Jakarta: Teh merupakan minuman yang populer di seluruh dunia. Selain rasanya yang nikmat, teh juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Di Indonesia sendiri budaya meminum teh sudah populer sejak lama dan menjadi pelengkap hidangan saat makan bagi beberapa orang.
Selain itu teh juga memiliki beragam jenis yang tentunya memiliki manfaat yang berbeda bagi kesehatan. Lalu apa saja jenis-jenis teh dan khasiatnya? Melansir berbagai sumber, berikut adalah beberapa jenis teh dan manfaatnya untuk kesehatan:
1. Teh hijau: Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
2. Teh jahe: Teh jahe dapat membantu meredakan sakit kepala, mual, dan nyeri sendi. Teh jahe juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Teh putih: Teh putih mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
4. Teh hitam: Teh hitam mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan energi dan konsentrasi. Teh hitam juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko stroke.
(Teh oolong yang diseduh dengan baik memiliki rasa yang pahit, tetapi meninggalkan rasa sedikit manis setelah diminum. Foto: Ilustrasi/Dok. Freepik.com)
5. Teh oolong: Teh oolong mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Teh oolong juga dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang.
6. Teh peppermint: Teh peppermint dapat membantu meredakan sakit perut, mual, dan sakit kepala. Teh peppermint juga dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan.
7. Teh chamomile: Teh chamomile dapat membantu meredakan kecemasan, stres, dan insomnia. Teh chamomile juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.
8. Teh rosela: Teh rosela mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Teh rosela juga dapat membantu meningkatkan kesehatan hati.
9. Teh kembang sepatu: Teh kembang sepatu mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Teh kembang sepatu juga dapat membantu meningkatkan kesehatan ginjal.
10. Teh melati: Teh melati dapat membantu meredakan kecemasan, stres, dan insomnia. Teh melati juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.
Nah, itulah beberapa jenis teh dan manfaatnya untuk kesehatan. Namun, perlu diingat bahwa teh tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan ya, terutama bagi orang yang memiliki masalah kesehatan tertentu. Oleh karena itu, sebaiknya kamu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi teh secara teratur.
Fauzi Pratama Ramadhan
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Selain itu teh juga memiliki beragam jenis yang tentunya memiliki manfaat yang berbeda bagi kesehatan. Lalu apa saja jenis-jenis teh dan khasiatnya? Melansir berbagai sumber, berikut adalah beberapa jenis teh dan manfaatnya untuk kesehatan:
Jenis-jenis teh dan khasiatnya
1. Teh hijau: Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
2. Teh jahe: Teh jahe dapat membantu meredakan sakit kepala, mual, dan nyeri sendi. Teh jahe juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Teh putih: Teh putih mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
4. Teh hitam: Teh hitam mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan energi dan konsentrasi. Teh hitam juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko stroke.
(Teh oolong yang diseduh dengan baik memiliki rasa yang pahit, tetapi meninggalkan rasa sedikit manis setelah diminum. Foto: Ilustrasi/Dok. Freepik.com)
5. Teh oolong: Teh oolong mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Teh oolong juga dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang.
6. Teh peppermint: Teh peppermint dapat membantu meredakan sakit perut, mual, dan sakit kepala. Teh peppermint juga dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan.
7. Teh chamomile: Teh chamomile dapat membantu meredakan kecemasan, stres, dan insomnia. Teh chamomile juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.
8. Teh rosela: Teh rosela mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Teh rosela juga dapat membantu meningkatkan kesehatan hati.
9. Teh kembang sepatu: Teh kembang sepatu mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Teh kembang sepatu juga dapat membantu meningkatkan kesehatan ginjal.
10. Teh melati: Teh melati dapat membantu meredakan kecemasan, stres, dan insomnia. Teh melati juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.
Nah, itulah beberapa jenis teh dan manfaatnya untuk kesehatan. Namun, perlu diingat bahwa teh tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan ya, terutama bagi orang yang memiliki masalah kesehatan tertentu. Oleh karena itu, sebaiknya kamu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi teh secara teratur.
Fauzi Pratama Ramadhan
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0151 [53]
