Simak 4 Mitos Lansia yang Salah yang Perlu Diketahui

Jakarta: Lansia adalah seseorang yang telah mencapai usia 60 tahun ke atas, baik pria maupun wanita. Pada masa ini, fungsi organ tubuh mulai menurun, yang disebut fase manula. 

Namun perlu kamu ketahui ada beberapa mitos soal lansia yang beredar di luaran. Dr. dr. Kuntjoro Harimurti, Sp.PD-KGer, M.Sc- Konsultan Geariatri dari Eka Hospital Bekasi memaparkan mengenai mitos tersebut.
 

Mitos seputar lansia yang salah

 

Mitos 1: Penyakit adalah bagian normal dari penuaan

Memang, risiko penyakit meningkat seiring bertambahnya usia. Namun, banyak penyakit yang bisa dicegah dan dikelola dengan baik. Penuaan yang sehat bukanlah tentang bebas penyakit, melainkan tentang kualitas hidup yang baik.
 

Mitos 2: Lansia tidak perlu berolahraga

(Lansia perlu berolahraga untuk meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko penyakit. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)

Olahraga sangat penting bagi lansia untuk menjaga kekuatan otot, tulang, keseimbangan, dan kesehatan jantung maupun otak. Aktivitas fisik teratur dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko jatuh. Berolah raga dan beraktivitas fisik secara teratur juga baik untuk kesehatan mental.
 

Mitos 3: Lansia harus banyak beristirahat

Istirahat memang penting, namun terlalu banyak berbaring justru bisa memperburuk kondisi kesehatan. Aktivitas ringan dan sosialisasi tetap diperlukan.
 

Mitos 4: Semua lansia pikun

Tidak semua lansia mengalami demensia. Banyak lansia yang tetap memiliki daya ingat dan kemampuan kognitif yang baik. 


Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(TIN)

• Fitness & Health
• kesehatan
• lansia
• kesehatan lansia
• tips & trik
• eka hospital
• demensia