini (kopi). Sarapan saya itu sesuai dengan prinsip 'Gizi Seimbang', harus ada proteinnya, ada juga seratnya."

"Nah jangan lupa karbohidratnya juga ada, saya pilihnya jagung. Terakhir ada buahnya (sambil menunjukkan buah pisang)."

Menkes memberikan tips praktis di mana sarapan sehat tak perlu ribet apalagi mahal. Bisa dari yang sederhana seperti telur rebus, pisang, jagung dan wortel yang dikukus.



Selengkapnya klik di sini
 

2. Hentikan Overthinking dengan 5 Teknik Jepang yang Bijaksana

Berpikir berlebihan (overthinking) akan menjebak kamu dalam siklus kekhawatiran yang berkelanjutan. Pasalnya, pikiran-pikiran kecil saling memperkuat dan berubah menjadi kecemasan serta stres. 

Namun, filsafat Jepang, dengan kesederhanaan dan kesadarannya, menyediakan cara efektif untuk menenangkan pikiran dan memulihkan keseimbangan batin. 

Ide-ide tradisional ini tidak menjamin akan menghapus pikiran berlebih kamu, tapi menunjukkan cara untuk melihat dan mengendalikannya dengan tenang. Berikut tekniknya!



Selengkapnya klik di sini
 

3. 6 Kebiasaan Sehari-hari yang Mungkin Memicu Artritis

Artritis, suatu kondisi yang ditandai dengan peradangan sendi, memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Kondisi ini menyebabkan rasa sakit dan membatasi mobilitas. 

Meskipun banyak yang familier dengan pemicu umum, seperti usia dan genetika, ada banyak kebiasaan yang kita lakukan dapat memperparah gejala artritis. Apakah kebiasaanmu, salah satunya yaitu lebih sering duduk.
 
Meskipun istirahat penting untuk mengelola nyeri artritis, gaya hidup sedentary seperti yang dilansir dari Healthprep, dapat menyebabkan peningkatan kekakuan dan penurunan mobilitas sendi. 



Selengkapnya klik di sini

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)

• Berita Terpopuler Hari Ini
• 3 Berita Terpopuler Gaya